Art toimitusjohtajana Worry: Se on kaikki valtion Mind

Useimmat yksittäiset &'; n huolet siitä, mitä elämä olisi heille: “ mitä olisin? &Rdquo ;, “ kuinka paljon minulla on? &Rdquo; , “ jossa minusta tulee? &"; &Ldquo; Kuka minä kanssasi &" ;? Nämä ovat W &'; s ja H elämän, joka tekee henkilö ahdistunut ja huolissaan koko ajan, mutta huoli on tarjolla hyvin myönteinen tarkoitus elämässämme. Se työntää meitä keskittymään joitakin levoton ongelmia. Näin ollen averts meitä tulemasta kehittymättömiä persoonallisuuksia. Ongelmana kuitenkin on, että huoli on myös keskeinen lähteitä ihmisen melankoliaa. Se vie meitä unen ja pätevyyden on vaistomaisesti lupsakka. Se luo vakava ja rasitteita elämäämme. Yksinkertainen epäilyjä voi johtaa vakavaan ahdistusta.

Tarkastellaan seuraavia tekijöitä, jotka edistävät hätää.

1. Fright (Fear) – huolenaihe. Se perustuu hätää unlikable. Jos pelko ei ole läsnä niin se on levottomuutta eikä hätää.

2. Sietämätön elämäntapa – Kun on epäselvä painopisteitä ja arvoja, sitten yksilö usein välittyy umpikujasta hänen tuomionsa. Yksilöstä tulee haluttomia päästämään irti kuin mahdollista valintoja.

3. Turha tapa ratkaista ongelma – Ei ole riittävästi tarkkuutta siitä, mikä on paras tekniikka hallinnassa kanssa ongelma. Järki yleensä pettynyttä mitä ollaan tekemässä asialle.

Toimitusjohtaja Worry

Selvitä vaiheet päästä eroon vaivaa huolestuttava:

1. Yksinkertaista pisteen hätää – Kun olemme epävarma täsmällistä syytä tai ongelman ytimeen, se olisi vaikea löytää ratkaisu siihen. Don &'; t sekoittaa ehdot ahdistusta ja hätää, on selvä ero näiden kahden sanan; Ahdistus on mahdoton tunne, kun huoli on yksityiskohtainen. Näin ollen, jos henkilö kokee ahdistusta, on oltava löytää alkuperän ahdistusta. Kun on ilmeistä, niin se muunnetaan huoli, joita voidaan sitten ratkaista.

2. Keksikää valintoihin mahdollisia ratkaisuja – Aivoriihi on nerokas menetelmä, joka sallii kaikki ideat voidaan maksaa ennakkona. Ei ehdotuksia hylätään, jopa erikoinen tai törkeää niistä. Oikeastaan ​​mieletön ajatuksia voi antaa viitteitä siitä, että voi suoraan epätavallinen mutta hyödyllinen tapa ulos. Aivoriihi antaa hyvän tuloksen, kun se on tehty muiden ihmisten kanssa, jotka voivat esittää lähestymistapoja tai näkökulma että muut voivat ole nähnyt. &Ldquo; Kaksi päätä on parempi kuin yksi &" ;.

3. Lajittele toimivia vaihtoehtoja – valita ne, jotka ovat toimivin jälkeen aivoriihi. Luo yksi tai viisi mahdollisia toimintalinjoja.

• Aseta aikaraja jokaiseen – luoda tavoite päivämäärät toimia näiden toteutettavissa menettelyissä.
• Suorita kaikkein erinomainen loppuun menettelytavoista – Intuitiivinen on vakuuttunut siitä, että teette paras kohta. Vasta sitten se kuolee alas hätää.
&Bull; Sen jälkeen on suorittanut kaikkein erinomainen, tunnustaa kustannukset, mitä ne ovat. Olla vaikeaa hyväksyä takaisinmaksuaika ja katsoa eteenpäin, jolla parannetaan. Voit &'; t olla parempi ihminen, vaikka maailma särkyä.
Miten päästä eroon hätää

Koska elintärkeitä toimitusjohtajana huoli on kyky estää hätää. On ahdinko, joka usein tulee kertyminen vastuut, jotka eivät ole tarkasti keskittyä ja määritetty.

1. Pitää poissa tekemästä toimenpiteitä, jotka eivät kannata arvosi tai standardeja. Petollinen tapoja saavat takaisinmaksuaika myöhemmin, jolloin hätää ja surua. Tämän seurauksena kun huijaat, olet huolissasi paljastuu.
2. Listaa alas mitkä ovat prioriteetit elämässä. Anna runsaasti aikaa jokaiselle.
3. Mark tavoitteet ja suoritus ohjelmien pitkän, keskipitkän ja lyhyen aikavälin.
4. Ylläpitää päivittäin Asiat-To-Do lista
5. Ota tavaksi tarkistaa luettelon päivittäin ja käyttää parasta täyttämään ne, etenkin unlikable niistä. Olet törmännyt runsaasti vapaa-aikaa varten päivä, kun olet ensin huolellisesti hoidettu tavarasi-tehtävälista.
6. Kun olet tehnyt parhaasi, tunnustaa liukastumiset ja kustannukset valintasi.

Don &'; t anna huoli pilata päiväsi! Ole varovainen antaa tärkeää yksinkertaisia ​​vähän asioita, jotka voivat johtaa anxiety- koko maailmassa.
.