Oma jolla ohjataan Paniikki ja ahdistus muotoiltuna ihmeitä Me

Olen aina tuntenut, että pahinta ottaa paniikkireaktioiksi oli yksinäisyys, että tunsin. Kukaan että tiesin kärsi jatkuvaa paniikkia, ja jos he eivät he varmasti ei kerro minulle siitä. Muistan vain, että tunsin oli ainoa ihminen maan päällä, joka oli tunne niin peloissani ja panicky koko ajan.

Ja luuletko että joku, että olen kertonut tästä ymmärtäisi? Tietenkään ei ... ne vain katsoi minua kuin olisin ollut hullu. Ihmiset, joilla ei ole äärimmäinen ahdistuneisuushäiriö eivät ymmärrä sitä, joten on turha puhua siitä heille suurimman osan ajasta. Tunsin kamala koko ajan, ja ei voinut kertoa sielu tuntui.

Lukuun lääkärit päivystyspoliklinikalla että näkisin aika ajoin. He aina tuntui hieman harmitti kertoo minulle, että olin täysin hieno ja että minulla oli "yksinkertainen" ahdistus tai paniikkikohtaus. Mielessäni, ei ollut mitään yksinkertaista noin tunne niin sekaisin.

Mutta se oli yksinkertainen kuten kävi ilmi. En kuolla minun ahdistusta ja en aio kuolla niistä tulevaisuuden ahdistuskohtauksia että olisin. Ottaa hyvä lääkäri puhua tästä oli hyvin minulle. Joitakin todella helppoa veriarvot pystyin oppimaan että vaikka huoleni oli käsistä, minulla ei ollut mitään vikaa minulle, että oli vakava millään tavalla.

Kun olet lisännyt joitakin kevyt käyttää ja muutan ruokavalio minun lääkäri pyynnöstä, en hitaasti alkaa tuntea hieman paremmin minun ahdistusta. En ollut parantaa millään tavalla, mutta en alkaa huomata, että minulla oli paljon vähemmän tapa ahdistunut ajatuksia suurimmaksi osaksi.

kemiallinen epätasapaino ruumiini oli asia, joka sai minut tuntemaan Tällä tavoin ja kun olen todella saanut että päähäni muutokset astuivat paljon nopeammin. Opin miten puhdistavaa ahdistusta turvautumatta joitakin vaarallisia lääkkeitä ja opin miten nauttia elämästä ensimmäistä kertaa vuosiin.

Se ei ollut aivan maaginen, mutta pystyin tekemään joitakin uusia asioita, joita oli aikaisemmin olleet paljon vaikeampaa, kun olin ahdistusta ratsastetaan. Vain tekemällä joitakin valo sydän säännöllisesti ruumiini tuotti enemmän serotoniinin, mikä lisäsi minun mieliala koska tämä olennainen aivojen. Kuulet kaiken aikaa, että liikunta tekee ihmiset tuntemaan olonsa hyväksi, ja tämä on, koska se on tieteellinen tosiasia, ei vain vanha-vaimoja tarina.

Päälle tunne enemmän rauhallinen yleensä, liikunta myös todella auttanut minulle karistanut painoa ja tuntea paremmin itsestäni kokonaisuutena, joka oli juuri minun piti aloittaa tunne paremmin.

Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa minun häiriö oli mitä sai minut vihdoin selvittää, miten parantaa ahdistusta ilman luottaa lääkitys apteekista. Opin vaihtaa käyttäytymistä ja siksi olen ahdistus vapaasti tähän päivään.
.