Ahdistuksen hoitoon muuttamalla Brain

Ahdistus yleistyy yhteiskunnassamme. Vuonna päivä ja ikä, jossa jokainen on liikkeellä, aikataulutus kokoukset niin usein, että unohdamme meidän pitäisi varmaan syödä jossain vaiheessa päivän aikana, ja jatkuvasti tunne vyöryy kanssa murehtia kymmenkunta asioita, ihmiset ovat alkaneet ajatella että huoli on yhtä yleinen tunne kuin onnellisuus. Tämä ei pidä paikkaansa.

Back in päivinä luola miehet, ei ollut teknologiaa, ei tarvitse olla jatkuvasti käytettävissä, ei aikataulun määräaikoja ja ole pakollista lounaita kanssa pomo. Worry vain tapahtui nälänhätä tai vaaraa turvallisuudelle. Kehomme rakennettiin tämän tason stressiä. Stressi on yleensä harvinaista tai lyhytkestoisia. Kuten olemme kehittyneet kykymme järkeillä ja kehittämiseen abstrakti ajattelu on johtanut pidentymistä stressiä. Nyt, stressi ei ole vain silloin, kun meitä uhataan, mutta myös silloin, kun näemme uhka. Tämä koettu uhka ei tarvitse olla todellista, läheisyydessä tai itse asiassa jopa todellinen uhka. Voimme makasi turvallisuutta meidän oma sänky ja murehtia 1000000 muita asioita. Nyt voimme antautua krooninen stressi, ja vero kehon stressiä se ei koskaan tarkoitettu selviytymään.

Niille hyvin perehtynyt ahdistusta ja tutkimus liittyy se, mikään tämä on uusi uutinen . Mutta tiesitkö, että krooninen stressi voi todella muuttaa rakenteessa aivojen aaltoja vaikeuttaa voit rentoutua? Se on totta. Hyvin yksinkertaisesti sanottuna, kun luulet ahdistunut huolestuttava ajatukset, luot ahdistunut huolestuttava neronleimaus kuvioita. Ajan mittaan kuvioita vahvistaa ja tulla pysyvä. Nyt, tämä johtaa kana ja muna teoria. Jotkut voivat väittää sen biologia, ja “ I &'; ve aina ollut innokas henkilö &" ;. Oliko ajatukseni johtaa ahdistunut biologian tai teki innokas biologian lukemiin ahdistunut ajatuksia? Voidaan väittää, joko tavalla. Kuitenkin, mikä on totta, että riippumatta etiologiasta, ahdistunut ajattelu vahvistaa ahdistunut neronleimaus kuvioita.

Nyt, mitä aiotte tehdä asialle? Yleisimmin hyväksytty hoito ahdistus on rentoutumista tekniikoita, jotka ovat sovittelu ja jooga. Nämä työtä, koska he kouluttavat henkilö hallita ajatuksiaan ja tuoda ne rento mielentila. Sen turvallista sanoa, että jos ajatukseni muuttaa aivot, niin rento ajatuksia aiheuttaa biologisia muutoksia.

Biofeedback on toinen suuri hoito ahdistusta. Biofeedback kuuluu seuranta biologisten järjestelmien (eli syke, verenpaine jne) ja näyttää sen potilaalle. Sitten potilas opetetaan miten tuoda näitä järjestelmiä alas käyttäen hengitys, meditaatio tai muilla tekniikoilla. Ne voivat harjoitella rentoutumista visuaalista palautetta kehonsa järjestelmien, kunnes he hallitsevat käyttäytymistä.

Toinen tehokas (vaikkakin vähemmän kuullut) on neurofeedback hoito. Tämä hoito käyttää EEG teknologia kytkeä potilaalle jopa tietokoneeseen, jossa niiden aivojen aaltoja kartoitetaan ja seurataan. Aivot kuviot valitaan &'; tavoitteiden &'; niin että kun potilas tuottaa heille ne palkitaan. Esimerkiksi, jos yrität vähentää ahdistusta potilaassa, voit palkita aivot positiivinen sävy, kun ne osoittavat rennommin kuvio. Ajan mittaan aivot on koulutettu tuottamaan rennompaa aivojen kuvioita mikä johtaa rennompaa potilas. Tätä prosessia jatketaan, kunnes uusi rento kuviot ovat hyvin oppineet aivot, varmistaen, että ne pysyvät ajan hoidon päätyttyä.

neurofeedback on ollut olemassa vuosikymmeniä, ja on käytetty eri yhteyksissä kuten tutkimus ja hoito . Se on yleistymässä viime aikoina todennäköisesti koska tekniikka on tehnyt niitä kaikkein kustannustehokkain ja kuljetettavan. Se on kehittynyt tehokas, nonpharmaceutical hoito moniin häiriöt, kuten ADHD, kognitiivinen säätelyhäiriöiden, emotionaalinen säätelyhäiriöiden ja enemmän. Vakuutusyhtiöt edes ymmärrä hyötyä tästä hoidon ja ovat alkaneet kustannuksiin. Ajan, se voi olla yleinen käytäntö käyttää Neurofeedback tavallisena vaihtoehtona lääkkeiden. Kokonaisvaltainen lähestymistapa mielen ja kehon on aina paras, koska ensimmäinen lähestymistapa, ja neurofeedback on osoittanut sopivan hyvin tähän malliin ajatuksen.

Siihen asti, jatka “ Discovering Your Own Way &"; …

- Tri Brennan

www.guidedpathway.com

[email protected]
.