Living With Serial Killer

Jos tuomittu sarjamurhaaja muutti naapuriin – valitsisit kutsua heidät ympäri joka päivä, ruokkia niitä, pyydä heitä pysymään yli tai jopa liikkua? Ei tietenkään! Mutta monet meistä, joka ikinen päivä, elää suurin sarjamurhaaja nykymaailmassa on tiennyt – Stressiä. Olemme kutsuneet sitä ja koska se kotiin, ja se tappaa meidät, jos annamme sen.

Vuodesta ahdistuneisuus, masennus, IBS, mahahaava, aivohalvauksia, sydänkohtauksia, syöpiin – stressi on usein väijyvä noin. Lääkärit arvioivat, että jopa 80%: lla potilaista on psykosomaattisia oireita. Tämä tarkoittaa sitä, että 8 kymmenestä osanottajaa lääkärit ovat ongelma, joka on enemmän psykologinen ole lääketieteellistä

Otetaan IBS esimerkiksi. Virallinen merkitys on ärtyvän suolen oireyhtymä, vaikka mieluummin kutsua sitä &'; sisäinen Ball of Stress &' ;. IBS on etiketti lääkärit antavat mitään tekemistä mahassa, tai suolistossa, kun he Haven &'; ta Baldy käsite, mitä tehdä. Ja miksi he? GP &'; s ovat asiantuntijoita lääketieteen, ne eivät lääkärit ole taikureita. He luonnollisesti pyrkivät kohti lääketieteellisiä ratkaisuja. Jos ongelma on lähinnä pään – se on silloin sinun täytyy ymmärtää sen ja selvittävät. Lääkkeet voivat hyvinkin auttaa stressin oireita. Jotta todellisia muutoksia sinun täytyy ottaa vastuu ja omistus stressiä.

taistele tai pakene … Dating ihmiset ovat tietoisia käsitteen &'; taistele tai pakene &' ;. Tämä on kun aivot kaadetaan kuorma kemikaalien (pääasiassa adrenaliini) verenkiertoon tilanteessa, jossa välitöntä toimintaa, voimaa ja nopeutta tarvitaan pelastaa meidät koettu vaara. Tämä lisämunuaisen kiire voi joko antaa sinulle supervoimia tai yksinkertaisesti halvaannuttaa sinua, riippuen siitä, miten käsitellä sitä.

stressin vastaus on yksi askel alaspäin &'; taistele tai pakene &' ;. Sama kaustinen cocktail kemikaaleja vapautuu, mutta pienempi annos. Tämä tehdään hälyttää uhka, ja suojella sinua, ja kehon, vahingoilta. Se on täysin luonnollista. Ongelmia syntyy, koska moderni elämäntavat antaa meille paljon stressitilanteissa, mutta hyvin harvat julkaisut. Niin veressä ja suolen ovat täynnä tämän kaustinen cocktail ja se kalvaa pois teidän sisukset. Ilman julkaisu se tekee sinut päinvastoin. Se tekee sinut sairas. Lopulta se tekee sinut kuollut.

Kaksi asiaa ovat varmoja. Yksi, sinulla on stressiä elämässäsi, ja itse. Kaksi, tämä stressi on löytää pistorasiaan – tai se vahingoittaa vakavasti sinua. Mielen ja kehon tietää tämän. Kun paine rakentaa mieltäsi pyrkii vapauttamaan missä se näkee mahdollisuuden. Jos yrität tukahduttaa sitä, paine vain rakentaa ja rakentaa til tiiviste puhaltaa. Usein tämä johtaa meidät &'; menettää head &'; yli näennäisesti pieniä asioita kuin joku ottaa meidän parkkipaikka; lapsi valuu mehu; joku jonon jne

Monet ihmiset kärsivät huonosti on usein sitä mieltä, että &'; Se &'; ole minä, se &todellisten tuloste; s muualla maailmassa &' ;. Tämä muoto harha voi olla vaarallista. Mutta stressi on ovela, salakavala ja ovela vihollinen. Se pilvet sinun tuomion, temppuja, hullut sinua, kaihtimet sinua. Usein se &todellisten tuloste; s vain kun katsotte taaksepäin, että voimme ymmärtää kuinka korosti meidän on täytynyt toimia tietyllä tavalla.

Mutta anna &'; s olla selvää. Vaikka jotkut meistä voi iloita katselee nenämme ihmisille, jotka menettävät rätillä pieniä juttuja, ainakin heillä on jonkinlainen vapautuminen. Stressi on erityisen vaarallista niille, jotka sisäistää se – joilla ei ole vapautumista. Muista, se &todellisten tuloste; s parempi puhaltaa sulake kuin sammua kokonaan.

Varoventtiilit
On ehdottoman tärkeää, että me kaikki löytää tapa lievittää tätä painetta. Jotkut tekevät sen energeettisesti urheilun kautta, onko pelissä tai katsella; toiset varovasti, kävellen, lukeminen tai kalastukseen; jotkut ihmiset meditoida, jotkut rukoilla; Se doesnt &'; t väliä, mihin voit valita … mutta toimia … tänään!

Jotkut ihmiset voivat vain saada helpotusta läpi juominen ja huumeiden (onko reseptiä ja vapaa-ajan). Satunnainen rengasrikko voi tehdä meille oikein hyvää. Mutta tämä voi myös olla vaarallinen reitti, ja voi helposti johtaa riippuvuuteen … niin mieli itse.

näen ihmisten kärsii stressistä koko ajan. Usein kaikki he tarvitsevat on julkaisu (jotta he voivat aloittaa jälleen tasapuoliset); käsitys siitä, miten se toimii; ja joitakin strategioita lopettaa se rakentaa uudelleen. Mikään se on rakettitiedettä – mutta stressi on varmasti raketti polttoainetta!

Joten … sinä elää sarjamurhaaja? Ja jos et … Mitä aiot tehdä asialle?
.