*** Do heräät Onnellinen tai ahdistunut?

"Voin olla todella suuri päivä, mutta kun herään seuraavana aamuna tunnen ahdistunut. Joskus parempi päivä olen ollut, enemmän huolissaan olen seuraavana aamuna. En voi tajuta se. "

kuulen tämän uudestaan ​​ja uudestaan ​​minun asiakkaille. Mitä täällä tapahtuu?

Tyranny Ego Wounded Self

Kaikki meistä on haavoittunut osa meitä, että loimme kun olimme nuoria yrittää saada rakkautta, välttää kipua, ja tuntea olonsa turvalliseksi. Tämä osa meitä sijaitsee maapähkinä kokoinen osa vasemman aivopuoliskon kutsutaan amygdala. Sisällä amygdala on kaikki meidän ohjelmoitu vääriä uskomuksia - päätelmät me kiinnitti kokemuksistamme kun olimme kasvaa, tai ajatuksia opetettiin vanhempien, sisarukset, opettajat, tiedotusvälineet, uskonto, ikäisensä, ja niin edelleen. Tämä on meidän ego - meidän haavoittunut itse.

Kun olemme nuoria ja jotka eivät saa rakkautta me tarvitsemme, me päättää, että se on meidän vika, että emme ole rakastettu. Päätämme, että emme ole tarpeeksi hyviä - jotka ovat jotenkin virheellinen, puutteellinen, huono - että on jotain vikaa. Tämä on yksi tärkeimmistä vääriä uskomuksia haavoittuneiden itse.

Kun päätämme tämän, opimme piiloutua keitä me todella olemme ja osaamme kehittää itse, joka on hyväksyttävä. Mitä enemmän teemme tämän, sitä enemmän menetämme kosketuksen keitä me todella olemme. Uskomme, että olemme meidän ego haavoittui itse - että olemme itse loimme, ei Self että Jumala loi. Ajan ego saa yhä enemmän valtaa, ja hyvin paljon doesnt &'; halua menettää tätä valtaa. Meidän ego haavoittui itse tulee riippuvaiseksi on hallinnassa.

Kuin diktaattori, joka ei halua kaatua, meidän haavoittunut itse pelkää menettää valtaa. Enemmän sisäistä työtä teemme parantua meidän rajoittavat uskomukset ja siirtyä totuutta, keitä me olemme, sitä enemmän meidän ego haavoittunut itse on uhattuna. Kerran se voi käyttää sen teho on, kun olemme unessa. Niin se usein ylösalaisin, kun olemme unessa ja me herätä ajatuksia meidän haavoittunut itse luovat ahdistusta. Koska unessa, meillä ei ole keinot rajoittaa näitä ajatuksia. Saatamme olla täysin tietämätön ajatuksia, jotka luovat ahdistusta, koska olemme puoliksi unessa, mutta kun heräämme, koemme ahdistusta valheita, jotka haavoittunut itse kertoo meille.

Itse asiassa, lisää kasvua teet, sitä enemmän voit herätä ahdistusta, koska haavoittunut itse tulee yhä uhanalaisia ​​menettää valtaa. Mitä tehdä?

ulospääsy Ahdistus

Mikä usein käy niin, että saamme koukkuun ruminating noin hyvin ajatuksia, jotka luovat ahdistusta, jolloin siitä tuli enemmän ja enemmän huolissaan. Voimme yrittää selvittää, miksi käymme nämä ajatukset, jotka tekevät meistä tuntuu pahalta, joka vain näyttää pahentaa ahdistusta.

Keskittyminen nämä ajatukset EI ole tie ulos!

tavalla out on tietoisesti ja tarkoituksellisesti keskittyä siihen, mitä olet kiitollinen. Kiitollisuus karkottaa voima haavoittui itse, joten mitä enemmän keskittyä kiitollisuutta, niin parempi tunnet.

Kokeile itse. Sen sijaan, että yrittää selvittää, mitä ahdistus on noin tai mitä olet ajatellut, tai miksi olet ajatellut, mitä olet ajatellut, siirtyä kiitollisuutta sijaan. Olla kiitollisia päivä, toinen mahdollisuus oppia ja kasvaa ja jakaa rakkautta kenen kanssa törmäät. Olla kiitollisia elämääsi, sillä matka sielun, että pyhä etuoikeus kehittyvän sielusi rakastunut. Olla kiitollisia iso ja pieniä asioita elämässäsi, että saatat olla huomaamatta.

Huomaa sitten, miltä sinusta tuntuu!
.