Vähentää stressiä ja ahdistusta voittamalla Aika Kiireellisyysedellytys /Impatience

Haluatko vähentää stressiä ja ahdistusta elämässäsi? Oletko jatkuvasti kiirehtivät noin yrittää saada se kaikki tapahtuu?

Jos on, vuoksi oman terveyden ja onnea teille tarvitsee tietää kutsuttu “ aika kiireellisyys /kärsimättömyys. &Rdquo;

Aika kiireellisyys /kärsimättömyys (TUI) on tunnusomaista krooninen tunne paineita, ja se on uskomattoman yleistä Meidän nopeatempoisessa, stressi täytetty amerikkalainen kulttuuri. TUI liittyy korkea verenpaine ja sydänsairauksia, ja se on yleisempää naisilla ja valkoihoisilla.

Ehkä, kuten minä, ovat tunteneet tätä tunnetta kiire vuosia. Vihaan olla myöhässä, ja olen usein tuntuu kuin olisin liian paljon tehtävää käytettävissä olevan ajan.

Kun olin lapsi, isäni vihasi herättää minut, jos olisin overslept. Hän tiesi, että hänen täytyi kosketa minua olkapäälle ja seistä takaisin, koska kun tajusin, mitä oli tapahtunut haluan hypätä sängystä kiihkeä pyrkimys saada valmis kouluun ajoissa!

Viime vuonna luiskahtanut jotain, joka auttoi hyvin paljon vähentämään kiire minulle. Joidenkin outo "sattuma" akkuja kaikki minun kellot meni kuollut samanaikaisesti.

Mieheni ja minä oli sama tulkinta tämän tapahtuman - ehkä Minun ei pitäisi pukeutua katsella!

Aiemmin se oli käsittämätöntä edes harkita ei yllään Watch – miten voisin toimia maailmassa ilman sitä? Katsoin minun ranne jatkuvasti. Joskus haluaisin tarkistaa minun katsella enemmän kuin kerran span vain muutaman sekunnin. Ilmeisesti olin niin kiire, että se ei tehnyt &'; edes uppoavat kun katsoin minun katsella ensimmäistä kertaa!

Mutta epätodennäköisyys ottaa kelloni akkuja kaikki kuolevat samalla sai minut yrittää luopumaan rannekello riippuvuus.

Joten lopetin. Yllätyksekseni, olin hämmästynyt kuinka helppoa oli tehdä siirtyminen ja kuinka paljon rennompaa tunsin jälkeenpäin.

Luultavasti Katsoin paljain ranne vain kaksi tai kolme kertaa yhteensä ennen tapana oli salaperäisesti rikki. Ja matkapuhelimet ja tietokoneet kaikkialla, siellä on aina kello lähistöllä, kun todella tarvitset sitä.

Muut ehdotuksia helpottaa sinun TUI oireita ovat:
- Fight halu tehdä kaikki kiire
- Käytäntö rentoutumista tekniikoita
- Aseta realistinen aikataulu, joka kuvastaa mitä &'; s todella tärkeää sinulle elämässä
- Pidä positiivinen asenne.

Onko sinulla TUI? Jos näin on, ryhtyä toimiin nyt muuttaa asenteita ja käyttäytymismalleja, jotka ruokkivat kiire tuntuu. Terveyteen ja onnellisuuteen riippuu siitä!

© Karen Wheeler Hall. Kaikki oikeudet pidätetään.
.