CBT Terapia parannuskeinoja Ahdistuneisuus Ongelmia tarjota parhaat Ahdistuneisuus Therapy ja Masennus Treatment

Ahdistus ja masennus vaivaavat miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa, vaikuttaisi kielteisesti niiden psykologisen, sosiaalisen ja fyysisen terveyden useilla tuhoisa tavalla. Monet ihmiset aliarvioivat, kuinka vakava masennus, ahdistuneisuus, ja stressi voi olla, mutta se on lähes mahdotonta henkilö päästä hänen täydellinen fyysisen, emotionaalisen, ja älyllistä potentiaalia vaikka kärsivät voimakas stressi, masennus, ja /tai ahdistuneisuutta. Kaikki päätökset ja vapaaehtoisista toimista alkavat tietoisen ajattelun. Kun nämä ajatukset ovat varjostavat, hajamielinen tai muuten vaikuttaa kielteisesti masennusta ja ahdistusta, henkilö &'; päätökset ja toimet voidaan dramaattisesti muuttunut, yleensä pahinta.

Onneksi, on olemassa todellinen paranna näitä ehtoja , todistettu menetelmä ahdistusta hoidon ja masennuksen hoitoon, joka voi lievittää tuskaa ja palauttaa potilaan hänen “ vanha itsensä. &"; Tämä menetelmä on tunnettu kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka tunnetaan myös nimellä kognitiivinen terapia. Tämä vallankumouksellinen hoito ei vaadi minkäänlaista lääkitystä, ja se on osoittautunut tehokkaaksi, kun hallinnoidaan asianmukaisesti. CBT Therapy tunnustaa ajattelun prosessi tärkeimpänä tekijä masennuksen ja ahdistunut tunnelmia. Monet negatiiviset ihmiset väittävät “ I &'; en ole pessimisti; I &'; m realisti. &Rdquo; On kuitenkin mahdollista olla epärealistisen negatiivinen. CBT Terapia osoittaa, että useimmat ihmiset kärsivät masennuksesta ja ahdistusta ongelmia, koska ne ovat pudonneet epäloogista ajatuskuviot joka ne on asettanut haitallista odotuksia. Nämä epälooginen odotukset voivat johtaa ihmiset pelkäämään tapahtumia ja olosuhteita, jotka eivät ole todella tapahtui, ja jotka eivät todennäköisesti tapahdu. Kun oikea masennuksen hoitoon, potilas voi alkaa mukauttaa ajatusmallit, ajatella rationaalisesti elämästään ja heidän tulevaisuuden odotuksia. Se ei ole mukava asia tarkastella kriittisesti omaan ajatusmallit ja tunnustaa, että jotkut niistä ovat epäloogisia ja haitallisia. Kuitenkin ihmiset on lähestyttävä tätä prosessia paljon kuin ne käsittelevät tutkii röntgen- tai MRI; se on parempi tietää, mikä on väärin, niin että se voidaan kiinnittää.

CBT hoito on hämmästynyt monet mielenterveyden asiantuntijoita sen yksinkertaisuus ja tehokkuus. Mutta sillä on kaksi mahdollista haittoja. Perinteiset CBT Hoito on suoritti koulutettu ammattilainen, mikä tarkoittaa sitä, että potilaille on fyysinen pääsy näihin asiantuntija, ja tapa maksaa palvelusta. Monet ihmiset ympäri maailmaa, jotka kärsivät masennus, ahdistuneisuus, stressi, tai post-traumaattinen stressihäiriö, jotka hyötyisivät CBT pääse CBT terapeutin ja /tai ei voi maksaa hoitoon. Onneksi, Englanti psykologi on äskettäin luonut ratkaisu näihin ongelmiin tarjoamalla hienostunut CBT Terapia ohjelma verkossa. Mieliala Ohjaus luotiin jäljitellä yksi-vastaan-yksi kuulemisen CBT terapeutin, mutta kaikki Englanti ottaen /lukeminen ihminen maailmassa + Internet-yhteys voi hyötyä tästä huipputeknologiaa. Innovaatioita näin, se ei ole realistista kuvitella, että masennus, ahdistus, ja stressi häiriöt on kaikki vaan eliminoituu seuraavan vuosikymmenen tai kaksi.
.