Oletko Ahdistunut?

Useimmat ihmiset kokevat ahdistusta, kun stressiä. Kuitenkin kun ahdistus muuttuu krooniseksi ja johtaa vaikeuksissa toimivan työssä tai sosiaalisesti se katsotaan häiriö. Ahdistus voi aiheuttaa liiallista hätää ja fyysistä epämukavuutta, joko erityisissä tilanteissa tai mitä muuten katsotaan jokapäiväinen tapahtuma.

runko on luonnollinen "taistele tai pakene" vastaus, joka aktivoituu stressaavissa tilanteissa. Adrenaliini vapautuu lisämunuaisten, lisää sykettä ja verenpainetta, ja jännittämistä lihakset niin voit taistella tai juosta. Jos stressitekijöitä jatkuu, tai jos olet alttiita neurokemialliset epätasapaino aivoissa, tämä vastaus tapahtuu, kun se on tarpeeton. Ahdistuneisuus - kroonisia fyysisiä ja mentalsymptoms on taistele tai pakene vastaus - on tulos.

On olemassa useita erilaisia ​​ahdistus. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) on krooninen, liiallinen ahdistus laajoja tai päivittäin kysymyksiä, kuten työ, terveys ja suhteita. Paniikkihäiriö liittyy akuuttien voimakas ahdistus ja fyysisiä oireita. Sosiaalisten tilanteiden pelko on voimakas pelko noin sosiaalisia tilanteita - pelkäävät, että sinulla on nauroivat tai jonka muut. Fobiat ovat pelkoja ja ahdistusta liittyvät tiettyihin tapahtumiin tai esineitä, kuten purjehtii tai hämähäkkejä. Post-traumaattinen stressihäiriö on ahdistusta ja takautumia tietyn tapahtuman jonkun elämässä, kuten onnettomuus tai katastrofi. Pakko-oireinen häiriö (OCD) liittyy ahdistusta noin krooninen ajatuksia (pakkomielteet), jotka johtavat suorituskyky erityistoimia (pakkomielteemme).

Fyysiset oireet sosiaalisen ahdistuneisuus, paniikkihäiriö ja fobiat voivat sisältää sydämen
sydämentykytys, rinnassa kipu, liiallinen hikoilu, vapina, pelko kuolla ja johdonmukainen negatiivisia ajatuksia, että jotain pahaa tapahtuu. GAD oireita
voivat olla ärtyneisyys, univaikeudet, lihasjännitystä ja krooninen tai liiallinen murehtia pieniä asioita. Pakko oireet ovat tarkkailet tapahtumia
kuten onko olet kytkenyt pois liesi, ja pakonomaista yrittää lievittää
ahdistusta näiden tapahtumien, kuten tarkkailun liesi kymmeniä tai satoja kertoja varmistaa olet käynnistänyt se pois.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi auttaa sinua oppia hallitsemaan ahdistusta erityistilanteissa ja on yhdistelmä psykoterapian ja käyttäytymisen hoito. CBT näyttää muuttaa miten ihmiset ajattelevat (kognitiivinen) ja reagoivat (käyttäytyminen). By
hajottaa ongelmia hallittaviin osiin, kognitiivinen terapia on helpompi
ymmärtää, miten nämä osat on liitetty ja miten ne vaikuttavat henkilön sekä fyysisesti että henkisesti.

Hypnoterapia voi paljastaa perussyy miten ja miksi ahdistus alkunsa, ja käyttää yhdessä näiden hoitojen avulla innokas henkilö voi tulla rennompaa ja rauhallinen sekä erityistilanteissa ja yleensäkin.
.