Miten käsitellä vihaisia ​​ihmisiä: Survival Guide

Käsittely vihaisia ​​ihmisiä yhteiskunnassamme on yhä haastava. Joinakin päivinä, tuntuu vihaa ympäröi meitä kotona, työpaikalla, maantiet, ja urheilutapahtumissa. On helppo saada kiinni Kasvavat kierteeseen vihainen vaihtoa joka yleensä häiritsevät kaikille ja ei mitään parantaa viestintää tai ratkaista ongelma käsillä.

Vaihtoehtoisesti, tämä Survival Guide on suunniteltu tarjoamaan käytännön vinkkejä miten käsitellä kahdenlaisia ​​vihaisia ​​ihmisiä elämässäsi: (1) räjähtävä ihmisiä, jotka saattavat olla vaarallisia ja (2) ihmisiä, jotka ovat kroonisesti vihainen itseäsi kohti.

Osa 1- KAHDEKSAS TIPS käsitellä RÄJÄHTÄVÄT HENKILÖT kohdata YOU: laukaisemiseksi vaaratilanteita:

1.Do ei vastaa samalla mitalla. Vihamielisyys usein synnyttää lisää vihamielisyyttä.

Vastaa sijaan ei-vihamielinen viestin purkaa ihmisiä, jotka käyttäytyvät vihamielisesti kohti sinua. Klassinen esimerkki tästä on, kun yksinkertainen ajattelematon ajo tai jopa aggressiivinen ajaminen yhtäkkiä paisuu Road Rage takia kaksi kuljettajaa räikkämallisen jopa vihamielisyyttä vastauksena muihin &'; s ilkivallalta, sanoja tai eleitä.

Muista, että näillä ja muilla vihamielisiä tilanteita, voit osallistua hieman tuloksista teidän päätös palata vihamielisyyttä tai ei.

2.Take niiden järkyttää vakavasti ja vahvistaa tunteitaan.

Kuuntele, mitä heillä on sanottavaa ja kuulla heitä; välittämättä niitä tai minimoida tunteitaan pyrkivät kärjistyä vihansa edelleen. On ollut lukemattomia työpaikkaväkivallan tapahtumia, jotka olisi voitu välttää ollut valvojien tai johtajien kuunnellut empatiaa tyytymättömät työntekijät, eivätkä vastaamisen tunteeton, tai piittaamaton tavalla.

3.Never väittävät jonkun, kun he ovat päihtyneen.

Kun joku juo tai päihtyneenä, tämä ei ole aikaa yrittää ratkaista suhde tai muita ongelmia (varsinkin jos olet liian on ollut muutaman drinkin). Suuri osa vihaisia ​​yhteenottojen sekä puolison pahoinpitelystä pidätykset esiintyä juodessa on mukana yksi tai molemmat osapuolet. Juominen usein heikentää tuomion, vähentää estoja (johtaen sanoa asioita me don &'; tarkoita), ja vääristää sinun yleensä viisas päättelykyky.

4.Respond tunteita ne ovat having- ole sisältöä, mitä he sanovat.

Yritä kuulla ja vastata taustalla satuttaa tai kipua henkilö kokee alla vihaisia ​​sanoja . Käytä lausuntoja kuten "En voi ymmärtää, miksi sinusta tuntuu, että tapa", "Kuulostaa olet hyvin vihainen juuri nyt," "Monet ihmiset tuntevat niin teet."

5.On ajorata, Don &'; t katsekontaktin aggressiivinen kuljettaja.

Tämä on salainen signaalin eläinten maailmaan harjoittaa torjumiseksi ja usein kärjistyä asioita, joskus tulee "road rage." Älä välitä aggressiivinen ohjaimet ja pysyä pois tieltään.

6.Allow vihaisia ​​ihmisiä fyysisesti paeta tilannetta.

Don &'; t estää tiensä tai estää ulosmeno, tai saatat olla laskemisesta itse vaarallinen tilanne. Riisu lämmön sijaan lisää paineita! Don &'; t kiinni ongelman ratkaisuun “ nyt &"; kun toinen henkilö on levoton tilassa.

7.Don &'; t puolustaa itseäsi hyökkäämällä takaisin niitä tai niiden luonnetta puutteita.

puolustuskannalla usein pakenevan viha toisen henkilön, ja Itse asiassa, on yksi ennustavat avioeron Uusimpien siviilisäädyn tutkimusta. On aika esitellä teidän puolellanne, mutta ei silloin, kun kumppani ei pysty kuulemaan sitä, koska hänen vihansa.

8.Don &'; t yrittää ratkaista emotionaalinen ongelma looginen väitteitä.

Yritetään hajanainen vihainen henkilö ylivoimainen näyttöä niiden ajattelun virheet tai logiikan, tai tosiasiat toisin , tai syyt miksi he ei pitäisi &'; t tuntuu niin kuin he tekevät, tai miksi heidän pitäisi tuntea eri tavalla - yleensä pahentaa tilannetta.

Osa 2- miten käsitellä ihmiset elämässäsi WHO kroonisesti VIHAINEN itseäsi kohti.

1.Consider vaihdat käyttäytymistä, joka laukaisee vihaansa.

Joskus kaikkein käytännön asia tehdä on muuttaa mitä se on, joka laukaisee viha ihmisiä lähellä sinua. Ei siksi, että sinun pitäisi mennä yli laidan, mutta yksinkertaisia ​​muutoksia voi tehdä paljon, varsinkin jos he eivät &'; t alentaa itsetuntoa tai don &'; t “ kustannus &"; sinua paljon muuttaa.

2.Think noin päättämisestä suhteesta.

Totuus on, jotkut suhteet saamme mukana ovat niin "myrkyllinen", että se on itsestään loukkaava jatkaa niitä tai yrittää korjata niitä . Joskus sinun täytyy suojautua ihmiset elämässäsi, jotka luovat tunnelman, joka ei ole hyvä hyvinvointisi.

3.Limit vietetty aika heidän kanssaan.

Jos päättämisestä suhde on liian rajuja vaiheessa harkita yksinkertaisesti rajoittaa aikaa vietät kanssa myrkyllistä ihmiset elämässäsi. Päätä voit sietää henkilö useita kertoja vuodessa perheen pikkujoulut, esimerkiksi, tai että sinulla on suvaitsevainen suuntaan teidän vihainen ex-puoliso kerran viikossa vuoksi lapsesi.

4.Ask niitä suoraan, miksi he ovat usein näyttävät vihainen itseäsi kohti.

suora viiva on lyhin matka kahden pisteen välillä. Joskus nopein tapa selvittää, miksi joku tulee jatkuvasti vihainen sinulle on yksinkertaisesti kysyä heiltä. He eivät voi edes ymmärtää ne kommunikoivat vihaisesti kohti sinua, joten tutkimus voi avata suuri mahdollisuus vuoropuheluun.

5.Communicate selvästi, miten heidän negatiivisuus vaikuttaa sinuun.

Rehellisesti kerroit ihmiset tietävät, miten heidän käyttäytyminen vaikuttaa sinua henkisesti on usein "yllätys" toiselle henkilölle. Aloita "Tunnen" lausuntoja mieluummin kuin "sinä" tai "sinun pitäisi" lausuntoja.

6.Adjust odotukset niistä.

Ihmiset voivat olla kroonisesti vihaisia ​​kohti sinua, koska olet yhteydessä, että ne ovat pettymys sinua jotenkin, ja ne mieltämään sinulle liian kriittinen. Säätäminen nämä odotukset sinulla on muita kohtaan voi johtaa niiden ollessa vähemmän vihaisia ​​kohti sinua!

7.Stop yrittää ratkaista ratkaisemattomia ongelmia suhteeseen.

Joidenkin siviilisäädyn tutkijoita, jopa 60 % kysymyksiä parisuhteessa ovat ratkaisemattomia, koska pari &'; s olento “ gridlocked &"; sen ympärille. Yrittää ratkaista ratkaisemattomia ongelmia luo paljon vihaa. Sen sijaan, löytää tapa vuoropuhelua asioista ja elää keskenään niiden ympärille, eikä yrittää korjata niitä.

8.Suggest tapoja korjata viha, jos toinen henkilö tunnustaa hänellä on viha ongelma.

Jos vihainen henkilö elämässäsi on avoimia sille, ehdottaa arviointi psykologi tai lääkäri määrittää, mikä ongelma on. On monia perusongelmia, kuten masennus, Attention Deficit Disorder (ADD), kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja muita ehtoja, jotka voivat johtaa vihaa ongelmia. Usein Vihan hallinta luokat suositellaan lisäksi hoitoon perimmäinen ongelma.
.