Sosiaalisten tilanteiden pelko - kolme asiaa tarvitsee tietää ennen kuin käsitellä It

Ei ole mitään vikaa, jos sinusta tuntuu, ujo tai hermostunut, kun puhut muukalainen tai surround tuntemattomia ihmisiä. Se ei ole koskaan outo juttu yhden kokea tällaista tunteita. Tässä tilanteessa tai tilanteessa, monet ihmiset ovat mielenterveyden lohko tekemään jotain. Syitä, miksi ihmiset toimivat hermostunut tässä tilanteessa ovat, koska he pelkäävät, että he nolata itsensä, kun he yrittävät tehdä jotain ja tyriä. Tietenkin, jos tämä tunne hermostuneisuus tai hankaluus alkanut saada käsistä, se voi olla ongelma sinulle. Se tahtoo vaikuttaa sosiaaliseen elämään. Tämä häiriö tunnetaan sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Sosiaalinen fobia on toinen nimi tämä häiriö. Hyvä uutinen on, että sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö voidaan hoitaa.

On 3 asioita, sinun tarvitsee tietää sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.

1) Tunnista sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

Ennen teet mitään, sinun pitäisi tarkistaa, onko olet kärsivät sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö tai ei. Kysy itseltäsi. Oletko koskaan tuntuu epämukavalta ja levottomuutta, kun ihmisten ympäröimänä, erityisesti muukalainen? Oletko koskaan tuntea huolet tai pelkoa kun joku mulkoillen sinua? Oletko koskaan ajatellut vältettävä menemästä mitään julkisiin tapahtumiin tai sosiaalisen kerääminen? Jos vastaus on kyllä, todennäköisesti sinulla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Se ei ole koskaan viisasta jättää tämän häiriö kuin se tajuton eristää sinua menemästä sosiaalinen muiden kanssa tulevaisuudessa.

2) Sosiaalisten tilanteiden pelko laukaisee ja oireet

Perehdy on aivan ensimmäinen asia sinua ei tarvitse tehdä, jos haluat hoitaa häiriö. Sinun täytyy tietää oireita tai laukaisee sosiaalisten tilanteiden pelko. Tunnistaa nämä häiriö oireita ja merkkejä ovat välttämättömiä. Tämän, voit löytää sopiva hoito teidän mielisairautta. Laukaista tämä häiriö on melko paljon ottaa jotain tekemistä sosiaalista toimintaa. Se voidaan puhut uusia ihmisiä, dating, puhuu kaikkien edessä, käyttämällä julkisia tiloja ja enemmän. Myös, ei jokainen sosiaalisten tilanteiden sairastuneille samaa liipaisinta. Niin, se on todella jopa sinua tunnistamaan oman laukaista.

Yleisimpiä oireita ovat pahoinvointi, huimaus, pahoinvointi, lihasten särky, hallitsematon vapina ja hengenahdistus. Nämä oireet voivat kestää useita tunteja.

3) saatavilla Käsittely

Sosiaalisten tilanteiden oireet voidaan ohjata lääkitys hoitoja, vaikka vaikutus ei ole hetkellinen. Se kestää useita viikkoja nähdä täysi vaikutus lääkettä. On myös syytä huomata, että on sivuvaikutus, kun lääkkeen ottamisen reseptiä. Olet oli varoitettu. Menee hoito neuvontaa on toinen suosittu hoito valinta. Aikana terapia, opit tekemään luonnollinen self-help hoito hallita ahdistuskohtauksia. Rehellisesti, se on varsin kätevä paljon tilanteita. Jos et &'; t tuntuu olla neuvontaa lääkärisi tai osallistua tylsiä hoito, osallistuu ohjelman tai seminaari on toinen vaihtoehto, joka voi vähentää sosiaalista ahdistusta tasoilla. Selviytyminen ahdistuneisuushäiriö ei ole koskaan helppoa. Se vie aikaa ja kärsivällisyyttä saavuttaa ahdistusta vapaa lopputulokseen. Niin, Don &'; t anna periksi pian.
.