Mikä on Työpaikka Stressi ja miten voit käsitellä sitä?

Se on noin keski-luvulle, kun ura tulee olennainen osa useimmille. Poissa ovat päivän huoleton olo, kiihkeys mittakaavassa ammatillinen korkeuksiin ja rakentaa kadehdittavan pankkisaldo voi vaatia veronsa johtaa työpaikalla stressiä.

Työpaikka stressi, periaatteessa sitä, että uuvuttava vaatimuksiin työsi luo negatiivinen vaikutus johtaa väsymystä ja stressiä. Se, että monet ihmiset eivät ammattiaan valinnan mutta oletuksena edelleen lisää mahdollisuuksia sortuminen työpaikan stressi.

Mitä &'; s hämmästyttävää on, että lähes 85% ihmisistä ei ole aavistustakaan, että he kärsivät työpaikalla stressiä ja tämä tietämättömyys lisää pitää olla pahantuulinen ja ärtyisä. Tässä muutamia oireita, jotka työ on enemmän haittaa kuin hyötyä:
• Sinusta tulee vähemmän osuuskunnan työtovereiden
• Työasema pysyy kasataan kanssa ilman valvontaa tiedostoja ja asiakirjoja. Ja se intimidates sinua.
&Bull; Sosiaaliseen elämään, sekä sisään ja ulos toimisto on merkittävästi vaikeuttanut.
&Bull; Sinulla jatkuva päänsärky ja väsymys
• Näytät levoton ja olet negatiivisia ja katkera onnistuneesta kollegansa.
&Bull; Sinun tuottavuuden taso on laskenut
• Otat enemmän kuin sallitun määrän &'; sairauspoissaolojen &';

Miten hallita Workplace Stressi

Se vaatii kärsivällisyyttä ja päättäväisyyttä muuttaa asennetta ja käsitystä työpaikkasi torjumiseksi työpaikalla stressiä.

Arvioi TILANTEESTA Miksi olet tässä ammatissa? Jos olet rakkaudesta se, mahdollisuudet ovat sinun uskaltaisi &'; t kärsii työpaikalla stressistä. Jos olet sitä rahaa, muista, että mikään määrä vaurautta voi korvata terveellistä elämää.

Onko liian myöhäistä etsiä uutta työtä, jotain, joka pitää sinut onnellisemmaksi? Jos ei, miten voit muuttaa nykyinen työllisyystilanne sinun hyväksesi? Kysy itseltäsi nämä kysymykset ja yrittää selvittää paras ja käytännöllinen vastaus.

Ei Overtime- Oletko työskennellyt yötä peräkkäin? Aika sammuttaa työpiste ja mennä kotiin! Sinulla on elämää ulkopuolella oman työpaikan, mene tapaamaan vanhoja ystäviä, seurustella tai vain pysyä käpertyneenä sängyssä katsomassa suosikki elokuvan. Anna aikaa itsellesi ja saada paljon kaivattua lepoa.

Tiedä milloin sanoa ei myydä paljon kertaa, työntekijöillä ei ole vaihtoehto, mutta sanoa kyllä. Tietenkin, haluat että edistäminen ja eläkeläiset olisivat hyödyntää sitä, mutta kun se saa kovaa, oppia sanomaan ei. Kampanjat tulevat ja menevät, terveys shouldn &'; t vaarantua kanssa.

Prioritize- Tämä voi olla hengenpelastaja. Selvittää, mitä pitää tehdä tänään ja työtä sen jälkeen aikataulun ja pitää asiat järjestyksessä ja priorisoida menee pitkälle säästää vetämästä joitakin vakavia määrä hiukset turhautuneena.

Tee elämäntapojen muutos - Nuku tarpeeksi, syö terveellisesti ja harjoitus. Kaikki kolme elämän perustaitoja säännöt ovat suuri stressi Busters, ja se voi auttaa sekä ennaltaehkäistä ja hoitaa työpaikan stressi.
.