Älä kärsivät hiljaisuudessa ahdistuskohtauksia! - Lisää Liikunta elämääsi ja poistaa paniikkikohtaukset Easily

Onko sinulla hiljaisuudessa ahdistusta ja paniikkikohtauksia? Jos näin olet tuskin yksin. On olemassa lukemattomia ihmisiä, jotka ovat aivan kuten sinä, ja kärsivät ahdistusta ja paniikkikohtauksia constantlly voi olla hyvin yksinäinen paikka. Tiedän, koska olen kärsinyt omassa hiljaisuudessa äärimmäisen ahdistusta vuotta elämästäni.

Vietin noina vuosina tunne kuin vakavia ahdistuskohtauksia aikoivat tappaa minut joskus. Olin peloissani joka minuutti päivässä, ja vaikka kuinka yritin puhua muille ihmisille siitä, minä vain tuntui kukaan todella ymmärtänyt.

Ja unohtaa kertoa ihmisille, kuinka monta kertaa päädyin hätä huoneet ajattelu oli ottaa sydänkohtaukseen 26-vuotiaana, ne todella ei olisi ymmärtänyt, että. Haluaisin lopulta päätyvät sairaalassa muutaman kerran ennen kuin lopulta uskoa, että en aio kuolla joka kerta minulla oli vakava ahdistunut.

Hetken löysin suuri lääkäri, joka näytti jälkeen minulle kuitenkin. Selitin, mitä aioin läpi ja hän vakuutti minulle, että olin vain ottaa ahdistusta, ja mitään pahempaa. Voit olla varma tästä, minun täytyi saada hieman verta työtä tehdä täysin varma, että en ollut kärsii sairaus, joka antaisi minulle oireet muistuttavat ahdistusta joten hän tietää varmasti.

Ja kävi ilmi, että ainoa asia, joka oli todella vialla minulle oli, että minulla oli ahdistuneisuushäiriö. Vaikka se oli vaikeaa tietää, että siellä oli jotain vikaa ollenkaan, se oli hyvä tietää, että olin vain kärsii jotain mielessäni. Minun lääkärin neuvoja, aloin saada hieman liikuntaa, joka auttoi pitämään minua paljon rauhallisempi kuin olin ollut aikaisemmin.

Olen vihdoin alkanut ymmärtää, että vaikka ahdistuneisuushäiriö ei ollut hauskaa ollenkaan, se oli jotain että minä vain voi pystyä hallitsemaan. Kun teet selvittää, että ahdistus ei aio tappaa sinut, se on melko hämmästyttävää, kuinka voit muuttaa asioita omassa elämässä parempaan oman mielenterveyden.

Toisinaan en ottaa lääkkeitä, mutta olen aina löytäneet että he vain saivat minut tuntemaan huonompi. Olen oppinut, että kun tein muutamia yksinkertaisia ​​elintapojen muutokset on todella, kun aloin tuntea paremmin mielessäni. Vaikka kevyt käyttää, huomasin kasvu minun tuulella. Tämä johtuu siitä, että käyttäessään vapauttaa serotoniinin kehoon, ja tämä kemikaali on vastuussa meidän tunnelmia.

Päälle tunne aikaan tekemällä säännöllistä liikuntaa, todellinen hyöty se oli minun ajatukseni oli aika uskomatonta, vaikka olen edelleen oli tapoja mennä.

Tämä ja monet muut muutokset tein elämässäni on se, mitä lopulta sai minut tiellä selvittää, miten parantaa minun ahdistusta hyvä.
.