How To Stop Ahdistuneisuus Vaihe 2

Täydelliset hyväksyminen - ihmisille, jotka kamppailevat GAD, oppiminen on täydellistä hyväksymistä, että sinulla on ahdistuneisuushäiriö (eikä mitään muuta) sekä hyväksyä väliaikaisen vaiva jotka tulevat ahdistuneisuus provosoi kokemuksia, voi olla erittäin terapeuttista omasta. Ottaa täydellistä hyväksymistä, että sinulla on ahdistuneisuushäiriö ja mitään muuta pitää henkilö nykyhetkessä joka on erittäin tärkeä, vaan sitten etsivät liian eteen ja esimerkiksi ajatella mahdollisia taudin he voisivat olla, sydänkohtaus, joka on tulossa, tai muita terveyteen tai tilanne huolenaihe henkilö voi olla noin lähitulevaisuudessa. Ääni takana pääni pitää kertoa minulle, että olin tuomittu, mutta ajan hyväksyin että mitä minulla oli ollut ainoastaan ​​reaktio, joka oltiin syöttää lisää pelkoa.

Learning Hyväksy GAD

Kuuntele saan sen, pelottava oireita ahdistus ovat pelottavia asia ja voit kysyä itseltäsi OK tiedän täytyy hyväksyä, että tämä liittyy ahdistusta ja minun herkistyneet hermoja mutta helpommin sanottu sitten tehnyt. Se ei hyväksy haluan muistuttaa mitä luopumassa:

Aika - Kun olin 6 vuotta taistelu GAD oireita ja ahdistusta olin säännöllisiä ensiapuun, ja oli paljon lääkäreitä, jotka olivat kyllästyneet minua . Aika on kaikki mitä meillä on, asunnon yli "mitä IFS" on maksaa sinulle aikaa, että voisi käyttää asunnon mitä olet elämässäsi.

Freedom - Kustannukset ei hyväksy oireita ahdistuneisuus olevan yhteyksiä GAD ja paniikkihäiriö on maksaa sinulle vapauden. Pelko liitetään muualla elämäsi, uusi asiakas muuttuu laukaista paniikki, kävellä kauppakeskuksessa muuttuu kiivetä Mount Everest ja niin edelleen. Täydellistä hyväksymistä = vapaus.

Ihmissuhteet - Valitettavasti elämme maailmassa ympäröimänä häiriötekijä. Kaikkien sai lisätä, ja viimeinen asia joku haluaa tehdä, on "hengailla" jatkuvalla hermoilija. Ihmiset ymmärtävät, että niiden aika on myös arvokas, ja löytää oikea tukiryhmä, joka on valmis tekemään tutkimusta, ja jakaa LAATU palautetta sinulle on kova. Kysy itseltäsi, ei hyväksy minun GAD kuin mitä se todella on maksaa minulle enemmän laatua ystäviä, parisuhdeväkivallasta ja vaikuttavat jopa minun perheenjäseniä?

Nämä ovat vain muutamia silmä avaajina olen jakaa teidän kun se tulee käsittelemään ahdistusta, mutta siellä on paljon enemmän. Toinen lausunto on tärkeä, kun se tulee tarkistaa, mitä nämä oireet ja tuntemukset olet kokemassa ovat, mutta jotain enemmän sitten toinen lausunto voitaisiin satuttaa sinua enemmän kuin auttaa sinua.
.