Miksi Perinteiset menetelmät Can not Stop paniikki Attacks

Useimmat ihmiset, jotka yrittävät lopettaa paniikkikohtaukset epäonnistua. Jaksot pelkoa ja voimakas pelko palata yhdessä kaikki siihen liittyvät oireet. Kohonnut sydämen lyöntitiheys, runsas hikoilu, hyperventilaatio ja merkityksessä "kuolee" tai "menettää yksi mieli" aina tulla takaisin. Toistuvat epäonnistumiset johtaa voimattomuuden tunteen, että vain työtä yllä sykli pelon.

Mitä ihmiset, jotka kärsivät ahdistus ja pelko haluavat elää "normaalia" elämää. Yksinkertaisia ​​asioita, jotka useimmat ihmiset itsestäänselvyytenä kuten ajo, seurusteluun, menossa töihin ja jopa nukkuminen voi olla tuskallinen. Voit lopettaa paniikkikohtaukset olisi paluuta normaalitilaan tai jopa kokemusta normaaliuden ensimmäistä kertaa.

Joten mitä on pysähtymättä paniikkia ja ahdistusta kärsii voittamaan tämän ehdon? Ennen tähän kysymykseen vastaamista, Katsokaamme mitä menetelmiä ja ohjelmat ovat olleet ja ovat edelleen, suosittuja. Useimmat ohjelmat lopettamaan paniikkikohtaukset perustuvat periaatteisiin rentoutumista ja hengitys. Tavalla, muodoltaan tai, he yrittävät rauhoittaa kehon alas. Jotkut käyttävät syvä hengitys tekniikoita, jotka ovat tehokkaita alentaa sykkeet ja valvontaan hyperventilaatio. Toiset käyttää meditaatio, jooga-kuten harjoituksia tai hypnoosi pakottaa kehon saavuttaa tilaa rentoutumiseen ja rauhallinen.

Totuus on, että joitakin näistä tekniikoista ovat erittäin tehokkaita joitakin asioita. Ongelmana on, ne eivät ole tehokkaita pysähtymättä paniikkikohtauksia. Katsokaamme hengitystekniikka aiemmin mainittiin. On yksi erityisesti, joka tekee ihmeitä pysähtymättä hyperventilaatio ja nopea sydämen hinnat. Menetelmä tunnetaan 7-11 hengitys. Kun kärsit ahdistunut ja oireesi ovat täydessä vauhdissa, otat kauan syvään henkeä, hengitys nenän kautta syvälle vatsa noin 7 sekuntia. Kun olet hengitettynä, voit pidätä hengitystä lyhyt toinen ja vapauta ilmaa joka noudattaa huulet, jos sinulla on 11 sekuntia. Toista tämä hengitys tekniikka muutaman minuutin ja se kirjaimellisesti pakottaa kehon toipua paniikki ja ahdistus oireita.

Ensi silmäyksellä se voi tuntua olen ristiriitaisia ​​itseni täällä. Enkö sanonut, että hengitys tekniikoita ja tällaiset eivät ole tehokkaita tapoja pysäyttämään paniikkikohtauksia kun minä juuri myönsi, että 7-11 menetelmä toimii? On tärkeä ero. Hengitys tekniikat voivat olla tehokkaita pysäyttämään paniikkikohtaus oireita. He eivät voi lopettaa paniikkikohtaukset syntymisen ensimmäinen paikka ja tämä on ero. Ihmiset eivät halua vain selvitä tästä huonosta kunnosta; he haluavat estää sitä tapahtumasta. Jotkut Edellä mainittuja tekniikoita ovat tehokkaita oireiden hallinnassa ahdistusta ja kun ne myydään tai esitetään keinoja lopettaa kunnossa potilaat päätyvät pettynyt, kun murtamaan jälleen

Lääkitys, rentoutumista ja hengitys kaikilla on aseta torjunnassa ahdistusta. Mutta tarvitsemme perustavanlaatuinen muutos tavassa lähestymme tämän ehdon. Meidän on siirtyä oireiden hallinnassa ja alkaa keskittyä ahdistusta ehkäisyyn. Vasta sitten elämänlaatua miljoonien paniikki sairastuneille koholla kuin useimmat muut ihmiset pitävät "normaali".
.