Oletko kärsivät Computer stressi?

Valitettavasti mummo wouldn &'; t on lääke tähän erityistä sairaus. Tietokone stressi on melko uusi termi, joka on loi ottaen kielteinen vaikutus yli käyttö tietokoneen, on meidän henkistä ja fyysistä terveyttä.

Lähes jokainen saa jäykkä olkapää, niska ja selkä työskennellessään pitkiä päiviä edessä näytön. Ja että on vain fyysinen puoli tietokoneen stressiä, sinulla on epäselvä muistia ja on vaikea keskittyä muutaman minuutin? Koskaan saanut todella vihainen ja jabbed näppäimiä vain siksi näytön wouldn &'; t kuorma nopeasti?

lakkaamatta kasvava riippuvuus teknologiaa yleensä ja tietokoneiden erityisesti, on tehnyt sen olevan suuri osa elämäämme tänään. Siksi joskus menettää dataa kiintolevyltä kaatuu tai jopa hidas internet-yhteys voidaan tehdä tuhojaan meidän stressiä tasolla ja luovat tunteen turhautumista ja vihaa sisällämme.

Joitakin yleisiä oireita Computer Stressi:
• Kuivat silmät, punoitusta ja ärsytystä
• Edelleen päänsärky
• Väsymys ja väsymys
• Jäykkä olkapää ja niska
• Säännöllinen takaisin ache
• Kipu käsi ja ranne
• Ärtyneisyys
• Poissa ennakkoluulottomuutta
• Keskittymiskyvyn puutetta

Monet meistä ammattimaisesti riippuu paljon tekniikkaa, onko se tietojen tallentamista tai viestintää. Shutdown tai tiedot WipEout varmasti vaikuttaa ulos työ- ja fyysistä ja henkistä terveyttä. Täällä &'; s, mitä voit tehdä on ehkäistä ja torjua tietokone stressi:

Selvittää ongelmia- Onko se tietosi olet eniten huolissaan tai Internet-yhteys conking pois? Selvittää, mitä voi aiheuttaa sinulle mahdollisimman tietokoneen stressiä ja yrittää etsiä vaihtoehtoja. Hanki varmuuskopio tietoja kynä ajaa ja pitää dongle tai viehätys lähimmäistäsi antaa sinulle heidän wifi salasana, jotta voit käyttää niitä hätätilanteissa.

Ystävysty joitakin tech nerds- Jos olet mitään kuten minä ja on todella hämmentynyt vivahteita teknologia; ystävystyä joku, joka on hyvä siinä. Ottaa ystävä tai kollega, joka voi opastaa vaikeita tilanteita auttaa saamaan ratkaisuja ongelmiin lyhyen span.

Osta kunnollinen tuotteet-Ei, sinun ei tarvitse mennä loppumassa ja ostaa Macbook Pro (vaikka meillä &'; s ole tae sen käynnissä moitteetta), mutta aina yrittää saada merkkituotteita, jotka sietää. Monet meistä tingi laadusta saada tuotteita halvemmalla, sen sijaan ostaa huonolaatuista tavaroita, katso jos voit saada käsitellä tai alennuksia.

Relax- Tiedämme, että asiat voivat saada vaikeaa ja turhauttavaa, mutta kokeile pitää rauhallisena. Korostaa ulos vain pahentaa asiaa, yritä etsiä vaihtoehtoja ja rentoutua.

Järjestä työsi Station- Varmista, että tietokoneen työpöytä ja tuoli ovat kulmassa oikein tai jos työskentelet kannettavan tietokoneen, käyttää kannettavaa tietokonetta pöydälle niin että et laahustaa työskenneltäessä.

Ota taukoja välillä, venytä itseäsi ja tilkka vettä naamasi ja erityisesti silmiin.
.