Voiko Meditaatio auttaa poistamaan Ahdistuneisuus?

Ahdistus on kasvussa. Määrä ihmisiä, jotka kärsivät paniikkikohtaukset ja ahdistus kasvaa päivä päivältä. Pisimpään tämä ehto puhallettiin pois niin ei se vakavaa, mutta se on nyt tunnustettu mielenterveyden häiriö ja asianmukaisen hoidon ja tutkimuksen on nyt paljastaa joitakin hätkähdyttäviä faktoja ahdistusta.

Tämä on henkinen ongelma ja se luodaan mielessäsi ja se elää mielessäsi. Suuri Ironista on, että yli 2 vuosikymmeniä lääkärit ovat olleet käsittelemällä sitä perinteisen lääketieteen ja vielä nykyäänkin standardi ahdistus hoito on masennuslääkkeiden kanssa. Mikä tahansa masennuslääkkeillä on suunniteltu vain tukahduttaa oireita ja voi koskaan tarjota paranna ahdistusta. Se on kuin asettamalla laastarin ongelma.

todellinen parannuskeino on yleensä saavutetaan hoidon ja on olemassa melko muutamia eri hoitoja, jotka on todistettu toimivan. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on luultavasti menestynein ja keskittyy pääasiassa pääsemme juuri ongelman syy.

Vaikka tämä on erittäin onnistunut hoito, uusi painopiste on siirtymässä entistä enemmän vaihtoehtoisia hoitoja. Meditaatio on kuuma. Jos tarkastellaan kulttuureissa ympäri siellä maailmassa, joka harjoittaa meditaatio elämäntapa, niin huomaatte, että ei juurikaan ole tapauksia ahdistusta. Miksi tämä on? Onko mahdollista, että tämä on parannuskeinoa ahdistusta?

On olemassa monia teorioita siitä, miksi meditaatio on niin tehokas lievittää ahdistusta. Lukuun ottamatta kaikki fysiologisia muutoksia, joka tapahtuu meditaation, että mielesi siirtyy eri tilassa on jossa tutkimus keskittyy tällä hetkellä. Kun olet tässä muuttuneessa mielentilassa olet sinun voi helpotusta itse kaikista stressiä ja jännitystä, joka johtuu numero yksi syy ahdistusta.

Ajatuksia ja ideoita, joka aiheuttaa ahdistusta eivät ole läsnä meditaation aikana ja mieli palaa tilaan puhtaan olemisen. Tässä mielentila ei ole pelkoa, ei ahdistusta ja vain tunne autuuden. Harjoittelemalla meditaatio päivittäin tämä voi alkaa vaikuttaa elämääsi hyvin positiivisilla tavoilla. Lopulta se voi auttaa sinua pääsemään eroon ahdistusta kokonaan.

Etsitkö ahdistuksen hoitoon, joka todella toimii? Vierailla blogissani ja selvittää, miten parantaa ahdistusta ilman kalliita lääkkeitä.
.