Väsynyt Huolestuttavaa? Seuraavassa on viisi tapoja torjua hätää Monster.

myönnän sen. Olen hermoilija. Olen päättänyt, että minun huolestuttava johtuu harmittaa vähän hirviö osuvasti, Huolen Monster. Olen ostanut lukemattomia kirjoja ja CD-levyjä, jotka kaikki lupasi hävittää tämän pirullinen pikku juttu. Mutta se silti ponnahtaa ylös nyt ja sitten.

Lopuksi, tajusin sen sijaan, että yritetään päästä eroon siitä, minun tarvitsi neuvotella kompromissi. Olen samaa mieltä elämään sen kanssa, mutta se ei voinut juosta elämäni! Oppiminen asumaan Worry Monster oli tietoinen päätös. Olin kyllästynyt yrittää todistaa sen väärin.

Worry hirviöt ovat erittäin ovela. On aina totuuden siemen, mitä he sanovat. Huoli on mahdollisuudesta jotain pahaa tapahtuu. No, arvaa mitä? Jotain pahaa voi tapahtua ja joskus tekee! Tämä on voima Worry Monsters; mahdollisuus, että he vain voi olla oikea.

Käsitellessään minun Worry Monster, olen huomannut, että tehokkain strategia on tehdä asioita, jotka pitävät minua hallita sitä. Jos myös kamppailevat pysyviä Worry Monster, tässä on joitakin ideoita voit harkita:

lakkaa yrittämästä tappaa huoli MONSTER

Tiedän, se on niin houkuttelevaa. Mutta kuten mikä tahansa hirviö, kun yrität tappaa sitä, se vain taistella takaisin. Huoli Monsters eivät ole hyväksi sinulle, mutta päädyit omasi syystä. On tärkeää selvittää, mitä se yrittää kertoa sinulle.

Niin, todella kuuntele viestien takana hätää. Onko se, että saatat epäonnistua, seiso jonkun odotuksia, tai että et ehkä pysty selviytymään jotain? Riippumatta viesti on, on tärkeää kuulla ja tunnustaa se. Kun teet tämän, olet matkalla hälvensi hätää Monsterin harmittaa pulista.

Ohjaa huoli MONSTER

Worry Monsters vihaan sitä kun hallita. Se on kuin Alpha Dog kamaa. Sinun on parempi olla varma Worry Monster tietää SINÄ olet Alpha Dog. Muuten se hallita ja edetä kertoa sinulle kaiken, voisi mennä pieleen elämässäsi.

Voit lopettaa sen, mutta jos kehittää strategioita käsittelyyn, mikä voisi mennä vikaan. Kirjoita nämä strategiat alas ja pitää ne. Kun Worry Monster alkaa marina sinua, vain aalto strategioita sen kasvot muistuttaa se kuka hallitsee!

nauran teidän huoli MONSTER

Worry Monsters vihaavat sitä, kun he kuulevat naurat. Se vain saps kaiken voitavansa. Jos yksi roikkuu ympäri taloa, löytää tapoja tehdä itse nauraa.

Lisäksi ne yleensä ottaa itse hyvin vakavasti. Siksi paras tapa on tehdä pilaa teidän Worry Monster. Nauraa sen kasvot. Tämä taktiikka yleensä ärsyttää niin paljon se slink pois ja piilottaa.

Keskustele YSTÄVÄ rauhoittaa huoli MONSTER

Ystävät voivat antaa sinulle eri näkökulmasta. On varoitus täällä: Varmista nostat ihmisiä, jotka ovat valvoa omia Worry Monsters. Viimeinen asia mitä tarvitset kuulla on, "Voi, se on kauheaa! Olisin huolissani myös!" Löytää joku, joka voi kuunnella samalla tarjota myönteistä ja rakentavaa tukea.

Muista, Worry Monsters viihtyvät pelkosi; ne täytyy pitää sinut ahdistunut. Hyvät ystävät helpottaa ahdistusta saamalla sinut katsomaan huolet eri tavalla. Lisäksi, jos jotain pahaa ei tapahdu, ne siellä auttaa sinua läpi.

Liikunta ja karkottaa hätää MONSTER

Worry Monsters mieluummin slouching päälle olkapäiden ja leikkii mielesi. Ne eivät ole ihastunut liikuntaa. Siksi, jos kestää kauan kävellä koiran kanssa, ajaa juoksumatolla, tai eivät vain hyppäämällä Jacks kymmenen minuuttia, hätää Monster löytää jossain muualla hengailla.

Worry vaatii paljon henkistä energiaa . Kun liikut, mielesi on keskityttävä energiaa elimistö tarvitsee. Näin ollen ei ole paljon jäljellä ruokkia Worry Monster. Tämä on hyvä asia. Useimmat Worry Monsters voisi ansionmenetyksiä vähän painoa!

Olen luetellut viisi ideoita, jotka voivat auttaa sinua hallita Worry Monster. Voit käyttää niitä tai luoda omia. Hauskaa ajattelun tapoja voit lopettaa hätää Monster olemasta tällaisen tuholaisten. Et voi poistaa sitä elämästäsi, mutta on mahdollista rinnalla se!
.