Miten löytää paras tapa käsitellä Advanced Ahdistus ja EFT

Tutkimus on osoittanut napauttamalla helposti hyötyä ahdistusta tavoilla, jotka ovat uskomattoman hyödyllinen keskimääräinen henkilö. Kun koet jonkin verran ahdistusta – onko se on ennen esityksen töissä, käsittely pieni suhde kysymyksiä, tai yksinkertaisesti tunne huolissaan päivä &'; s tapahtumia – EFT on erinomainen keino vähentää stressiä ja ahdistusta ja parantaa yleistä rentoutumista.
Mutta kaikki &'; s ahdistus on vähäinen. On usein niitä, jotka kokevat voimakasta ahdistuneisuushäiriöt – ahdistusta, joka koskettaa jokaista toimintaa ne harjoittavat. Tämäntyyppinen ahdistus voi olla heikentävä, ja vähentää huomattavasti yksi &'; elämänlaatua jos ne jätetään hoitamatta. Siksi nämä häiriöt vaativat kehittyneempää lähestymistapaa EFT – joka ei ole aivan niin yksinkertaista kuin perus salakuuntelu tekniikoita.
Miten lähestyä Advanced Ahdistuneisuus taputtaen
Kun olet kamppailevat vaikea ahdistuneisuus, se &todellisten tuloste; tärkeää, että et aloita napauttamalla tekniikkaa heti. Ensimmäinen askel on vähentää mitään käyttäytymismalleja, jotka on tällä hetkellä yhä ahdistusta, niin että voit napauttaa ilman niin paljon negatiivinen vaikutus. Jos usein katsella pelottavia elokuvia tai välttää nukkumassa yöllä hyväksi menee ulos ystävien ja perheen kanssa, nämä on lopetettava, koska annat kehosi kanssa negatiivinen stimulaation että tulee vain polttoaineen suurempaan ahdistusta kun Käytät uudelleen yrittää käsitellä sitä.
Samoin koska ahdistus itse voi usein vaikeuttaa voit on energiaa käyttää EFT tekniikoita, sinun täytyy löytää tapoja rentoutua. On syvä hengitys tekniikoita innoittamana sekä Jooga ja Kiinan lääkkeiden vaikutteita, jotka voivat olla hyödyllisiä, jotta voit rauhoittaa mielen ja kehon niin, että sinulla on energiaa palkata EFT oikein.
Tarvitset myös aloittaa tutkimalla miksi ahdistusta on niin voimakas. Se &'; s tärkeää, että otat aikaa tämän tyyppisen itsensä tutkimiseen, koska vain löytämällä syitä ahdistusta voit toivoa käsitellä niitä erikseen.
Ymmärtäminen ahdistus
Keskeinen asia on muistaa, että ahdistuneisuus itse lähes aina on perimmäinen syy. Se &'; s ole kyse pelkästään pelon – ahdistuneisuus itse on suunniteltu kertoa sinulle jotain. Se &'; s aktivoinnin “ taistele tai pakene &"; vastatoimia kertoa, että on olemassa asioita elämässäsi sinun täytyy käsitellä.
Joten sinun täytyy kysyä itseltäsi, mitä ahdistus voi olla kerron. Sinun pitäisi kysyä itseltäsi, mitä elämässäsi on muutettava, ja miksi ahdistus voidaan varoittaa, että sinun täytyy muuttaa sitä. Kun Käytät ve löysi näistä asioista, voit käsitellä niitä helpommin EFT tekniikka, jonka avulla voit kohdistaa jokaista yksitellen ja keskittyä kokonaisuudessaan ahdistusta, ei vain perus suhde ja de-korostaa. Tässä muutamia esimerkkejä:
• Työ korostaa – Joka päivä heräät kokee paljon ahdistusta. Koko päivän se pahenee, mutta kun Käytät uudelleen kotiin se alkaa rentoutua. Luonnollinen kaltevuus on uskoa, että olet enemmän mukava kotona, mutta mitä voi todella olla esiintyvä on se, että siellä on jotain töissä että Käytät uudelleen peläten – jotain, joka aiheuttaa emotionaalinen epävakaus. Kokemalla ahdistusta aamulla, kehosi varoittaa sinua ei mennä töihin, koska se &todellisten tuloste; s yrittää toimia oman suojelija. Tietenkin, sinun täytyy mennä töihin, mutta nyt on tiedossa, että se &todellisten tuloste; s erityistilanteita työssä jotka johtavat ahdistusta, ja voit käsitellä näitä tilanteita EFT.
&Bull; Terveys Panic – Yksi yleisimpiä syitä paniikkikohtauksia on kuitenkaan liian herkkä yhden &'; oman kehon, vaikka mikään ei ole vialla. Kun sinulla on ahdistunut, olet todennäköisesti hyvässä kunnossa, mutta olet keskittyen liikaa omaan terveyteen. Tämä saattaa olla merkki siitä, että sinulla on jotain elämässäsi, joka aiheuttaa voit keskittyä omaan kuolleisuutta, kuten ystävä tai perheenjäsen, joka &'; s sairaina. Voit myös käsitellä näitä asioita vastaavasti.
Tehtäväsi tässä on työskennellä ahdistusta, pikemminkin kuin yrittää taistella ahdistusta pois. Kun käytät EFT tekniikoita tällaisia ​​vakavia ahdistusta asioista (eikä päivittäistä stressiä ja ahdistusta, mikä EFT on jo enemmän kuin riittävän tehokkaita), sinun täytyy tarkastella ahdistusta ikään kuin se &todellisten tuloste; s kerron jotain enemmän, ja käyttö mitä Käytät ve oppinut EFT käsitellä näitä kysymyksiä, eikä ahdistus kokonaisuutena.
milloin tahansa voit myös työskennellä EFT ammatillinen – yksi, joka auttaa löytämään parhaat tavat käsitellä kaikki ahdistusta asioista. EFT on erinomainen työkalu ahdistusta – molemmat säännöllinen, päivittäinen ahdistusta ja vakavampia ahdistuneisuushäiriöt. Mutta kun olet kärsivät vakavista ahdistusta ongelmia, miten te käsitellä ahdistus EFT voi olla tarpeen muuttaa. Keskity kunkin osan, ei vain koko, jotta voit torjua kokonaisuudessaan ahdistusta asioista.
.