Huolissaan Anxiety

Jos et ole koskaan kärsinyt liiallisesta ahdistusta, niin se voi olla vaikea eläytyä joku, joka on. Ahdistunut ihmiset voi tuntua huolissaan mitään ainetta, joten se &todellisten tuloste; s houkuttelevaa jättää ongelma. Mutta tosiasia on, ahdistuneisuus – kuten post-traumaattinen stressihäiriö, pakko-oireinen häiriö ja paniikkihäiriö – on yksi yleisimmistä häiriöt. Noin 40 miljoonaa Yhdysvaltain aikuisista kärsii vuodessa.

Miten käsitellä joku jotka tuntuu ahdistunut koko ajan?

Ensimmäinen, tunnustavat, että ahdistuneisuushäiriö voidaan hoitaa, ja ne, jotka kärsivät olisi diagnosoitu ammattilainen. Syyt voivat olla varsin vaihteleva ja monimutkainen, ja luultavasti johtuvat yhdistelmä geneettisten, ympäristö-, psyykkiset ja kehitysongelmat tekijät. Monta kertaa ihmiset ahdistuneisuushäiriö ovat vastahakoisia keskustelemaan tunteitaan ja yleensä sisäistää. Mutta tämä ehto isn &'; t jotain, joka pitäisi ottaa huomioon. Vaikuttavat ihmiset pitäisi saada apua.

Toiseksi, ymmärtää, että ahdistunut ihmiset voivat &'; t vain &'; korjata &'; ongelma välttämällä riippumatta aiheuttaa heidän pelkonsa. Välttäminen on kuin teeskennellen kunto doesnt &'; ole olemassa – kuten kiinni yksi &'; s päänsä pensaaseen. Ja mitä kauemmin ihminen välttää se, pahempi se on. Mutta kun ahdistunut henkilö kasvot pelko päineen ja käsittelee asian-of-factly stressiä, enemmän pystyy hän &'; ll vihdoinkin saavuttaa mestareiksi se.

Kolmanneksi, tunnustaa, että ahdistus isn &'; t välttämättä tulos tietyn pelkoa tai trauman. Tietyt fobiat – kuten pelko suljettujen tilojen tai suureen – voi olla perusta ahdistusta, mutta siellä &'; s todennäköisesti myös geneettinen komponentti. Krooninen ahdistus käsittää yli yksi pelko, ja voi olla ylivoimainen. Se &'; artistilta mahdollista olla huolissaan ottaa ahdistusta.

Lopuksi tietää, että voit olla avuksi. Parasta mitä voi tehdä on ottaa mallia ahdistunut henkilö itse. Kysy häneltä, miten voit olla avuksi, mutta älä &'; t yrittää kiusata hänet rauhallisuus. Lauseita, kuten, “ Don &'; t itkeä kaatunutta maitoa, &"; tai “ Rauhoitu, &"; tai “ imeä sitä, &"; eivät auta. Ja Don &'; t latistaa tilannetta joko, sanomalla jotain “ Don &'; t hiki pieniä juttuja. &Rdquo;

Yritä liittyvät ahdistunut henkilö. Me &'; ve kaikki olleet tilanteessa, joka aiheutti meille ahdistusta. Me ei tehnyt &'; t opiskella tarpeeksi iso trigonometria tentti. Meidän on annettava puheen meidän ikäisensä. Saat ajatus. Joskus Käytät uudelleen ahdistunut hyvästä syystä. Nyt yritän kuvitella kun että huolissani valtio ottaa yli ilman toivoa sen hallintaan. Se tekee sinulle enemmän empaattinen. Käytä että empatia on hyödyllistä innokas tarvitsevalle henkilölle.
.