Kuinka lopettaa worrying

Kuulostaa outo otsikko vai?
Loppujen lopuksi ihmiset pitäisi antaa neuvoja siitä, miten vähentää huolestuttava eikä miten hätää.
Itse en aio kertoa teille, kuinka hätää, mutta aion kertoa väärän käytännöistä jotkut ihmiset tekevät, jotka pakottavat heidät huolehtia enemmän ja että rauniot heidän elämäänsä.
Oppimalla näistä vääränlaisella toiminnallaan voit välttää niitä ja niin huoli vähemmän teidän ongelmia.
Tässä ovat virheellisiä käytäntöjä, jotka pakottavat ihmiset huolehtia enemmän:
1) Chase tiedot kunkin muutaman minuutin: Tiedän henkilö, joka piti joitakin hänen rahaa osakemarkkinoilla. Jokainen puoli tuntia hän tarkistaa arvo hänen varastot ja sitten laskea voitto /tappio hän teki, vaikka hän ei tehnyt &'; t aio tehdä päätöksiä, jotka perustuvat numeroihin hän tarkistaa. Kuinka monta kertaa olet ajaa tietoja samalla tavalla? Oletteko tarkistaa blogit liikennettä muutaman minuutin välein? Oletteko jahdata tiettyjä tietoja, jotka voivat swing mielentilaan? Ainoa kerta, kun pitäisi tarkistaa tällaisia ​​tietoja on, kun täytyy ottaa tärkeä päätös, mutta jos luonnonlaatu &'; t aio tehdä mitään anyways sitten kiusaa itseäsi !!
2) odottaa huonompi ja olla pessimistinen: Jotkut ihmiset don &' ; t tarvitsevat enemmän kuin yksi negatiivinen ajatus, jotta muuttaa sen suuri ongelma. Voi luoja olen myöhässä töihin, mitä jos minun johtaja tuli vituttaa? Mitä jos tämä lyhensivät luokitus tässä kuussa? Mitä jos didn &todellisten tuloste; t saavat nostaa tänä vuonna, koska alhainen luokitus? Omg Olen todella tarvitsevat rahaa. Se oli yksinkertainen esimerkki, joka osoittaa, kuinka jotkut ihmiset kääntyvät pieniä tapahtumia tulee suuria ongelmia.
3) kärsimätön: Monet ongelmat, jotka näyttävät suuria on todettu olevan pienempi kun uusia tietoja saapuu. Sinulla ei' t tarvitse hätääntyä tai tulla kärsimättömiä heti kohtaat iso ongelma, koska saatat löytää pari päivää myöhemmin, että ongelma ei ollut &'; t että iso. Minulla oli kerran työtä ongelma, joka pidetään vaivannut minua 2 täydellistä kuukautta ja sen jälkeen 2 kuukautta oli ohi huomasin, että olin huolissani jotain, joka ei koskaan tapahtunut. Nyt minä hukkaan kaksi kuukautta huolestuttavaa vaikka olisin voinut nauttinut ajastani!
4) Don &'; t on varasuunnitelma: Yksi tärkeimmistä syistä ihmiset huoli on, että he eivät &'; t on varmuuskopio suunnitelmia. Kun huomaat, että sinulla on toinen suunnitelma, että voit seurata, jos asiat menevät pieleen sinulla on paljon rennompaa. Jos olet menettänyt 50 dollaria, mutta oli toinen omassa muun taskussa voitit &'; t tuntuu niin paha kuin olisi tuntunut, jos sinulla oli vain 50 dollaria.
5) Don &'; t olla valmis: vähemmän olet valmis kohtaamaan elämän ongelmiin ja vähemmän elämäntaitoja sinulla on enemmän huolissaan sinusta tulee aina kohtaamaan epävarmuustekijöitä. Aina saat mahdollisuuden oppia uusia taitoja vain tehdä se ja huomaat, että olet huolissasi vähemmän.
.