Vaikea Ahdistuneisuus: How Do You auttaa jotakuta Slow Down?

Jos sinulla on ystävä tai perheenjäsen, joka kärsii vakavasta ahdistusta, tiedät, että toisinaan heidän ajatuksensa näyttävät rodun käsistä. Täällä on useita kohtia olla tietoinen kuin tulet ulos rakastunut auttaa heitä hidastaa ja takaisin selkeä painopiste:

Ole valmis kuuntelemaan.
Uhrin tarvitsee puhua heidän ajatuksensa - siksi, he tarvitsevat jonkun siellä kuunnella. Että henkilö on sinulle. Tämä ei kuitenkaan ole, viiden minuutin keskustelun. Se voi kestää tunnin tai enemmän henkilön ajatuksia edes alkaa hidastua. On tärkeää, että et oikosulkua tätä prosessia. Älä kiirehdi sitä. Kannusta henkilö puhumaan, ja saada se kaikki pois pöydälle.

Tarkkailkaa mielenterveyden kiertolähestyminen.
Haasteena kuuntelu on erottaa puhuttaessa tulee henkistä kiertolähestymistä. Uhrin tarvitsee puhua kaikki heidän ajatuksensa ja pelkonsa. Mutta toistaa kaikki ne ajatukset ja pelot useita kertoja on haitallista. Siksi olla kärsivällinen, kun he puhuvat, mutta jos alkaa kuulla samoja asioita uudelleen ja uudelleen, varovasti huomauttaa, että nyt on aika siirtyä eteenpäin. Suosittele toimintaa, tai muuttaa painopistettä keskustelun.

Ehdota toimintaa.
Jos suinkin mahdollista, saada yhdessä allergiasta ja tehdä jotain aktiivista heidän kanssaan. Kilpaurheilua, harrastukset, jne., Ovat hyvin hyödyllisiä. Varo passiivinen harrastuksia, eli televisiota tai elokuvia, koska kärsijä voi "tune out" mitä on näytöllä ja yksinkertaisesti jatkavat edellisen ajatuksen syklit. Jos et voi saada yhdessä henkilökohtaisesti kärsijä, suositella jotain he voivat tehdä omasta, joka on mukaansatempaavaa.

Ota aloite.
Koska ahdistus rotujen apatia, kärsijä voi vastustaa harjoittaa toimintaa. Osa heistä todella ei halua istua ja tuijottaa niiden ahdistunut ajatuksia. Ne voivat kirjaimellisesti ole energiaa tai tahdonvoimaa nousta pois pyörätuolista itse. Saatat joutua energiatarpeet ja tahdonvoimaa he tarvitsevat, joko vaatimalla, että harrastat toimintaa yhdessä, tai kirjaimellisesti kannustamalla heitä suullisesti kunnes he nousevat ja ottaa ensimmäinen askel kohti toimintaa.

kohta tien Jumalan.
On tärkeää muistaa, että kun henkilö ajatukset ovat kilpa, ne ovat lähinnä itse keskittynyt. Joka suhteessa käännetään sisäänpäin. Siksi kärsijä ei voi "nähdä" Jumala: he vain nähdä itsensä ja mitä he pelkäävät. Kiinnittää huomionsa Jumalan ja pois itse ohjaamalla heitä jakeita, jotka puhuvat Jumalan voimin ja voima, hänen pyhyytensä, hänen rakkautensa, hänen armonsa.

© 2009 Paula Marolewski
.