Tapoja Miten päästä yli pelko Driving

Se voi kestää jonkin aikaa oppia, miten saada yli pelko ajo. Onneksi on olemassa useita tapoja, miten voittaa pelko ajo ja auttaa sinua saamaan elämän, joka on enemmän huoleton.

Selvitä syy Ahdistuneisuus

Kun se tulee alas, joilla pelko ajo tulee olemaan voimassa syy tähän.

Kannattaa katsoa joitakin näistä asioista. Oliko auto onnettomuuden tapahtua aikaisemmin ennen? Koska tukahdutettua muistoja on mahdollista kehittää voimakasta pelkoa autoja tai ajo. Jos kärsit itsetunto tai itseluottamus kysymyksiä, tämä voi aiheuttaa voit toisen arvata oman ajokykyä.

Jos sinulla ei ole luottamusta toista autoilijoiden tiellä tämä saattaa myös aiheuttanut ahdistusta. Siis todella pysty ymmärtämään syy ottaa tämä voimakas pelko Suhteen ajo on yksi avaimista selvittää, miten voittaa pelko ajo.

Muodosta Comfort Zone autossa

Yksi muoto saada yli pelko ajo on mahdollisuus totutella ajoneuvossa. Vain ottamalla hieman aikaa istuu sisällä autossa ilman tarvetta ajaa missä tahansa voi olla hyvä alku. Tottua ympäristöön sisällä auton ja rentoutua kehon ja mielen ilman tarvetta ajaa määränpäähän.

Ota aikaa kokeilla sähköiset peilit, painikkeet ja vivut autossa jotta tiedät mitä he tekevät ja missä jokainen piilee kun tarvitset niitä.

Toista tämä niin monta kertaa kuin se kestää jossa voit käyttää sitä helposti läpi mielesi nukkuessaan. Enemmän teet niin sitä helpompi vaipua alitajuntaan mielessä. Ajelulla tietyillä aloilla, kuten avoin parkkipaikalla tai takaisin tiet, jotka näyttävät autio voidaan tehdä, kun kun olet tullut mukava autoosi.

Aloittaa pitämällä nämä matkat lyhyt ja vähitellen laajentaa Reitin asti pystyt hallitsemaan ajaa pääteillä enemmän luottamusta.

Seeing terapeutti tai vastaanottaminen Lessons

Kun joitakin ajotunteja auttaa valloittavat pelkosi usein voi olla hyödyllistä, jos se tulee käsittelemään tiedon puutteesta tai toiminnot teidän loppuun.

Getting oikea ajotunteja pitäisi antaa sinulle tarvittavaa apua joku, joka on ymmärrystä pelkosi ja voi toimia auttaa sinua tahtiin itse. Jossa voit työskennellä yhdessä läpi oireita paniikkikohtaus. Terapiaistuntojen voi myös olla toinen tapa miten saada yli pelko ajo. Jossa terapeutit voi usein auttaa sinua käsittelemään ahdistusta sekä lähteenä pelkosi.

Muista, että kaikki vähän edistystä, että teet, riippumatta siitä, miten pieniä, on muistettava kanssa ylpeys ja auttaa vain vahvistamaan päättäväisyytesi oppimaan miten saada yli pelko ajo.
.