Negatiivinen Body Image Vaikuttaa intiimi Relationships

tavalla näemme ja arvo te itse on valtava vaikutus meidän toimintaamme, elämänlaatuun, onnemme, ja jopa meidän ihmissuhteita. Body kuvat on yksinkertainen termi, joka kuvaa, kuinka yksittäisen näkee heidän kehon ja ulkonäön – onko tämä “ keskimäärin, &"; &Ldquo; viehättävä, &"; tai “ huono. &"; Negatiiviset kehon kuva vitsaukset monet amerikkalaiset, sekä miehiä että naisia. Tänään &'; yhteiskunnassa on hyvin tiukka kuvan kauneutta, joka näkyy lehdissä, televisiossa ja elokuva. Se on äärimmäisen helppoa ihmisille, erityisesti niille, jotka ovat masentuneita tai on alhainen omanarvontunnon tuntea riittämätön verrattuna super-äänisen, super-ruskettunut elinten että näemme näkyy jokaisessa mainoksessa. Monet ihmiset tuntevat painetta, kun he yrittävät elää jopa näennäisesti epärealistisia kulttuuristen odotusten fyysisen täydellisyyden; tämä voi johtaa heidät tuntemaan huonosti itsestään ja elimet jos he kokevat, että he eivät täytä näitä odotuksia.

Vaikka monet meistä loogisesti tietää, että miltä näytämme ei pitäisi määritellä arvomme tai miten me ajattelemme itsestämme, valitettavasti monet ihmiset negatiiviset kehon kuva asioista ei ole sama ote tätä ajatusta. Negatiiviset kehon kuva johtaa tunteita arvottomuuden ja itsensä vastenmielisyys, joka voi olla laukaista kaikkeen masennuksen syömishäiriöistä! Se vaikuttaa toimia, otamme day-to-day, meidän sosiaalisuus, meidän yleinen onnellisuus, ja jopa miten olemme vuorovaikutuksessa meidän läheisensä.

Ihmiset, jotka ovat vakavaa suhdetta ja kamppailee kehon kuva kysymyksiä ovat pariton paikassa. Vaikka henkilö voisi devalvoida itseään, ne ovat läheisesti jonkun kanssa, joka tuntuu melko päinvastainen. Kumppani terve suhde arvostaa hänen muita huomattavia, sekä sisäisesti tai ulkoisesti. Kuitenkin yksi henkilö &'; n negatiivinen kehon kuva voi aiheuttaa tuhoa suhde kaksi syytä.

Negatiivinen kehon kuva voi vaikuttaa siten, että henkilö puhuu itseään. Ihmiset, jotka ovat tyytymättömiä kuva ja ovat alkaneet devalvointi kehonsa ja kykyjään puhuvat usein halventavasti noin kehoaan ja arvonsa. He tekevät negatiivisia kommentteja heidän ulkonäkö, mitä he voivat tehdä, ja joskus jopa mitä he pitävät, että muut ajattelevat heistä. Kukaan ei halua kuunnella kumppaninsa puhua negatiivisesti hänen tai itse. Kumppani yksittäisen negatiiviset kehon kuva voi yrittää lisätä myönteisiä kommentteja vastineeksi; kuitenkin, kertoo tämä henkilö, että he ovat kauniita, houkuttelevia, ja pystyy usein ei riitä laittaa mielessä kuin kotonaan. Itse asiassa monet kumota nämä ajatukset. Kuten yksi henkilö suhde on onneton, tämä tunne leviää kumppaninsa ja suhde kärsii. Kaksi onneton, tyytymätön ihmiset on vaikeuksia säilyttää terve suhde. Valitettavasti heikkenevä suhde saattaa lisätä negatiivinen kuva, että henkilö kehon kuva kysymyksiä jo on.

Body kuva asiat vaikuttavat enemmän kuin vain henkistä ja emotionaalista näkökohtia suhteen. Ne voivat myös vaikuttaa fyysiseen ja intiimi osia suhteen. Kun ihmiset ovat tunne erityisen kielteisiä kohti itse tai niiden ulkonäköä, se voi olla heille vaikeaa olla intiimi toisen henkilön kanssa. Monet ihmiset kehon kuva kysymyksiä on vaikeuksia ylläpitää suhteita, koska ne eivät halua sallia kumppaninsa nähdä kehonsa. Tämä voi usein olla huolestuttavaa niiden muita huomattavia. Yksi henkilö &'; n negatiivinen kehon kuva vaikuttaa heidän kumppani, jos ne lähtevät kumppani tunne ikään kuin he ovat tehneet jotain väärin tai jopa tunne avuton, jos he kokevat, että he eivät voi auttaa tekemään ongelmaa mennä pois.

Jos olet huolissasi, että olet tekemisissä negatiivinen kehon kuva kysymyksiä, ja se on alkanut vaikuttaa elämääsi ja ihmissuhteissa, pitävät näitä ajatuksia:

1. Keskity saavutukset sijaan ulkonäköä: Jos vietät aikaa vertaamalla ulkonäköä kaikille ympärilläsi, voit aina jäävän; ellei sinulla ole erillistä, ei kaksi ihmistä täsmälleen samalta. Sen sijaan keskittyä siihen, mitä voit tehdä. Ajattele teidän korkeakoulututkinnon kehystetty ja näkyvät seinään, aikaa vapaaehtoisena suojaa, tai miten hyvin aikuisten pehmeä pallo liiga teki teidän viimeinen peli! Keskittyminen saavutuksia voi auttaa sinua lisätä itsetuntoa.

2. Lopettaa kaikki negatiivinen itse-talk: Se &'; s hyvin yleinen naisten katsoa peiliin ja nähdä puutteita; jokaisella on jotain, että he haluaisivat muuttaa. Kuitenkin ero luottavainen henkilö ja onneton yksi voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin vakuutus, että ne antavat itse. Jos katsot peiliin ja ajatella, “ minun reidet ovat valtavat! &Rdquo; tietenkin olet tyytymätön ulkonäköä. Jos kuitenkin katsoa peiliin ja ajatella, “ Running on todella auttaa minun reidet! &Rdquo; Käytät ll tuntea paremmin läpi koko päivän. Se voi olla vaikea kääntää kytkin negatiivisesta positiivisia ajatuksia; jos se vie aikaa, että &'; s OK. Sillä välin pitää negatiivisia ajatuksia itsellesi tai minimiin. Don &'; t jatkuvasti sanoa nämä negatiiviset ajatukset parisi tai ystäväsi. Käytät ll levitä vain tyytymättömyys!

3. Tee pieniä muutoksia: Jos olet todella tyytymätön kehon ja ulkonäkö, ajattelu negatiivinen ja haitallisen ajatukset eivät auta sinua tuntemaan paremmin. Vaihtoehdot saavuttaa onnellisuuden itsesi kanssa ovat rajalliset. Voit joko hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet, tai muuttaa ominaisuuksia, jotka et pidä. Jos todella tuntuu, että olet ylipainoinen ja haluaisi olla ohuempi, keskustele lääkärisi, ravitsemus asiantuntija tai fyysinen valmentaja. Ammattilainen voi auttaa sinua selvittämään, mitä sinun tarvitsee tehdä saavuttaa ihanteellinen itsensä, ja saattaa olla parempi näkökulma, kuinka paljon työtä on tehtävä. Ottaa huomioon, että saatat uskot 25 kiloa pudottaa tuntea hyvä itsestäsi, ammatillinen voi nähdä, että olet vain 5 kiloa pois tavoitteesi.

4. Keskustele joku: Se voi olla vaikea jakaa huolenne muiden kanssa, mutta on tärkeää kertoa ihmisille kuinka Käytät uudelleen tunne. Tämä on erityisen totta, jos olet läheisessä intiimi suhde jonkun kanssa. Parisi pitäisi olla tietoinen huolta ja ahdistusta liittyvät kehon kuva. Puhuminen kumppanin avulla ne käsityksen tekosi ja kommentteja, ja ne saattavat jopa pystyä auttamaan sinua läpi vaikeita aikoja.

Jotkut ihmiset, jotka kärsivät negatiivinen kehon kuva eivät voi puhua itsensä ulos näitä tunteita. Monet hyötyvät juttelee neuvonantaja. Ohjaaja voi auttaa sinua saamaan näkökulman itsesi ja nämä negatiiviset ajatukset. Ammattilaiset voivat auttaa yksilöitä löytää laukaista näiden negatiivisten kehon kuvia, ja toimivat niiden kanssa muuttaa siten, että ne nähdä ja tuntea itsestään. Nämä muutokset voivat olla avain takaisin elämääsi, onnea, ja teidän tervettä suhdetta.
.