Miten käsitellä Situational Stress

Tässä artikkelissa haluan antaa teille määritelmä tilannekohtaista stressi. Tilannekohtaista stressi on stressi liittyvät ollaan lähellä tai ympärillä tietty henkilö, paikka tai asia. Aina tulee olemaan negatiivinen tapahtuma liittyy tämäntyyppisten stressiä. Yksi esimerkki minulle oli tapahtuma, joka tapahtui, kun olin karate opiskelija. Eräänä iltana olimme tekemässä vauhtihyppy potkia nyrkkeilysäkki ja heitin ylös eikä pussiin. Tämä sai minut on kauhea lasku, joka oli erittäin kivulias. Joka kerta me harjoiteltu että tietty tekniikka olin täynnä ahdistusta, koska muistin tuskaa ensimmäinen yritys.

Situational stressi voi johtua myös asia, kuten pomo töissä. Se voi johtua, kun annat korkea rikollisuus alueella tai vaarallinen paikka. On korostettava, että et &'; t käsitellä kaksikymmentä neljä tuntia päivässä. Pitkäaikainen stressi on tyyppi stressiä, joka sotilas sijoitettu taistelualueella kokemuksia, koska hän on aina vaarassa. Ei voi olla tilannekohtaista stressi myös silloin, kun hän on mukana tulitaistelussa. Toinen esimerkki pitkittynyt stressi on se, joka syntyy, kun henkilö on huono taloudellinen tilanne. Tässä tilanteessa laskut ovat aina siellä ja stressi eivät pysty niitä maksamaan edelleen myös. Ainoa tapa päästä eroon tämän tyyppinen stressi on päästä eroon ongelmasta. Sotilas taistelualueella voitti &'; t tuntea stressiä vaaroja on siellä, jos hän poistuu torjumiseksi.

Sama voi olla totta tavallaan käsiteltäessä tilannekohtaista stressi. Paras tapa välttää se on välttää tilanne, joka aiheuttaa sen. Tämä ei ole aina mahdollista, joten sinun täytyy olla tapa käsitellä tilannetta, kun se tapahtuu. Jos ongelma on toinen henkilö ja olet arka tyyppi ehkä sitoa boot jouset ja käsitellä sitä muutaman kerran tai se voitti &'; t mene pois. Minulla on ystävä, kuka valvoo ja vaativa. Ongelmana että Minulla on että tämä henkilö haluaa antaa käskyjä. Jostain syystä, hän kokee, että hän voi antaa ne minulle. Ongelmana on, että minulla on ongelma ottaa tilauksia. On ollut monta kertaa, kun hän on tehnyt pyyntöjä minua ja olen tehnyt sitä, mutta pyynnöt ovat muuttumassa suoraan käskyjä. Luulin, että olin käsitellyt tilannetta kerran ennen, mutta se näyttää olevan tapahtumassa uudelleen. Minun täytyy yrittää olla tietoinen nyt ja tehdä itse sen mukaisesti kun olen hänen yritys. En ole määräysvaltaa henkilö joten en yleensä älä &'; t antaa hänen pyyntöjä toinen ajatus. Nyt minun täytyy jättää kaikki pyynnöt koska aina kun velvoittavat hän tuntuu, että hän on oikeus alkaa antaa minulle tilauksia. Se vain ain &'; t tule toimimaan. Minun täytyy muistaa olla tietoinen tämän henkilön &'; s tapakulttuurillaan kun olen hänen ympärillään ja putoa mitä malli, joka on aiheuttanut kaiken tämän tapahtua. Tuskallinen asia minulle on se, että minun täytyy yrittää olla tietoisia aina mitä voisi tapahtua, jos en don &'; t kiinnitettävä erityistä huomiota tilanteeseen. Se &'; sa vetää mutta samalla se &todellisten tuloste; sa on. Suurin asia on, että sinun täytyy saada päälle mitään epäsuotuisa tilanne ja ottaa sen hallintaansa. Jos tilanne on sellainen, jossa olet tekemisissä henkilön hän ehkä halua luopua ohjaus että he ovat teitä. Tässä tilanteessa asiat pahenevat ennen kuin paranevat. Paras tapa käsitellä tämän tyyppinen henkilö on vain pysyä rauhallisena ja puhua matalalla äänellä. Seiso maahan ja Don &'; t mahdollisuuksia edetä sinua tai pelotella sinua. Pelottelu, että ne aiheuttavat on mitä he syövät joten sinun täytyy nälkää heidät pois.
Joskus negatiivinen kokemus, joka voidaan liittää paikka tai tapahtuma, kuten minun tapaus kanssa jäi maalin. Ainoa lääke aiheuttamaa ahdistusta tämän tyyppinen tilanne on altistaa itsesi sitä, kunnes se ei enää aiheuta sinulle mitään ahdistusta. Toisin sanoen voit joutua ottamaan pieniä annoksia kerrallaan, kunnes olet yli ahdistusta. Good Life
.