Anger Management lapsille: 5 Hyödyllisiä Vinkkejä Parents

Muutos on vaikeaa, varsinkin lapsille! &Ldquo; ajattelua &"; osa heidän aivonsa ei ole täysin kehitetty vielä tunteitaan ovat kehittymättömät. Vaikka lapset ovat syntyneet erottuva dispositions, ne suoritetaan henkinen ympäristö, jossa ne nostetaan. Siten vanhemmat ovat viime kädessä vastuussa kaksi tasoa emotionaalinen perintö; yksi luonto, muut, hoivata. Geneettiset dispositions on vaikeampi tunnistaa ja valvontaa. Kuitenkin, ympäristötekijät ovat muokattavaksi. Yleensä vanhemmat ovat tietoisia siitä, että heidän tunteita, kuten vihaa, vaikuttaa heidän lapset &'; s emotionaalinen kehitys.

Monet vanhemmat tavoittaa apua löytämään emotionaalista tasapainoa ja itsesääntelyä. Vanhempina oppia taitoja ja muutos, heidän lapset muuttuvat liian. Mutta oppia uusia taitoja käyttäytymisen muuttaminen ei rajoitu vanhemmille. Lapset voivat oppia viha johtamistaidot samoin.

Täällä on 5 tapoja auttaa lapsesi kohti itsesääntelyn emotionaalinen selves:

1. Tunnista tunteet:
   tehdä tai ostaa joukko tunne kortit, jotka osoittavat tunne kasvot tunteella sanoja. Istu lapsesi kanssa ja ovat hänelle poimia 3-6 korttia, jotka kuvaavat hänen tunteitaan. On hänelle selittää, “ Tunsin vihainen kun opettaja käski minun jäädä välitunnilla koska kaikki muutkin mentävä ulkopuolelle. &Rdquo; Tee tämä pari kertaa viikossa niin, että lapsi voi integroida tunne kieltä sekä ilme. Varmista, että kuuntelet ja hyväksyn mitä tunteita lapsesi ilmaisee.
   
2. Role Play:
   Koska taistele tai pakene vaste on luonnollista, emme voi kieltää halu ilmaista tunteitamme tietyillä tavoilla. Kun me vihaisia, saatamme haluat lyödä tai huutaa. On hyvin tärkeää antaa lapsille tietää, että he eivät ole hulluja tunne näin. Mutta se on myös yhtä tärkeää, että ne ymmärtää, että se &todellisten tuloste; s ole välttämätöntä taistella tai pakenevat, vaikka ahdistuneita. Yksi tapa osoittaa vaihtoehtoisen tunne valintoja on roolileikki heidän kanssaan. Valitse tunne kortti ja miten kehosi haluaa reagoida, kun näet sanan. Toimia se ulos. Sitten toimia vaihtoehtoisia käyttäytymistä että saman tunteen. Anna lapsesi roolipelin vaihtoehto toimia eri tunteita. Kuten keksiä vaihtoehtoja, kirjoittaa luettelo käyttäytymistä tai ajatuksia takana jokaisen tunne kortti.
   
3. Self-Talk:
   lapset kokevat itse puhua aikaisin. Itse puhua heijastaa usein tunne sävy ympäristön lapsen. Voisi elää hyvin myönteinen ympäristö ja siten mahdollistavat sisäisesti ilmaista positiivisia lausuntoja. Kuitenkin itse puhua voi myös heijastaa kokemusta negatiivinen ympäristö. Esimerkiksi sisäinen vuoropuhelu, jossa todetaan, “ Äiti on niin ilkeä. Tämä on niin epäreilua. Vihaan Life &"; voi tulla “ I &'; ve koristeltu tehdä paremmin. I &'; en ole tarpeeksi hyvä. Kukaan ei ymmärrä minua. &Rdquo; Lapset joskus vaikea tulossa tietoisia itse puhua. Yritän auttaa heitä kuvaamalla kaksi puolta itse puhua: positiivinen ja negatiivinen. Keinona ymmärtää käsitteen itse puhua, ehdotan he katsella elokuvaa keisari &'; s New Groove, jossa yksi merkkiä, Kronk, osoittaa hänen positiivinen ja negatiivinen itse-talk läpi enkeli yksi lapa ja paholainen hänen muut olkapäähän. Enkeli ja paholainen harjoittaa käynnissä dialogi koko elokuva, joka on hyvin samanlainen kuin meidän itse puhua. Lapset ovat yleensä tunnistaa tämän ja se avaa keskustelua omasta sisäistä vuoropuhelua.
   
4. Emotional Eclipse:
   “ Catharsis &"; pohjimmiltaan tarkoittaa huuhtelua tunteita. Vuotta sitten, ihmiset kannustettiin Punch tyynyt kun vihainen kuin ulostuslääkettä tapa vapauttaa tunteita. Edelleen pohdintaa ja tutkimus kuitenkin todettiin, että lävistys tyyny viha kasvoi vain vihainen käyttäytyminen! Itse asiassa havaittiin, että vihaisia ​​tunteita olivat tukahdutettiin ja laski kun ihmiset rento, heijastuu ja kohdennettava uudelleen. Kun opetan lapsille, miten valita rauhoittava käyttäytymistä, kun he turhautunut, kutsun sitä emotionaalinen pimennys. Käyttää minun tunne kortteja, näytän heille, kuinka vihainen rauhoittuu. Auttaa lasta oppimaan emotionaalinen Eclipse tekniikka, kirjoita luettelon vihainen käyttäytymistä verrattuna luettelon rauhallinen käyttäytymistä. Näyttää heille, miten he voivat voittaa negatiivinen tunne myönteistä käyttäytymistä ja lopulta he oppivat paremmin valvoa tunteitaan. Osoittamaan käyttäytymisen ohjaus, minulla on lapsia tanssia tai hypätä ylös ja alas musiikin. He tuntevat energian lisäystä, aivan kuten silloin, kun ne ovat vihaisia. Heidän sydämensä nousee. Kehon lämpenee. Sitten suljen musiikki ja istumme, hengitys ja puhua pieni ja hidas. Heidän syke laskee. Kehonsa jäähtyy. Lapset sitten ymmärtää, miten he voivat käyttää rauhoittava käyttäytymistä voittamaan vihaisia ​​tunteita.
   
5. Lopulta lapset oppivat mallintamalla.
   Miten ilmaista surua? Mitä tehdä, kun vihaisia? Jos toimia tapoja, joilla voit estää lapsesi toimimaan, sinun täytyy käsitellä omia asioita. Saatat puhua heille, miten teilläkin vaikeuksia pysyä rauhallisena, kun vihainen ja haluat oppia laskea reaktioita samoin. Jos käyttäydyt rauhallisesti kun &'; uudelleen vihainen, varmista, että voit kommunikoida, miten pysyt rauhallisena. Keskustele lapsesi kautta sisäisiä prosesseja. Saatat sanoa, “ tunsin todella järkyttynyt tänään ruokakauppaan. Olin kiire ja virkailija lyhyt muuttanut minua. Minun piti mennä takaisin ja saada hänet redo tapahtuma. Olen tehnyt &'; halua olla epäkohtelias joten jouduin selviytymään minun turhautumista. Minä vain kertoa itselleni, hän ei tehnyt &'; tee sitä tarkoituksella. Se doesnt &'; t auttaa suuttua. Feeling järkyttynyt doesnt &'; t saavat minut matkallani yhtään nopeammin. &Rdquo; Vanhemmilla on suuri vaikutus heidän lapsilleen. Varmista, että vaikutus on tehokas.
   

   Nämä ehdotukset ovat auttaneet monet vanhemmat opettavat, valmentaja ja neuvoa lapsiaan. Muista, että opetat lapsille maailma tunteita antaa heille välineitä huolehtia itsestään, on onnistuneita suhteita ja saavuttamaan tavoitteita elämässä.
   .