Tutustu Yleisiä syitä Ahdistuneisuus Attacks

Miljoonat ihmiset kärsivät ahdistuneisuushäiriö, tämä ehto on erittäin invaliditeettiin että se vaikuttaa jopa heidän päivittäisessä toiminnassaan. Se on äärimmäinen pelko yli jotain ilman järjellistä syytä, joka voi aiheuttaa oireita kuten vapina, hikoilu, tunne epätodellisuuden, tunne menettää mielen, rintakipu, huimaus ja pyörtyminen. Kuvittele näitä oireita esiintyy keskellä tungosta paikka tai ajon aikana. Tämä ehto voi olla todella käytöstä ja on tärkeää tietää syyt ahdistuskohtauksia estää sitä tapahtumasta.

Tässä muutamia yleisiä syitä ahdistuskohtauksia:

Genetics. Jos tämä häiriö kulkee suvussa, sinulla on korkea taipumus kehittää sama häiriö, mutta tämä ei automaattisesti tarkoita, että jokainen perhe on häiriö. Ihmiset joilla ei ole suvussa ahdistuneisuushäiriö voi myös tämä häiriö.

Stressi. Emotionaalisen stressin ja ahdistavia kokemuksia voi vaikuttaa itse fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Se on yksi yleisimmistä syistä ahdistuskohtauksia. Jos on asioita ja tapahtumia, jotka pitävät häiritsee sinua, se on parasta oppia käsittelemään sitä. Jos et voi käsitellä sitä itse, on tärkeää puhua jonkun tai hakea ammattiapua.

puute levätä. Jos olet fyysisesti ja henkisesti loppuun, voit helposti saada ahdistunut ja se pahentaa ahdistuneisuushäiriö. Saada tarpeeksi lepoa ja unta, jotta mielen ja kehon terveitä ja vahvoja. Terve mieli ja keho pystyy estämään ahdistusta tai paniikkikohtauksia.

epäterveellinen ruokavalio. Jos sinulla on huono ruokavalio ja ei ole tarpeeksi vitamiineja pitää sinut terveenä, epätasapaino mielen ja kehon voi esiintyä ja se voi johtaa ahdistuskohtauksia. Huono ruokavalio ja vitamiinin puutos ovat muita yleisiä syitä ahdistuskohtauksia.

Tietäen syitä ahdistuskohtauksia auttaa ehkäisemään ja vähentämään hyökkäyksiä.
.