Elämä Breeze. Ja minulla on joitakin maata Bahaman you.

Elämä on vaikeaa. Mutta, minun todellakaan tarvitse kertoa teille, että? Tai ehkä minun pitäisi kysyä, "Mitä tahansa meistä todella odottaa?"

Tiedätkö, niin paljon minun linjan työtä saarnata kaiken harmonia ja homeostaasin. Ja vaikka en löydä mitään vikaa; En yksinkertaisesti kysymys kuinka realistista se on. Puhumattakaan, haluaisin todella ehdottaa selkkauksen (ja sen resoluutio) on hyvä meille.

hengessä käsittää henkilökohtaisia ​​kriisejä, olen koonnut roster hoitosuunnitelmiin vedota kun susi kovat ajat koputtaa kotiovellesi. Ja uskokaa minua, nämä syntyivät monet valkoiset nyrkein kohtaamisia omani. Toivottavasti löydät ne hyödyllisiä …

Tauko, hengittää, ja anna adrenaliinia laantua ennen reagoimaan ("aiheuttaa tiedät tulet katumaan sitä myöhemmin, jos et) B Ota huomioon historian virheellinen tulkinta ja ylireagointia, ja mihin se on mennyt sinulle (missään)
Varmistaa itse Käytät ll lopulta hengissä (olet täällä kohdata toinen Zinger, etkö?) B Embrace että se &todellisten tuloste; s okei vaivata
Ymmärrä ristiriidassa resoluutio on suuri ylösalaisin
Ota koko sotku puitteissa rakentaa jotain suurta (te)
Älä pohdiskella tai tuskailla yli kysymys
Mieti kysymys on oikeastaan ​​"kysymys" (ehkä se on toinen asia n naamiointi)
Tee lista enintään kolmen resoluutio strategioita
Vain lähestyä strategian uskot ansiot alkuun laskutus (yksi asia kerrallaan, okei?)
Säilytetään nykyinen omahoidon hoito (hoito, liikunta, henkisyys, rentoutuminen, jne.) B Yksinkertaisesti tehdä parhaanne ja anna pelimerkit lasku, jossa he voivat (vakavasti, mitä muuta voit tehdä, mutta repiä itsesi ylös? tarkasti.)

Mitä mieltä olet? Onko ainakin yksi kohde (toivottavasti) voit tuoda elämääsi juuri nyt? Kerro siitä meille, ja laita se teoiksi, jooko?
.

levottomuus

  1. Stressi, ahdistus ja paniikki Attacks
  2. Miten lievittää Anxiety
  3. Hallinta Pysyvät pelkää, masennus, ja Anxieties
  4. Paniikkikohtaus! Apua!
  5. Sosiaaliset Ahdistuneisuus: Overcome Ujous, Lopeta Ahdistuneisuus ja Vaihda Behaviours
  6. Energia Varainhoitoasetuksen Meltdown
  7. Miten Cure Overwhelm
  8. Veteraanit, PTSD, ja hermostunut Breakdowns
  9. 6 keinoa vähentää ahdistusta Luonnollisesti Today
  10. Miten Conquer Stressi - Stressi Lyhentäjällä Secrets Revealed