Kaupankäynti Mother-in-law Anxiety

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Äitisi-in-law &'; s kaupungissa! Sen sijaan, että kaikki innoissaan siitä, sinun jäätyä ja mennä paniikkiin. Mitä tapahtuu? No, osoitatte merkkejä anoppi ahdistusta.

Et halua ahdistuskohtauksia johtaa perheasioita ja kitka myöhemmin. Sinun täytyy käsitellä sitä pikaisesti ajan mahdollista.

Know syy ahdistusta.

On paljon syitä vävy ahdistusta, ja mielenkiintoisesti niiden ei tarvitse olla todellista. Saatat olla vaikuttaa tapa yhteiskunta näkee: perhe hirviö, joku jonka tarkoituksena on silputa sinua palasiksi ja tuhota elämääsi. On myös mahdollista sisaruksia ovat kertoneet teille oman anoppi ongelmia, ja olet pelottaa koet niitä.

Keskustele tunne kumppanin kanssa.

Parisi voi olla niin valtava apu hillitsemisessä ahdistusta paniikkia. Yhden, hän on paras henkilö puhumaan hänen äitinsä. Hän tuntee hänet liian hyvin, mikä tekee hänet onnelliseksi ja vihainen. Toiseksi, hän voi päättää asiakseen olla ympärilläsi koko ajan, joten sinun ei todellakaan tuntuu niin yksin ja surullinen. Hän voi jopa kertoa teille joitakin tekniikoita, miten käsitellä perheen liittyvää stressiä.

Keskustele in-law.

Strike keskustelun äitisi-in-law aina kun voit. Sen ei tarvitse olla kovin pitkä chat. Näin varmasti olosi mukavaksi hänen ympärillään, ja kun olet vähentyneet merkittävästi ahdistusta, harkita päivämäärä, joka tuo sinulle paljon lähemmäksi toisiaan.

Varo oireita ahdistuneisuus.

viimeinen asia, jonka haluat tapahtua on hengitysvaikeuksia, runsas hikoilu, tai äkillinen itku läsnäollessa sinun in-law. Oltava varuillaan yhteisen tuskaisuusoireet.

Jos sinusta tuntuu, he potkivat sisään, yritä astua ulos ja ottaa syvään ja hitaasti. Se rauhoittaa sinua. Voit myös tehdä lyhyitä visualisoinnin harjoituksia alitajuisia viestejä.

Voit kuvitella seisoo keskellä suurta nurmettuneeksi alalla samalla lausuen seuraavaa:

voin tuntea paljon rakkautta perheeni.
minulla ei ole mitään pelättävää minun äiti-in-law.
olen paljon vahvempi kuin tämä pelko.

on sydän-to Heart puhua äitisi-in-law.

Jossain vaiheessa joudut kohtaamaan todellinen syy oman pelko: äitisi-in-law. Kerro hänelle kaikki tunteistasi, mutta parempi varmista, että teet niin miten se ei täysin satuttaa häntä. Ilmoittaa hänelle yrität parhaasi saada se ulos järjestelmästä, mutta hän voi myös pystyä auttamaan sinua ulos näyttämällä enemmän rakkautta ja huolenpitoa.

Muuta ajattelutapa.

Muista, että äitisi-in-law ei noin pitkään. Korkeintaan hän jäädä viikon tai kaksi kanssasi. Varmasti voit käsitellä häntä näin lyhyessä ajassa.

Etsi tukiryhmiä.

Saatat löytää runsaasti tukiryhmiä sekä verkossa että ruokaa ihmiset kärsivät yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. He voivat tarjota sinulle paljon vinkkejä.
.