Ahdistushäiriö - Miten se tuhonnut elämäni ja Miten selviytyä se Now

En kärsi vakavasti ahdistusta ja masennusta yli 30 vuotta. Se paheni aikana lukiossa, ja vielä pahempaa myöhemmin, kuin se olisi tarkoituksella yrittää tehdä elämästäni kurjaa kuin mahdollista. Tämä on minun tarina suurta tuskaa, pitkää vuotta eristyksissä, kurjuutta ja täydellinen toivottomuus ja miten olen vähitellen löytänyt tieni ulos tästä synkkä tunneli epätoivon ja valoon viisauden, ilon ja suuri helpotus.

Yhdessä kaikki ongelmat yksi yleensä saa kun kasvaa, oireet paniikkihäiriö eikä aluksi tietämättä mitä ne olivat, tuhosi päiväni koulussa ja pilasivat keskittyminen koulutyöhön. Haluan tulla kotiin täysin loppuun, turhautunut ja voi keskittyä mihinkään, erityisesti kotitehtäviä. Minulla oli hyvin rajallinen sosiaalinen elämä ja ei tyttöystäviä. Kärsin mitä tuntui ikuisuudelta päässä sosiaalisten tilanteiden pelko, yksinäisyys, vaikea akne, salaperäinen laihtuminen, ja lamauttava masennus. Minulla oli äärimmäinen vastenmielisyys eniten erilaisia ​​Joukkueurheilun ja oli todella vaikea yrittää sovi kaikkialle. Vuodesta peruskoulun lukion, olen kärsinyt paljon hämärtymistä muilta ja paljon hylkääminen ja "onneton rakkaus" jäsenten vastakkaista sukupuolta Tunsin puoleensa, mikä noidankehä jatkui sosiaalisten tilanteiden pelko, kaunaa muiden suosio ja menestys, ja minun suunnaton hylkäämisen, eristäminen ja vieraantumista.

kärsimys jatkui läpi college (jossa olen opiskellut ravitsemus, psykologia, tähtitiede ja erityisesti taiteen) ja työssäni vuotta. Saatoin vain löytää työpaikkoja, jotka olivat yksinkertaisia ​​ja stressitön, kuten puutarhanhoito, maalaus ja yleismies tyyppi hankkeita. Olen vihdoin oli työpaikka huolehtii toimistorakennus, jossa puutarha ja suihkulähde, joka tarvitaan paljon jatkuvaa huoltoa ja tukea. Olen edelleen työtä siellä tänään.

Koko 70-luvulla, 80-luvun ja 90-luvun, yritin turhaan löytää syy minun kärsimystä uskontojen, lääkärit, psykiatrit jne vain olla vakavasti pettyneitä niiden "sen kaikki oman pään" diagnoosi! Se tuntui paljon pahempi kuin vain "ahdistus neuroosi" tai uudempi diagnoosi "ahdistuneisuushäiriö"! En voinut uskoa sitä. Kuvittelin oli joko on sydänsairaus, munuaisten vajaatoiminta, syöpä, aivohalvauksia, kasvaimet, diabetes, lyijymyrkytys, elohopea, DDT, tai mitä tahansa edellä! You name it, se tuntui kuin olisin ollut sitä! Mutta yli ja kaikkia minun testeissä ilmennyt mitään merkittävää tai todella merkittävä, ei myrkkyjä, ei myrkkyjä, mitään, oli järkevää tai oli avulias.

Yritin neuvonta, kristinusko, kristillinen ja uskonnollinen tiede, idän uskontojen, meditaatio , jooga, ja positiivinen ajattelu vuosia, mutta silti minun ongelmia vain pahentunut. Aloin tuntea enemmän ja enemmän kuin sekopää ja hyvä ehdokas hulluus kun yhä enemmän minun perheen ja ystävien antoi minulle "sen kaikki oman pään niin piristyä" loukkaus-to-vamma "hoito." Lähes kaikki tuttavani ei ollut ymmärrystä tai sympatiaa minun kroonisia ongelmia niin he jättivät minut yksin. Vietin suurimman osan ajastani hyvin paljon yksin ja eristetty. Ihmisten kanssa pelottaa minua niin paljon olen usein joutunut juoksemaan eristetty, rauhallinen huone tai tila, jossa ei ihmiset olivat noin. En voinut täyttää mitään lomakkeita tai allekirjoittaa nimeni minun tarkistaa tai luottokortilla kuitti yleisillä koska olisin ravista liikaa. Jotkut allekirjoitusten näytti aivan outoa ja lomakkeet täytetty lukukelvottomaksi. Kävin läpi helvetin vain yrittää täyttää yksinkertainen työhakemus.

Keskustelut päättyisi yhtäkkiä koska pidin menettää seurata, mitä aioin sanoa seuraavaksi ja olisi vaikeuksia muistaa, mitä toinen sanoi. Olisin lopettaa puolivälissä lauseessa, koska en voinut suorittaa sitä, mikä uskomaton hämmennystä, toinen ahdistunut, ja tuntuu kuin idiootti. Tämä henkinen lohko olisi lähes aina tapahtua pahin mahdollinen tai kriittinen hetki, kuten kun ottaa selittää erittäin vakava ongelma, hätätilanteessa vastakkainasettelua, tai puhuminen edessä ryhmä ihmisiä, mikä uskomattoman vaikea pelko julkinen puhuminen ja seurusteluun tahansa. Mikä se oli, kun tarvitsin sitä eniten, olisin sitä vähiten!

Olen myös ollut monia fyysisiä oireita liian joka ajoi minut hulluksi. Sydämeni huusi hyppivä lyöntiä, ja /tai nopeuttamisesta ja pitää hereillä koko yön (varsinkin jos minkäänlaisen lääkitys), mikä minua mielestäni oli ottaa sydänkohtaukseen. Olisin usein kamala painajaisia ​​sitten herää kauhuissaan kylmä hiki ja täydellisessä sekasorrossa. En pysty nukkumaan aikaisintaan viiden aamulla. Sitten haluaisin täytyy nukkua koko päivän kompensoimaan öisin unettomuus ja selviytymään tuhoisa stressi, huimaus ja masennus. Tunsin myös suurta tunnetta arvottomuuden, väsymys ja uupumus, joka ajoi minut hulluksi, kun minun piti saada mitään aikaiseksi. Kulut olisivat kerääntyä, ja en voisi koskaan saada eteenpäin taloudellisesti, vaikka kuinka olen taistellut ylivoimainen halu nukkua koko ajan, varsinkin syömisen jälkeen. Hyvin väärinymmärretty, olen pitivät toiset erittäin laiska, vaikutuksen alaisena (vaikka en koskaan ottanut mitään), ja huono menestyjä tai niin paljon "kuollut puu" kuin minä voinut tukea itseäni. Kuvittele kaikki tämä tapahtuu kasvaessaan ja yrittää löytää oma paikka maailmassa !!

Muutaman massiivinen ahdistuskohtauksia Vuonna 1982 minusta tuli lähes pysyvästi agoraphobic. Välttämiseksi kauhea paniikki, olen aina ollut pysyä sisällä lähiympäristöön tai kaupungin rajojen. Tämä ongelma oli katastrofi dating, ja niin piti jäädä yksinäinen. Kuten olen kasvanut vanhempi, tulin enemmän ja enemmän vihainen ja kyyninen elämästä. Olisin usein saada niin turhautunut, että olisin menettää malttinsa ja tauko asioita. Minun on ajatellut sata eri tapoja lopettaa elämäni, joten epätoivoisesti olin lopettaa vakavaa tuskaa, mutta oli liian peloissaan kokeilemaan mitä tahansa. Oma elämä tuntui sisäinen keskitysleiri tai helvetti maan päällä. Oma vakava laihtuminen yrittää välttää elintarvikkeita olin "allerginen" liian jopa teki minut näyttämään keskitysleiri uhri. Mikään Söin olisi lihoa tapauksessa, se olisi vain mennä suoraan läpi, aiheuttaa vakavia kaasu, turvotus ja ripuli. Mikään elämässäni meni oikein, ei edes minun ruoansulatus !!!

Koko tämän ajan (80-luvun alussa ja 90-luvun alussa) Yritin eri lääkkeitä kuten imipramiini, Xanax, tranxine, ja buspar. Ne olivat kalliita ja vain antoi minulle erittäin häiritsevä ja kiusallista sivuvaikutuksia ilman etuja. Itse asiassa, se tuntui jokainen lääkitys yritin vain tehdä minun oireet (masennus, paniikkihäiriö, spaciness, muisti raukeaa, huimaus, väsymys, ja pelottavia sydämen oireet) paljon huonompi, erityisesti imipramiini, joka minulla oli kestämään kaksi erillistä tutkimuksissa 6 viikkoa. Olen lopulta tuli niin turhautunut ja järkyttynyt kanssa lääkkeitä, minä pysyvästi lopettanut niitä, erityisesti tarvitse odottaa niin monta viikkoa heille "työ" vain löytää ne on päinvastainen vaikutus! Tämä on ei vähennä muille, jotka yrittävät lääkkeitä, varsinkin nyt, että on niin paljon enemmän saatavilla, jotka toimivat nopeammin ja vähemmän sivuvaikutuksia.

Pakko minun tilanteessa kokeilla jotain erilaista, Katsoin sellaisia ​​asioita kuten ruokavalio, yrtit, ja vaihtoehtoinen lääketiede. Yritin kokeilla ruokavalion monta vuotta, mutta vain vähän tuloksia, että joskus jopa näytti kostautua kuten huumeita tekivät. Kuitenkin tulokset riittivät vakuuttamaan minua katsomaan vielä syvemmälle aihe ravitsemusterapia ja tarkistaa, onko tällainen asia tosiasiallisesti oli olemassa. Mukaan 80-luvun lopulla olin vihdoin kehittänyt "Atkins" tyyppinen ruokavalion korkea raaka hedelmä /kasvis mehut, keitetyt vihreät vihannekset, ja täydellinen proteiineja, kuten kalaa, kanaa ja urut lihaa sekä monia kasviperäisten ja vitamiinilisät. Tämä uusi ruokavalio todella tuntui pitää minun masennus ja ahdistuneisuus alle tietyn määrän (ajoittainen) ohjaus! Kuten olen jatkui koko 90-luvun ja "korjailla" noin minun ruokavalioon, koska tiesin siellä oli oltava jotain se, löysin jopa enemmän elintarvikkeita, jotka auttoivat ja pystyi tunnistamaan elintarvikkeita, jotka eivät. Enää oli ajatus, että voisi hoitaa emotionaalisia ongelmia vain ruokavalio toiveikas fantasia! Se oli todellinen! Tämä hiukan kannustusta kannustivat minua entistä enemmän perusteellisuus, fanaattisuus ja innokkaasti.

Kuten aika meni, ruokavalion huomasin, missä enemmän ja enemmän kasvisruokaa, jossa jatkuva parantaminen, mutta siellä oli vielä paljon lisää parannuksia. Aloitin juominen kuormien vettä aterioiden välillä sijasta eväs, mikä johti entistä rohkaisevia parannus. Tajusin eväs oli itsessään syy monien elintarvikkeiden herkkyydet, hammas ongelmia, ja huono psyykkinen, emotionaalinen ja fyysinen reaktioita, jotka ei muuten tapahtuisi, jos kaikki elintarvikkeet syödään päivässä ryhmiteltiin yhteen terveellistä, täydellisen aterian, kun taas loput Päivän kuluu myrkkyjä juomaveteen.

Vuonna 1994 kirjoitin kirjan koko jooginen järjestelmä ja elämäntapa, joka on tarkoitus johtaa Bliss, valaistumisen ja kokonaisuus. Luonnollisesti, olen tullut erittäin pakkomielle minun terveys ja mitä söin ja miten söin monta, monta vuotta eteenpäin. Olisin usein viettää koko päivän kirjastoissa, takana kirjat, jne. (Ja myöhemmin internetin) tekee intensiivistä tutkimusta ruokavalio, ravitsemus, ja Neurochemistry. Ihmiset välttää minulle, koska ruokavalio oli kaikki puhuin ja oli erittäin vaikea päästä pois aihe. Huolellinen ja rajoitettu, tieteellisesti opastettuja syöminen oli minun pelastaja ja vain toivoa olemassa ilman pelkoa ja lamaannuttava masennus.

Vuoden huhtikuun lopussa, vuonna 2000, olen siirtynyt yli "soikea-kasvissyöjä" 100% raaka ruoka ruokavalio (mukaan lukien raaka munat, siitepöly, pähkinöitä, siemeniä ja spiralina, hedelmät, vihreät, vihanneksia, yrttejä, jne.) ja vielä enemmän parannus minun yleistä terveyttä ja henkistä hyvinvointia. Olen siitä lähtien pitänyt käytäntö ruoanlaitto (tuhota) hyvää ruokaa, ja syö lihaa ja pastöroitu /homogenoitu maitotuotteet. Olen edelleen tuntui ahdistunut ja agoraphobic, mutta kaikki tuntui helpompi hallita ja oli paljon parempi onni meditaatio ja jooga. On myös erittäin merkittävä "hengellisen heräämisen" puolella minun tarina, joka löytyy alussa kirjani nyt verkossa.

Tammikuussa 2002 päätin aloittaa verkkosivusto, joka toimisi tiedot ja tutkimuskeskus kannustaa kehittämään ja vaihtoa uusien ideoiden liittyvien voittaa kaikki pettymyksiä, tauteja ja muita vaaroja meidän ihmisen tila, ja voittaa kaikki rajoitukset ja kaikki kärsimystä. Olen kiinnostunut toissijaisesti, luonnollinen, tehokas, terveellistä tapoja voittaa ahdistusta, masennusta, ikääntyminen prosessi ja monia muita sairauksia. Olen omistanut elämäni poistaminen pelko, masennus, tietämättömyys, kärsimystä, yksinäisyys, saastuminen, liikakansoitus jne ja tutkimuksen tiettyjen kiistanalaisia ​​aiheita, kuten: elämä kuoleman jälkeen, astraaliprojektiota, breatharianism ja paljon muuta. Toivon se "majakka" monille etsimään tai tarvitsevat apua.

Seuraava iso läpimurto tapahtui löytämisen negatiivisesti (ladattu) ionisoidun (alkaloitu) "microwater", kun taas hakuja internetissä hyvä korvike tehokas, mutta kallis hapettumisenestoaine (Microhydrin) Olin hetkellä kokeilemassa. Vuonna toukokuun alussa, vuonna 2002, otan vettä Ionizer vieressä minun tiskiallas ja alkoi juoda lataa ja lataa maukasta vesi Olen koskaan maistanut elämässäni, ajattelu tämä aikoi auttaa lopettamaan ikääntyminen ja auttaa minua vähän paremmin. Se tuntui tehdä kaikkea ja enemmän. Olin kiehtonut, miten tämä yksinkertainen kone voi kääntyä pelkästään vesijohtovettä loputtomalta määriä eniten hyötyä, arvokas, paranemista, voimakas, vapaiden radikaalien deaktivoivan ja puhdistava neste olen koskaan juonut, todella korvaamalla osa elintarvikkeiden ja antioksidantteja käytin tarvitsevat ja siksi vähentää minun viikoittain orgaaninen ja luontaistuote päivittäistavarakaupan laskun 50% tai enemmän. Se auttoi minua paastota jopa pidempään aterioiden välillä, antaa minulle vielä enemmän terveyttä ja vapaus pelosta, masennus ja ei tarvitse tehdä kaikki ne tehtävät liittyy ruoka ja sen valmistelu niin usein. Se ei ole ongelma lainkaan elää yhden aterian päivässä, koska kanssa ionivaihdettua vettä, joka oli kaikki mitä tarvitsin. En enää ollut enää ruoansulatus tai "allerginen" ongelmia ja olen ansainnut painoa liian ensimmäistä kertaa elämässäni!

Mikä tärkeintä, negatiivisesti ionisoitunut vesi on todella vähentää minun ahdistusta, väsymystä ja masennusta varsin merkittävästi, siihen pisteeseen en enää edes tunne sitä! On tieteellinen selitys: kun suodatettua vettä syytetään negatiivinen puoli platina-pinnoitettu elektrodi (katodi) sen pH (teho vety) nostetaan yleensä noin pH 6,5 jopa 9 tai 10 Being " microwater "tai vesi möhkäleitä yhdessä yksiköissä 5 molekyylien kunkin sijaan tavallinen 12 tai niin vesimolekyylien kohti klusterin (kuten säännöllisesti ionisoitumattomassa vesi) se voi kosteuttavat elävää kudosta paljon perusteellisemmin, ja liuotetaan ja liikenne ravinteita paljon tehokkaammin kuin mikä tahansa muukin veteen. Se helposti läpäisee veri-aivoesteen ja toimii puskurina aineenvaihdunnan sivutuotteita kuten maitohappoa, joka on tieteellisesti todistettu olevan todennäköisin syy yhteisen ahdistus. Toisin sanoen, aivoni oli liian hapan, ja aluksi, emäksisyys luontaisesti useimmissa raakojen elintarvikkeiden auttoi neutraloida joitakin tämän happamuus, luo jonkin verran parannusta. Mutta tämä erittäin emäksinen, negatiivisesti ionisoitunut vesi, on todella auttanut. Ionisoitua vesi yhdistettynä minun 100% super-ruoka ruokavalio erityistä adaptogenic yrttejä, antioksidantteja, puhdas moraalinen elämäntapa, jne. Kaikki yhdessä kääntyä minun masennus ja ahdistus tulee vain puhdasta autuutta! Kaikki fyysiset oireet, kuten nopea ja hyppivä sydämenlyönnit jne minulla, ovat täysin kadonneet.

vain piirtää takaisin oli ottaa juoda valtavia määriä sitä joka päivä ja siellä oli vielä muita näkökohtia minun terveys ja ahdistusta, joka pitää tulossa takaisin kummittelemaan minua. Niin ihana kuin ionized vesi on ja huolimatta siitä Olen edelleen tänä päivänä käyttää ionisoitua vettä ja koskaan aio lopettaa se oli vielä jotain enemmän toivomisen varaa. Aiemmin, kun se tuntui ei toimi niin hyvin kuin sen pitäisi, olisin joko laittaa kaksi ionizers yhteen ja kaksinkertainen määrä ionisaation ja /tai lisätä erityinen jauhe voi itse asiassa olla tehokkain antioksidantti koskaan keksitty, ja totta tosiaan , Minusta olisi erittäin tyydyttävä. Kuitenkin ensimmäinen ajatus osoittautui hieman hankala asettaa kaksi yksikköä linjassa keskenään koska määrä vedenpaineen joita tarvitaan toinen yksikkö oli usein korkeampi kuin voidaan saada aikaan ensimmäinen, ja määrät että erityistä jauhe tarvitaan, suunnilleen $ 200 4 oz., oli liian vaikea ylläpitää taloudellisesti.

Kaikki tämä tutkimus lopulta johtaa minut toinen suuri läpimurto täydellisemmin ymmärtämään tilani ja suoremmin hoitoja 2008: syvä merkitys emäksisyys, että tajusin, että kaikki koko ajan yritti johtaa enemmän ja enemmän raaka, emäksinen muodostavien ruokavalio, antioksidantteja, stressi vähentää yrttejä, levät, ja mineraaleja. Sen lisäksi ottaa löytää erityiskohtelua muista elinikäisen komplikaatioita, kuten pyroluria ja lisämunuaisen uupumus löysin tärkein taustalla kunto kaikki minun hermostuneisuus piti olla yliherkkyys happamia ruokavalion ja aineenvaihdunnan jätteitä, jotka kaikki antioksidantit, ionivaihdettua vettä ja raaka, emäksinen muodostavat elintarvikkeet Olin hyödyntämään kaikkia pitkin oli neutraloivat ja lievittää. Kaikki tämä tieto ja muiden tutkimuslaitosten johtaa minut siihen johtopäätökseen, että miksi ei lisätä valtavasti enemmän emäksinen muodostavien mineraalit, kuten erittäin edullinen dolomiitti minun ionisoitua vettä ja koralli kalsiumia minun raaka ruoka ruokavalio, joka on jo osa minun vuorokaudessa? Olen kokeillut tätä ja löysi vielä hämmästyttäviä tuloksia: esimerkiksi dolomiittia sekoitettu minun ionisoidun veden tuntui kahden, kolmen, jopa nelinkertaistaa sen hyväntahtoisen vaikutuksia aivan kuin en olisi suorittaa vain vesijohtovettä kahden ionisaattorit, mutta myös yhtä jos olisin lisännyt saman verran dolomiitin kuin Microhydrin kuitenkin dolomiitti, erittäin edullinen, yleisesti saatavilla, puhtaan valkoinen mineraali jauhe, on monta, monta kertaa halvempaa ja jos kaivattua kalsiumia ja magnesiumia sopivassa suhteessa, jotka ovat kaksi Sama alkalisoiva elektrolyyttejä läsnä ionivaihdettua vettä! Muut kolme elektrolyyttejä ovat kalium, natrium, ja klooria. Aion nyt lisäämällä joitakin kalium tähän seokseen yhdessä ripaus merisuolaa loppuun elektrolyyttitasapainon ja katso jos enää parannuksia tapahtuu.

Jokainen tilanne on ainutlaatuinen, joten en voi taata samaa parannukset Nautin alkaen 100% super-ruoka ruokavalio, yrtit, lisäravinteet, emäksisiä mineraaleja, ja antioksidantti vesi jne Myös minun tarinani ja fysiologisia selitystä minun elpyminen on paljon monimutkaisempi kuin mitä voin kirjoittaa sisällä rajoitetussa tilassa I olen sallita. Mitä tiedän varmasti, kuitenkin on mahdollista hyötyä valtavasti ionivaihdettua vettä, super-ruoka ruokavalioita, ja keittämättömät, lähinnä emäksinen muodostavien, koko kasvisruokaa kanssa riittävä lähde täydellistä proteiinia. Olen löytänyt kokemukseni, oikea ravitsemusterapia on olennaista paranemista riippumatta missä kunnossa yksi voidaan kärsii.

Lisätietoja ja videoita liittyvät tämän artikkelin löytyy täältä: http: //www.wholejoy .com /healinganxiety /index.html

Russell Symonds (Shaktivirya) on omistanut elämänsä löytää kokonaisuus ja elää "kokonaisuuden" elämäntapa. Hänen verkkosivuilla, tiede Tuensaajille on hengellinen ja ravitsemukselliset tiedot ja tutkimuskeskuksessa omistautunut auttamaan sinua löytämään avaimet kokonaisuuteen (ikuinen ilo, rakkaus, autuus, nuorentaminen, ja paljon, paljon muuta). Kokonaisuus voi olla monia asioita ja hänen verkkosivuilla paitsi käsittelee kaikkia eri näkökohtia kokonaisuuden vaan myös kaikki eri tavoin kohti kokonaisuutta. Ei ole suurempaa asia kauneuden, arvoa ja iloa kokonaisuus!

loppuelämänsä alkuperäisen artikkeleita ja hänen ilmainen online kirja, Science of Tuensaajille I & II löytyy täältä: http://www.wholejoy.com/wholeness/NEWS.html
.