Ahdistuneisuus Information

Ahdistus on mysteeri. Niin väärin. Niin pelottavaa. Niin ei-toivottuja. Kukaan ei tiedä miksi se tulee. Ja kukaan ei tiedä miksi se ei jätä. Kukaan ei tiedä ... tai siltä näyttää.

Voit lukea tonnia tietoa ahdistusta, ja vielä ei ole aavistustakaan sen todellisen luonteen.

Ahdistus on seuraus. Sinun täytyy tehdä jotain aloittaa tunne ahdistusta. Sitten, sinun täytyy pitää tehdä jotain pitää sitä noin.

Pian se ottaa omaa elämäänsä. Ja sinun täytyy tehdä vähemmän ja vähemmän sen jatkumisesta. Ahdistus kerääntyy vauhtia sisälläsi. Joten vanhemmat saat, pahempi se on. Se leviää ja kasvaa kaikki omasta. Tai niin se näyttää.

Ahdistus alkaa ikävuoden jälkeen 5 tai 6. Voit tuntea pelkoa ennen sitä, mutta ei ahdistus.

Ahdistus edellyttää panosta tajuissaan mielessä. Yleisesti ottaen, se on yhdistelmä henkistä käsittelyä ja tietyllä tavalla käsitellä tunteita. Mikä tarkoittaa, sinun täytyy tulla tiettyjä johtopäätöksiä mielessäsi. Ja samanaikaisesti, sinun täytyy työntää pois oikeat tunteensa. Jätä ne määrittelemätön.

1. Viallinen päätelmät.

2. Määrittelemätön tunteita.

Se on resepti ahdistus, pähkinänkuoressa. On selvää, siellä on paljon enemmän tietoa opittavaa ahdistusta. Mutta se liian yksinkertaistettu versio.

Paljon ongelma tulee omasta malleja käsitellä tietoa ja meidän kuvioita käsittelyn tunteitamme. Teemme johtopäätöksiä siitä, miten ajatella ja tuntea varhain. Kukaan opettaa meille. (Valitettavasti!) Ei oppitunteja miten ajatella. Tai ... Tunteet 101.

Emme opetetaan käsitellä tietoa niin paljon kuin me * ilmastointi * miten. Tiettyjä toimintatapoja ja asenteita palkitaan. Toiset rangaistaan. Tämä ilmastointi että me kaikki olemme saaneet tulee ihanteellinen kasvualusta ahdistusta.

perustiedot saamme: tunteet ovat huonoja ja väärässä ja sinun ei edes niitä, paljon vähemmän tuntea ne.

Yksi ongelmista uskoa, että lausunto on luomme ahdistus pakottaa itseämme käsittelemään tunteitamme.

Ahdistus on aina itse tuotettu. Kuten meidän määrittelemätön tunteet ...

Toinen olennainen tieto saamme: devalvoida itse. Älä luota itseesi. Älä ajattele itseäsi. Älä edes rakasta itseäsi. Ei oikeastaan ​​... rakastaa toisia sijaan.

Toisin sanoen, älä edes tuntea itsensä. Älä ymmärrä itseäsi. Pyrkiä ymmärtämään ympärilläsi sijaan. Maailma on tärkeämpää kuin sinua silti. Joten keskittyä ulkopuolella.

"Älä tutustua itse. Älä itsekäs!"

Viallinen päätelmät ...

Pohjimmiltaan emme opetetaan ei vastaa omia ajatuksia ja omia tunteita. Emme opetettu ajattelemaan ja me ei opeteta tuntea. Mikä tekee ahdistusta lähes väistämätöntä.

kokea ahdistusta, koska tiettyjä malleja haimme lapsina. Vanhemmat saamme, sitä suurempi ahdistus muuttuu. Tai, sitä suurempi potentiaali on, että ahdistus alkaa tulla ongelma. Joskus se smolders pinnan alla vuosia, ennen kuin se näyttää räjähtää meidän tajuissaan tietoisuutta.

Silloin me mennä etsimään tietoja.

Ahdistus on monimutkainen. Usein se on edelleen mysteeri. Ironista kyllä, paeta ahdistusta menemällä syvemmälle sitä. Kytkemällä se. Tunnustelemalla sitä. Ja etsimällä lisää tietoja. Yrittää ajaa pois ... pitämällä se tuntematon mysteeri, vain pahentaa se.

Ahdistus on sinulle viesti; tiedot, sinun täytyy tietää. Se alkaa kuiskaus. Mutta kun sivuuttaa sitä, kuiskaus tulee huutaa.

Yleensä viesti on kehittää enemmän mestareiksi omia ajatuksia ja tunteita. Päästä vanhoja tapoja, jotka eivät palvele sinua. Älä työnnä tunteita pois. Lähemmäksi itse.

tutustuminen itseäsi syvempään, todellinen taso.

Kuuntele ahdistusta.
.