Neljä tapoja hallita Anger kun saat itsestään Granted

valmistelu hänen nuorempi sisarensa &'; vierailu laittaa pep osaksi Shelly &'; s vaiheita. Hän muistutti Natalie &'; viimeinen vierailu kun heillä oli hauskaa rannalla, menossa elokuviin ja syöminen. Ajatus ottaa ne hetket teki jälleen Faith tuntuu lämmin sisällä. Hän halusi näyttää Natalie kotiin hän ...
valmistelu hänen nuorempi sisarensa &'; vierailu laittaa pep osaksi Shelly &'; s vaiheita. Hän muistutti Natalie &'; viimeinen vierailu kun heillä oli hauskaa rannalla, menossa elokuviin ja syöminen. Ajatus ottaa ne hetket teki jälleen Faith tuntuu lämmin sisällä. Hän halusi näyttää Natalie kotiin hän ja Devon oli tehnyt yhdessä. Hän halusi sisarensa tunnistaa hänen päättäväisyytensä tehdä jotain itseään hän teki läpi Akupunktio koulussa. Shelly halunnut pelata antelias isäntä. Hän myös odottaa jotain vastineeksi.

Natalie jätti likaisia ​​astioita pöydälle, heitti hänen vaatteensa lattialle, ja lähti ilman kutsumalla häntä isännät. Hän ei koskaan tarjoutui ottamaan ne pois tai maksaa mitään aikana perheen retki. Natalie käsitelty Shelly &'; s paikka vapaana hotelli, jossa piika heittää!

Natalie otti Hospitality itsestäänselvyytenä, ja Shelly näki punaista. Miten Natalie olla niin sokea, tunteeton ja tunteeton? Couldn &'; t hän kertoo, kuinka paljon hän satutti Shelly? Didn &'; t Natalie tietää, kuinka paljon Shelly oli laittaa elämänsä pitoon järjestämään vierailun? Ei ollut &'; t se selvää, kuinka paljon rahaa hän oli lainata Devon, ja kaikki toimet ystävien ja kollegoiden kanssa hän oli kääntynyt alas? Shelly pystynyt &'; t päästä yli siitä, että hänen hyvin kallistuneen sisar olisi niin itsekäs, ajattelematon ja kiittämätön. Hänen painikkeet nostivat miljoonaa kertaa päivässä aikana pitkän viikonlopun. Mutta hän ei koskaan sanonut sanaakaan.

Kun Natalie vasemmalle, Shelly sniped Devon vain hengittää! Kaikki mitä hän olisi halunnut kertoa Natalie, hän sanoi Devon. &Ldquo; Pese astiat ennen nukkumaanmenoa! &Rdquo; hän käski. &Ldquo; Voit tehdä oman pesula, I &'; m kiireinen, &"; hän lausutaan hän sai käsittelemätön nukkumaan. &Ldquo; Maksoin päivittäistavarat tänä viikonloppuna, joten parempi palkka loppuviikon, &"; hän purki häntä. Hänen siskonsa oli käyttänyt väärin häntä, joten nyt hän oli menossa väärin Devon.

Neljä askelta hallintaan Shelly &'; viha

1. Self-rehellisyys
. Ole rehellinen ja selkeä itsesi kanssa, mitä odotat huolet. Tajuissaan tietoisuus mitä piilossa esityslista on, tarkoittaa, että voit kommunikoida tarpeisiin tehokkaasti, tulevat kuulluiksi ja saada asianmukaista huomiota.
B. Tämä ehkäisevä ensimmäinen askel vähentää laukaisee viha, laittamalla enemmän hallinnassa.

2. Kommunikoi odotuksesi
. Kun tiedät mitä odottaa vastineeksi teidän anteliaisuutta, kirjoittaa sen ulos, jotka saat runsaskätisyys.
B. Laskemisesta se siellä tarkoittaa ei ole väärinkäsityksiä. Se on ennalta ehkäisevä askel numero kaksi. Olet vähentää riskiä joutua pettymään, käyttää ja väärinkäyttää.
3. Don &'; t odottaa kasvanut käyttäytymistä joku kohdella kuin lapsi
. Sallimalla joku päästä eroon tunteeton ja loukkaava käyttäytyminen tarkoittaa annat ulos valtava viestin, että ne ovat liian lapsuusajan odotettavissa olevan yhtä suuri pelaajille. Annat heille luvan toimia täysin itsekäs tavalla. Välttää vihastumasta kun he tekevät niin tarkoittaa ennaltaehkäisevien askel numero kolme - puhua, kun ne rikkovat henkilökohtaisia ​​rajoja, sääntöjä ja avaruus.
B. Don &'; t olla kynnysmatto! Odottaa, että joku nähdä ja hoitaa pidät yhtä suuri ihminen, tarkoittaa sinun täytyy olla jalat, ääni ja päättäväisyyttä olla juuri sitä.

4. Ilmaista tunteita kuin he keksivät
. Heti kun tuntuu, että gut wrenching viha nousu, ota yhteyttä sen. Käytä sitä merkkinä siitä, että sinun täytyy ryöstää itse ja olla yhtä suuri.
B. Puhu tunteistasi niin selvästi kuin voit. Se auttaa muita tietää, mitä voit ja miksi, jotta he voivat sopeutua heti.
C. Vältä täytteenä vihasi, koska luulet se aiheuttaa huono olo. Se vain pahentaa se, ja lisää mahdollisuuksia te räjähdysmäisesti myöhemmin, sabotoi yourself- päättyy hämmennystä ja humilation.
Uskaltaisi &'; t mieluummin osaavat miellyttää joku ja tehdä se oikein, eikä pitkäaikaisia ​​katkeruutta ja räjähtävä viha että pilaa suhteita ikuisesti? Joten olisi ihmiset ympärilläsi!

Lisätietoja salaisuudet hallita vihaa http://www.drjeanetteraymond.com

Vinkkejä käsitellä kuumalla napit löytyy osoitteesta http: //howtodealwhenyourbuttonsgetpushed.blogspot.com

Vinkkejä hallintaan parit konfliktit ovat http://wwwcouplesspeakdecoded.blogspot.com

Copyright, Jeanette Raymond, FT
.