Pysäyttäminen Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ja aiheuttamatta muutos, jonka haluat elämäsi 4 P's

Perfect Practice - Kuinka usein urheilun tennis esimerkiksi tehdä kaksi ihmistä pelata toisiaan, joilla on sama tietoa heidän urheilu, ovat samanlaisia ​​lahjakkuutta tasoilla, ja on hyvä tiimi valmentajien takanaan, mutta yksi urheilija tulee ulos ja täysin valtaa ottelu ja täysin outplays muut. Tämä on yhteinen esiintyminen ei vain urheilua vaan kaikilla elämänalueilla, ja se tulee alas yksi asia ... kuinka hyvin olet valmis. Perfect käytännössä tarkoittaa, että otetaan kaikki, että arvokasta tietoa ja soveltamalla sitä tilanteisiin, jotka tällä hetkellä vaikuttavat sinua negatiivisesti elämässäsi. Esimerkiksi kun kuulin tärkeydestä hengitys ja miten se vaikutti kehoni ja minun ahdistusta tasoilla, minä vain harjoiteltu oikea hengitys ajoittain ja puoli sydämestä yrityksiä, mutta se ei ole mitä täydellinen käytäntö on, täydellinen käytäntö on, kun lisäät suuria määriä laatua sekä TIME uusi tapa yrität juurruttaa päälle itse.

Pysyvyys - Perfect Käytäntö ei ole mitään ilman pysyvyys tarvitaan pitämään sinut oikealla tiellä. Ajattele pysyvyys kuin polttoaineena täydellinen Käytännössä se on kuin rakentaa lihas, ja tulossa pysyviä päivässä, jotta saavutetaan tavoite koko toipuminen paniikki ja ahdistus on sinun kyky hyväksyä takaiskuja, ja katso elpymistä pitkän aikavälin suunnitelma . Andy oli 24 vuotta vanha nuori mies, että olen työskennellyt, joka pystyi valloittamaan hänen fobioita ja pelkoja hänen viipyvä oireita ahdistuneisuus. Kesti kuukautta kärsittyään vuosia, ja hän kertoi minulle sen jälkeen, kun hän meni muutaman päivän ilman täysi paniikkikohtaus tai hänen tavanomainen tuntemuksia ahdistusta, ja yhtäkkiä, kun hän koki, mitä hän pelkäsi eniten kerran hän automaattisesti alkoi kysymys hänen kykynsä täysin toipua, ja hän myös menetti paljon itsetuntoa itse. Olen opiskellut monia ihmisiä menneisyydessä, jotka ovat voittaneet GAD ja paniikkihäiriö, sekä monet menestyvät ihmiset että katsomme jopa ympäri maailmaa omalla alallaan ja yhteinen piirre, että niillä kaikilla on pysyvyys ruokkivat tunnustamalla että takaiskut ja epäonnistumiset "tapahtuu, ja on osa kokemusta saavuttaa mitä ryhdyimme saavuttaa. Tunnustavat, että pitkän aikavälin lähestymistapa on välttämätön.

Patience - "kärsivällisyyttä ja aikaa tehdä enemmän kuin voimaa ja intohimoa." Kärsivällisyys on laatu olen edelleen kamppailemaan kovasti näinä päivinä vaikka olen pystynyt täysin lopettaa minun johdonmukainen kierteen paniikkia ja ahdistusta. Joskus murista ja huff ja pullistaa auto edessäni ei liiku tarpeeksi nopeasti, kun liikennevalo vaihtuu vihreäksi. Sanomattakin on selvää, kärsivällisyys ei tule helposti useimmille meistä ja koska nopeatempoisessa maailmassa tällä hetkellä elää ja vaatii, että asetetaan meitä monista eri näkökulmista, se on luultavasti vaikeampaa nyt olla kärsivällinen kuin historiallisesti se on koskaan ollut . Edut kehittää potilaaseen henkilö ei ole vain loistava työkalu on teidän arsenaali voittamisessa ahdistuneisuushäiriö, se harjoittaa moniin muihin elämäsi kun olet vapaa heikentävistä tasoilla ahdistusta olet meneillään .

Edut kehittää 4 p n elämässäsi tekee myös päälle tulee parempi luonnollinen päätöksentekijä, tulet aseistettu kyvyt nähdä hyviä ja huonoja puolia tilanteessa ja tehdä tuottavaa päätös vaan sitten nopea päätös, että saatat pahoillani myöhemmin. Se auttaa kehittämään myötätuntoa koska tulet enemmän ymmärrystä henkilö muita kohtaan, kun et itse kärsivällinen. Lopuksi se auttaa sinua ymmärtämään ja arvostamaan kasvuprosessin, Roomaa ei rakennettu päivässä, ja mitään hyötyä vie aikaa ja vaivaa saavuttaa.
.