Stressi, ahdistus ja paniikki Attacks

Ei ole mikään salaisuus, että asiantuntijoiden mielestä nyky elämäntapa on usein syyllisiä lisääntynyt ahdistus ja stressi elämässämme: vähemmän liikuntaa, erittely perheen tuki ja entistä suurempi paine työssä kaikki pahentaa ongelma. Stressi on yksi kymmenen yleisintä vaivoja kärsinyt tässä maassa.

Äärimmäisissä tapauksissa stressi voi aiheuttaa vakavia paniikkikohtauksia, jotka voivat tehdä sairastuneille "asuu lähes sietämätön.

tietty määrä stressiä elämässä on hyvä meille, mutta pitkän aikavälin stressi voi laukaista monet merkittäviä sairauksia. Esimerkiksi kun on stressaantunut tuotamme liikaa adrenaliinia, joka tekee sydämen syke nopeammin ja nostaa verenpainetta. Stressi voi olla syy masennukseen, alhainen libido, ahdistuneisuus, hiustenlähtö, ekseema ja ärtyvän suolen, niin jopa 90% lääkärissä käyntien voi olla stressiin liittyviä.

piriste antaa sinulle lyhyen aikavälin energia indusoimalla stressireaktion. Niin, että elimistö on energiaa vastaamaan oletettua jännitystila voit syödä tai juoda enemmän ja verenpaine todennäköisesti nousevat. Tätä kutsutaan &'; taistele tai pakene &'; reaktio ja peräisin esihistorian kun stressi aiheutti jotain täyttävät sapelihammastiikeri kulman takana ja ottaa mahdollisuus taistelevat sitä tai karkuun. Toiminta karkuun tai taistelevat käyttäisi ylimääräistä energiaa syntyy stressiä ja palauttaa kehon normaaliin, ei-korosti tilassa.

Moderni korostaa ei yleensä ratkaista fyysisiin toimiin, kuten karkuun. Vuosisadalla mies (ja nainen) on todennäköisemmin korosti ruuhkaan, tai tapaaminen pankinjohtaja. Joten keho pysyy korosti pidempään, ilman tapa ratkaista se.

jännitystila, elimistö lakkaa korjaus itse, jotta se voi keskittyä reagoimaan koettu stressi. Jotta satunnainen stressaavan tapahtuman tämä ei ole ongelma, mutta pitkän aikavälin tuloksena on, että mitä enemmän painottaa kehon, vähemmän kehon korjaukset itse ja nopeammin vanhenee.

välttäminen ahdistus ja stressi ei riitä teoriassa, mutta monet ihmiset ovat huolissaan, että he eivät pysty ratkaisemaan, ja tilasto kertomus että joka parikymmentä ihmistä tällaisia ​​ongelmia, että he kärsivät paniikkikohtaukset.

Paniikkikohtaukset voidaan kuvata voimakas aalto ahdistusta luoda fyysisiä oireita, kuten epäsäännöllinen syke, rintakipu, tukehtuminen, hikoilu, vapina tai tunteita on tukahduteta, joka voi olla erittäin pelottava.

Perinteisesti sairastuneille voidaan määrätä rauhoittavia lääkkeitä, mutta jotkut näistä voivat olla epämiellyttäviä sivuvaikutuksia kuten ruokahaluttomuutta, päänsärkyä, näköhäiriöitä ja jopa kouristuksia. Päätyttyä Lääkehoidon, potilaat saattavat kärsiä vieroitusoireita kuten levottomuutta, näön hämärtyminen, huimaus, ärtyneisyys ja muut, niin monet haluavat kokeilla luonnollisia vaihtoehtoja ennen kuin turvaudutaan huumeita.

Tietyt päivittäin aineet voivat toimia stressitekijät – esimerkiksi: kofeiinia (kahvi ja joissakin poreileva juomia), sokeri (mukaan lukien alkoholiin) ja savukkeita. Näitä tulee välttää.

Beyond poistaa edellä piristeitä, monet ihmiset haluavat ottaa luonnon korjaamiseksi. Mahdollisesti yksinkertaisin näistä on Bach Flower "Rescue Remedy", helposti saatavilla useimmissa apteekkarit.

Toinen luonnollinen vaihtoehto, jota on käytetty lievittää ahdistusta, stressiä ja levottomuutta on Kava Kava, katkottua Polynesian perinteinen lääketiede, esitetty lukuisissa tieteellisissä tutkimuksissa tehokkaasti vähentää sekä yleisiä vaihdevuosien ahdistusta. Se toimii limbiseen järjestelmään, aivojen alkeellisin järjestelmä, joka liittyy valvonnan tunnetilaa. Jos yhdessä muiden lääkkeiden kanssa, joilla rauhoittavien /rauhoittavia vaikutuksia (esim bentsodiatsepiinit, butryrophenones) lääkärin valvonnassa on perustettava sopiva annostus.

Kuitenkin, Kava on kielletty joissakin maissa, joten kannattaa tehdä omia tiedusteluja onko se on turvallista tai laillista käyttää sitä.

Yhdistyneessä kuningaskunnassa tuolloin kirjoitettaessa (2009) L-Teaniini, aminohappo esiintyy lähes yksinomaan vihreää teetä, on kasvava suosio vaihtoehtona Kava Kava. Vihreä tee on toiseksi suosituin juoma maailmassa (jälkeen vesi) ja on jo pitkään ollut tunnettu rentouttava juoma. Tutkijat uskovat nyt, että sekä sen maku ja rentouttava ominaisuudet johtuvat sen L-Teaniini sisältöä.

Huomaa, että kukaan lääkityksellä määrännyt niiden GP olisi toteutettava muita tuotteita ilman hänen valvonnassaan, eivätkä ne saisi muuttaa mitään ohjeita tai annokset niiden lääkitys.

turvallisin, paras lähestymistapa ja useimmat räätälöity lähestymistapa on käydä ammatillisesti pätevä homeopaatti tai luontaistuotekauppias; joko vie yksityiskohtainen tapaus historia ja suositella parhaita yksittäisiä muotoilua tilanteesi.

Joissain tilanteissa elämän valmentaja tai ohjaaja voi auttaa sinua tutkia stressaavaa asioita ja olosuhteita elämässäsi, jotta voidaan reagoida eri tavalla ja siten vähentää stressiä ja paniikkikohtauksia.
.