Cure ahdistus luonnollisesti - 7 paras luonnollinen Remedies

En &'; t tiedä teistä, mutta minä &'; m kyllästynyt käsittelyssä artikkeleita, jotka antavat sinulle hyvin vähän tietoa. Haluaisin tarjota sinulle todellista apua ahdistusta, koska tiedän mitä se &todellisten tuloste; t haluavat olla etsivät vastauksia koskaan.

Jos Käytät uudelleen katsomalla tämän artikkelin Käytät uudelleen todennäköisesti etsit jotain eräänlainen luettelo luontaistuotteet, jotka on helppo ja tehokas. No, en voi tarjota sinulle tässä omasta kokemuksestani. Tässä on minun lista 7 parhaat luontaistuotteet saatavilla tänään.

Ensinnäkin, jos etsit luonnollinen korjaustoimenpiteitä, jotka keskittyvät rentouttava ja rauhoittava sinua alas lievittää oireita nämä luontaistuotteet ovat sinua varten.

1. Harjoitellaan rentoutumista ja hengitys harjoituksia ohjaa huomiota pelosta tunne hiljaisuus. Kaikki &'; pelko &'; asetetaan tulevaisuudessa. Pelko ei ole, pelko hylkäämisestä, pelko pudotuksen ja niin edelleen. Jooga esimerkiksi, on hyvä poistaa oman tulevaisuuden pelko ja tuo sinulle takaisin esillä.

2. Valerian Root: Valerian Root on käytetty ajoista antiikin Rooman ja Kreikan lievittää jännitystä ja edistää unta. Tänään Valerian root tulee pillereitä niille, jotka eivät todennäköisesti käyttää morttelissa hallinnoida niiden ahdistuksen helpotusta. Valerian root kapseleina on laajalti saatavilla ja tarjoaa sairastuneille helpotusta kanssa lisäetuna pitkävaikutteisia.

3. Lavender: Tuoksu laventeli on rauhoittava, ja on valinta kärsivien lasten ahdistusta. On olemassa useita tapoja sisällyttää laventeli osaksi ahdistusta hoitoon. Yksinkertaisesti lisäämällä tuoksu laventeli teidän kylpyamme tai öljy poltin voi olla erittäin tehokas. Laventeli teetä on toinen suosittu rauhoittava tapa käyttää tätä.

4. Kärsimyskukka: Huolimatta hieman harhaanjohtava nimi, kärsimyskukka on rauhoittava vaikutus. Kärsimyskukka kohtelee ahdistuneisuus, hermostuneisuus ja unettomuus.

5. St. John &'; s Wort: St John &'; s Wort on laajalti tunnettu mielialalääkkeitä vaikutus. St. John &'; s Wort ei pitäisi yhdistää anti depressants vuoksi kielteisiä sivuvaikutuksia.

Muista, että nämä yrtit toimivat eri kaikille. Saatat löytää yksi näistä yrtit ahdistuksen toimii paremmin kuin toiset. Tiedän, että jotkut kärsivät ovat menestyneet useita näitä yrttejä yhdessä toistensa kanssa, mutta ota aina tutkimus sivuvaikutukset ennen yhdistämistä yrttejä!

Number 6 tässä luonnollinen ratkaisu luettelo on … kyllä ​​Käytät ve luultavasti kuullut sitä ennen … se &'; s:

6. Luonnollinen, terveellinen ruokavalio. Tämä on Biggie! Yli stimuloiva kehon kofeiinia, jalostettuja elintarvikkeita, ja sokerit johtaa ylistimuloituja mieli joka ilmenee ahdistusta. Varmista, että kehosi on saada paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä muita hitaasti energian vapautuminen elintarvikkeet kuten siemenet, pähkinät, jyvät ja palkokasvit.

viimeinen luonnollinen korjaamiseksi on ihmisille, jotka haluavat parantaa ahdistusta luonnollisesti. Tämän korjaamiseksi antaa sinulle työkalut pystyä paranna ahdistusta itse. Eli luonnollisesti ja ilman huumeita.

7. Anna mielesi tehdä harjoituksia. On olemassa monia suuria online-terapia ohjelmia siellä, jotka ovat suunniteltu parantaa ahdistusta. Tämä saattaa kuulostaa joukko hype mutta vakuutan teille, tämä on luonnollinen korjaamiseksi, joka toimi parhaiten minulle. Vaikka tutkii verkossa terapia kursseja, huomasin tutkimus julkaistiin British Journal of Psychiatry että kiinnosti minua suuresti. Se osoitti potilaiden että tehtiin online--hoito kurssi kokenut välittömiä ja pitkän aikavälin helpotusta ahdistusta. He myös, että online--terapia voi, tai pitäisi, korvata perinteiset ahdistuneisuutta menetelmiä, eli huumeita ja psykoterapia. Luettuani Tässä tutkimuksessa olin valmis löytää oikea suunta minulle.
.