Liekki Love

Flame of Love
Tekijä
Payam Ghassemlou Ph.D.

päivittäin, monet meistä viettävät paljon aikaa ajatella meidän elämän haasteisiin. Ajattelemme kaikenlaisia ​​vaikeita tilanteita, kuten taloudellisia ongelmia, ja teemme itsemme että voimme &'; t käsitellä niitä. Katastrofaalinen ajattelua elämäämme pommittaa meitä ahdistuneisuus ja edistää meidän turvattomuuden tunnetta.

Monet meistä on taipumus projisoida menneisyytemme pettymykset ja epäonnistumiset tulevaisuuteen ja tehdä itse uskovat tulevat toistumaan. Näin ollen aiomme tuntea halvaantunut ja pysty keksimään luovia ratkaisuja elämän ongelmiin. On hyvin vaikea luottaa, luova, rohkea ja vaikka olemme erittäin ahdistunut. Pinttyneet elämämme ongelmia ei ratkaista mitään varsinkin jos me lähestymme heitä samalla ajattelun malli, joka loi heidät. Ajattelu ei yksin riitä selviytymään elämän kysymyksiä.

Koska psykoterapeutti, kun kuuntelen ihmisiä ja todellisten tuloste; s elämän taisteluista, huomaan kuinka paljon heidän elämänsä kärsimyksiä on tekemistä vakinainen negatiivinen ajattelu. Terveen järjen lähestymistapa voisi olla suositella positiivinen ajattelu ja tarjota ihmisille välineitä haastaa pessimistinen. Ei ole mitään vikaa, että ellemme ollaan johtaa takaisin meidän ajattelua ja ottaa käsitellä enemmän ajatuksia päämme. Loputon taistelu positiivisten ja negatiivinen ajattelu, joka pitää meidät päämme, ei ole ainoa vaihtoehto.

Voimme oppia eri hengellinen opetuksia lukien suufilaisuus kokemiseen elämän kautta meidän sydämemme ja vähemmän kautta rajoitu ajatuksia. Nämä opetukset voivat sallia meitä olemaan sydämissämme eikä taistelussa ajatuksemme. Ajatuksemme on kokeneita alan sydämen. Toisin sanoen, ajatukset täytyy totella sydän koska aina sydän sääntöjen pelkäävät katoaa.

Yksi tapa päästäksesi pelimaailmaan sydämemme on aktivoimalla kykymme tuntea rakkautta. Voimme tehdä tämän muistaen jotain tai joku me välitämme. Käyttämällä mielikuvitusta voimme muistaa ja kuva mitään että me rakastamme ja avata sydämemme. Voimme mietiskellä, että rakkaus sydämessämme ja pysyä poissa ristiriitaisia ​​ajatuksia meidän pään. Joka kerta havaitset ajatuksemme voimme omaksua sitä rakkautta, jonka me tunnemme sydämessämme. Liekki tämä rakkaus polttaa meidän pelokkaita ajatuksia ja muuttaa meidän ahdistunut mielentila rauhallinen ja rakastava valtio.

Tavoitteena ei ole lopettaa ajattelua, mutta antaa itsemme tuntea enemmän rakkautta sydämessämme. Hyvä esimerkki tästä on minun potilas Tšad, 34-vuotias mies, joka käytetään huolehtia paljon. Joka kerta hän jäi hänen ajatuksiaan hänen stressaavaa uransa tai hänen suhteen ongelmia, hän tunsi huonompi. Hän usein ennakoida ja uskoi hänen tuskallisia aiemmista kokemuksista aiotaan toistaa. Kun kannustamalla häntä jakamaan elämästään huolenaiheet ja tarjoamalla empaattinen kuuntelu, minä kannusti häntä kokeilla jotain erilaista. Pyysin häntä muista mitään rakastava tilanteita ja tuntuu, että rakkaus hänen sydämessään. Hän kuvitteli ja tunsi hänen rakkautensa hänen lemmikki, ja että rakkaus tuli avain hänen sydämensä. Syöttämisen jälkeen hänen sydämensä, Kehotin häntä jäämään, että rakastava paikassa. Kaikki ajatukset saadaan kokea sydämessään. Harjoittelemalla tämä yksinkertainen meditaatio, hän pystyi päästämään irti hänen huolia. Koko päivän, kun hän löysi itsensä menetetty hänen katastrofaalinen ajatuksensa, hän muistuttaa itse, että paikka on “ sydämessäni eikä päätäni. &Rdquo; *

Tšad pystyi parantamaan hänen ahdistus provosoi ajatuksiaan mietiskellen rakkaus hänen sydämessään. Hän tajusi sisältöä hänen mielessään voi kokea ja suodatetaan hänen sydämensä.

Tämäntyyppinen parantuminen voi tapahtua kollektiivisella tasolla samoin. Ei vain voimme tehdä henkilökohtaisia ​​muutokset tulevat sydämestä vaan myös kollektiivinen muutoksia. Mieli ei ole pystynyt ratkaisemaan kysymyksiä, kuten sota, sairaus, köyhyys, rasismi, homofobia, tai naisiin kohdistuva väkivalta ja lapsia. Itse asiassa nämä kysymykset on tekemistä tuhoisia ajatuksia kuvioita ja käyttäytymismalleja. Kun opimme avaamaan sydämemme ja anna rakkauden virtauksen sydämissämme, voimme kaataa että rakkauden maailmankaikkeuden ja anna sen on käytettävä hyvää kaikkien ihmisten.

On helpompi luottaa siihen, mitä tapahtuu sydämemme kuin meidän kiireinen mielessä. Olemalla palveluksessa sydämen, meillä on paremmat mahdollisuudet ratkaista henkilökohtaiset ja maailmanlaajuisiin ongelmiin. Antamalla sydämemme työskennellä mielemme, voimme muuttaa itseämme ja maailmaa.

© Tämä artikkeli on tekijänoikeudet tohtori Payam Ghassemlou MFT Ph.D., lisensoitu Avioliitto ja perheterapeutti (Neuvotteleva /Psykoterapeutti) Yksityisellä alalla West Hollywood, Kaliforniassa. www.DrPayam.com
* Nimet ja muut yksityiskohdat on muutettu yksityisyyden kunnioittamista ja luottamuksellisuutta.
.