Ahdistuneisuus Therapy: Onko aika nähdä lääkäri?

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

&'; s täysin normaalia tuntea ahdistunut. Itse asiassa, se &todellisten tuloste; s yksi body &'; s paras puolustuksemme. Kuvitelkaapa primitiivinen heimojen kauan sitten. Ahdistus saa heitä metsästämään ja varoa petoeläimiä ja vihollisia, sekä antoi heille mekanismi hengissä.

aivot on ohjelmoitu olla tietoinen uhkia. Kun edessämme on pelkoa tai vaara, yksi lähestymistavoista on olla ahdistunut.

kuitenkin olla ahdistunut koko ajan, erityisesti ilman syytä, on täysin eri asia. Se on jo tunnettu ahdistuneisuushäiriö.

Mikä on ahdistuneisuushäiriö?

Ahdistus häiriö on yksi johtavista sairauksista maailmassa, jossa miljoonat sairastuneille vuosittain. Sadat ovat ryntäsi päivystyspoliklinikat päivittäin, ja tuhannet ovat edelleen tietämättömiä he ovat sitä.

ahdistuneisuushäiriö on usein kutsutaan hallitsematonta halua tai tunne ahdistunut. On paljon syitä.

huonoja kokemuksia saattaa olla yksi johtavista syistä. Käytät uudelleen pelkää puhu ryhmä ihmisiä, koska et kärsi hämmennystä, kun olit vielä nuori. Et &'; tykkää ajaa koneessa, koska rakasti kuoli lentokoneessa.

Se voi myös olla jotain tekemistä sen kanssa, miten mielesi ajattelee. Aivot voivat havaita tavallisia asioita, kuten työperäistä stressiä kuin valtava uhkia, pakottavia voit tuntea yhteisiä merkkejä liittyy ahdistusta.

Mitä eri ahdistuskohtauksia oireita?

oireita ahdistuneisuushäiriö voi vaihdella uhrin toiseen. Toiset kokea ne niin lievästi he don &'; t mitään käsitystä ne &'; uudelleen jo nyt ahdistunut, kun taas osa päätyy lääkitystä päivittäin.

Tavallisesti kuitenkin, ahdistuneisuus vaikuttaa eri osa elämääsi, fyysisesti, emotionaalisesti, ja psykologisesti. Tässä muutamia monia oireita:

• Unen puute tai unettomuus
• Huono ruokahalu
• Laihtuminen
• Nopeampi sydämen syke
• Huimausta tai pahoinvointia
• Keskittymiskyvyn puutetta
• Lihaskipu
• Irrationaalisuus

Mitkä ovat vaihtoehdot ahdistuksen helpotusta?

parannuskeinoja ahdistusta voidaan jakaa kahteen: lääkkeitä ja luonnollisia hoitoja.

lääkäri tavallisesti määrää anti ahdistuneisuus lääkitys. Annostus riippuu vakavuudesta ahdistuneisuushäiriö.

Kuitenkin voittaminen ahdistus voi tarkoittaa myös valitsevat luonnollisia hoitoja yksin tai yhdessä teidän lääkitys.

yksi, voit tehdä oikea hengitys tekniikoita. Oikea hengitys auttaa rentouttaa jännittynyt lihaksia, hidastaa sydämen, poistaa sotkua mielesi, ja voit olla tietoinen esillä (ihmiset ahdistuneisuushäiriö ovat usein huolissaan tulevaisuudesta).

&'; s myös hyvä pitää itsesi terveenä vähentää stressiä. Stressi on yksi johtavista syyllisiä ahdistusta. Se vääristää myös miten elimistö toimii ja neuronien kommunikoida.

Voit myös käyttää alitajuisia viestejä tai vakuutuksia. Voit muuttaa tapaa, jolla mieli ajattelee asioita. Jos esimerkiksi Käytät uudelleen ahdistunut naimisiin, voit hyödyntää seuraavia alitajuisia viestejä:

Hyvä elämä odottaa minua kun olen &'; m naimisissa.
Olen naimisiin hyvä mies .
Elämä on miellyttävämpi kun jakaa jonkun.
.