Onko aika Katso terapeutti?

Noin neljännes amerikkalaiset vaikuttaa mielenterveyden häiriö tiettynä vuonna, mukaan National Institute of Mental Health. Kuinka moni niistä hakea apua mielenterveyden ammattilainen? Ei läheskään tarpeeksi. Joten melko harvat ihmiset kärsivät, jotka eivät ehkä tarvitse, jos ne hakenut apua.

Mutta mistä tiedät, kun se järkevää tarkistaa pelkoa ja epäilyksiä ovella ja avata ammattilainen? Jokaisella on surua ja stressiä ja konfliktien elämässään. Usein erittäin hyvä syy. Tietty määrä on täysin normaalia. Joten miten te tiedätte, kun se on järkevää pyrkiä terapia?

&'; aika nähdä terapeutti kun:

1) Käytät uudelleen ei tunne kuin &'; sinua. &Rsquo; Me kaikki saamme onneton ja järkyttynyt, mutta kun Käytät uudelleen hukkua voimakas surua tai vihaa säännöllisesti, saattaa olla taustalla oleva että terapeutti voisi auttaa sinua. Jos tunteet surun tulla toivottomuuden, ja te mietitte elämä on elämisen arvoista, sinun pitäisi hakea apua heti.

2) Käytät ve kärsinyt tappion, että voit &'; t ravista. Kuolema rakastettusi voi olla traumaattinen. Tai työpaikan menetys. Tai taloudellinen epäonnea. Tai avioero, joka voi usein tuntua kuolema. Tai väkivallanteon sinua vastaan. On niin monia murhenäytelmiä elämässä, varsinkin kun ne sattuvat teille lyhyessä ajassa, joka voi jättää sinua lama, joka &'; s vaikea päästä pois itse.

3) Käytät uudelleen käyttää huumeita tai alkoholia selviytymään. Kun käännät ulkopuolella itse tehdä itse tuntea paremmin tai turruttaa tunteita kokonaan, se &todellisten tuloste; sa kirjaudu tarvitset apua. Jos Käytät uudelleen ajatellut juominen tai huumeiden useammin, ja voit ohjata halu vähemmän ja vähemmän, saatat olla kamppailee riippuvuutta tai pakonomainen käyttäytyminen. Että &'; s, kun selviytymistä ratkaisu luo entistä enemmän stressiä. Hoito voi auttaa.

4) Käytät ve pysähtymättä tehdä asioita, jotka käytetään tuo sinulle iloa. Ihmissuhteissa ovat kireät, ja voit &'; t näyttävät saada, että hyvä tunne takaisin noin puolisosi, ystäväsi, perheesi. Tunnet irti toimia, jotka käytetään olla hauskaa, ja siellä &'; sa yleinen tunne huonovointisuus. Käytät uudelleen ei menesty hyvin töissä kun käytit rakastaa työtäsi. Tai kaikki nämä voivat olla merkki siitä, että sinun pitäisi puhua ammatillinen.

Useimmat ihmiset voivat hyötyä hoidon jossain vaiheessa elämäänsä. Monet vastustavat, koska viipyvä leimautumista, että sinun täytyy olla hullu hakea apua. Tai että se maksaa maa. Tai molemmat. Mutta itse asiassa, on usein edullista vaihtoehtoa – kysy terapeutin. Ja joskus täytyy olla hieman hullu pidättymään terapia kun se olisi selvästi tehdä sinulle hyvää. Ajattele sitä toinen hyvä, terveellinen valinta voit tehdä elämästäsi, kuten käyttäessään ja syödä oikein.
.