Beyond Misery Junk!

Junk Ajatuksia

Junk ajatukset ovat kaikki ajatukset, jotka luovat ahdistusta, masennus, syyllisyys, häpeä, viha, syyttää, katkeruutta, kateutta, kateus – kaikki ajatukset luovat kurjuus.

Meillä kaikilla on roskaa ajatuksia ajoittain, mutta monet ihmiset eivät koskaan kytkevät roskaa ajatuksiaan niiden kurjuutta. He ajattelevat, että heidän kurjuus on tulossa muodossa muita ihmisiä, tai tapahtumia tai olosuhteita. Silti tutkimus onnea ja onnettomuutta osoittaa, että vain noin 10% onnettomuutta tulee ulkopuolelta ollen samalla täysin 50% onnea tai kurjuutta peräisin omia ajatuksia ja toimia. Muut 40% on geneettinen - eli noin ihmiset syntyvät aurinkoinen dispositions taas toiset ovat vakavampia tai äreä. Kuitenkin tutkimus osoittaa myös, että jopa ne, jotka ovat syntyneet vakavampia tai nyrpeä, on mahdollisuus olla onnellinen kehittämällä tapana ajatella ajatuksia ja toteuttamalla toimia, jotka tuovat heille iloa.

Millaisia ​​ajatuksia teillä on suurimman osan ajasta? Millaisia ​​ajatuksen teillä on heti kun heräät aamulla? Luuletko, "Voi ei, toinen päivä kohtaamaan. Olen liian väsynyt tekemään tänä päivänä," tai luulet, "Kiitos tästä loistava päivä! Olen elossa ja elinvoimainen ja valmis omaksumaan tähän päivään! " Ensimmäinen ajatus on roskaa ajatus, taatusti olemaan sinulle kurjuutta, kun taas toinen on energinen ja todennäköisesti luoda tunteita onnea.

Roskaruoka

Oletko viritetty miten ruokaa vaikuttaa tunteet? Tiedätkö miten sokeria, liikaa kahvia, jalostetut devitalized torjunta-ja-kemiallis-kuormattuna elintarvikkeet vaikuttaa mielentilaan? Tiedätkö, mitkä elintarvikkeet voit hyvät yöunet ja mitkä pitää sinut yöllä? Tiedätkö, mitkä elintarvikkeet antaa sinulle tonnia energiaa ja mitkä ryöstää teitä energiaa?

Aivan kuten sinun täytyy alkaa saada tietoinen kuinka ajatuksesi vaikuttaa tunteita, sinun on myös huolehtia, miten ruoka vaikuttaa tunteesi jos haluat tuntea iloa suurimman osan ajasta elämäsi.

Vaikka jotkut ihmiset ovat herkempiä elintarvikkeita kuin toiset, jokainen vaikuttaa roskaruoka. Ja jopa terveellistä ruokaa voi olla huono vaikutus, jos ne eivät ole oikein kehollesi. Olen hyvin herkkä hiilihydraatteja, jopa terveellinen vihannes hiilihydraatteja. Rakastan vihreä smoothie täynnä raaka kasvikset ja joitakin hedelmiä, mutta jos juon ne lounaan jälkeen, he pitävät minua yöllä. Joten jokainen meistä on oltava tietoinen siitä, miten mitä laitamme kehoomme vaikuttaa meihin, jos haluamme siirtyä pois kurjuudesta ja riemuksi.

Junk Huumeet

Yksi asioita, jotka voivat esiintyy monia lääkkeitä, sekä virkistys- ja reseptiä, on ns rebound-vaikutus. Rebound vaikutus on, kun lääkkeet päätyvät aiheuttaen hyvin oire se on suunnattu tukahduttaa. Esimerkiksi, en voi tehdä mitään antihistamiineja, sillä vaikka he työskentelevät tällä hetkellä, he päätyvät aiheuttaa minulle erittäin allerginen. On tunnettua, että monet masennuslääkkeet voivat aiheuttaa itsemurha tunteita, joten henkilö vieläkin masentunut kuin ne olivat ennen huumeita. Joillekin ihmisille, lääkkeet rentoutumista voi tapauksessa hyvin stressiä ne on tarkoitus parantaa.

On erittäin tärkeää olla tietoinen vaikutuksesta mitään, että laitat kehoosi. Yrittää laittaa kansi päälle tunteita pikemminkin kuin käsitellä roskaa ajatuksia ja toimia, jotka saattavat aiheuttaa niitä voi pitää sinut juuttunut kurjuutta.

Onnellisuus on valinta, että meillä kaikilla on valta tehdä.
.