Kirja-arvostelu: Ahdistuneisuus & Fobia Workbook

Tämä kirja tarkastelu on osa sarjaa, joka kattaa aihe Ahdistus. Ahdistus on kärsimystä tai levottomuutta, usein ylivoimainen, mielen aiheuttama pelko vaaraa tai epäonnea. On olemassa lukuisia terapeuttisia ja psykologisia keinoja helpottaa ahdistusta ja paniikkia. Garrett Coan on virallinen opas Ahdistuneisuus.

Ahdistuneisuus & Fobia työkirja
, Edmund J. Bourne, on arvokas voimavara kiinnostuneille Ahdistuneisuus, ja se on saatavilla Amazon.com ja Barnes & Noble.

Varaa Kuvaus

Koska sen ensimmäinen painos vuonna 1990, Ahdistus ja fobia työkirja on myyty yli 600.000 kappaletta. Sen harjoittaa harjoituksia ja laskentataulukot ovat auttaneet miljoonia lukijoita todellista edistystä voittamaan ongelmia ahdistuneisuus ja fobia häiriöt. Arvovaltainen opas Self-Help Resurssit Mielenterveys (Norcross, et al., 2003) antoi kirjan sen korkein luokitus ja ylisti sitä "arvostettu ja laajalti tunnettu voimavara." Tuhannet mielenterveyden ja lääketieteen ammattilaiset suosittelevat tätä kirjaa asiakkailleen ja potilaiden vuosittain. Yksinkertaisesti sanottuna, se on yksi hienoimmista lähde omatoimisuus tietoa sen aihe käytettävissä missä tahansa.

Lisätään tämän neljäs painos on täysin uudistettu ja laajennettu, ja siihen sisältyy kaksi uutta lukua: keskustelu fyysiset olosuhteet, jotka voivat pahentaa ahdistusta ja katsaus käytön mindfulness käytännön hoidossa yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ja joitakin muotoja pakko-oireinen häiriö. Kuten aiemmissa numeroissa, kirja tarjoaa parhaiten ajan tasalla olevaa tietoa lääkkeistä, luonnollista täydentää, ja täydentäviä strategioita, jotka voivat lievittää ahdistusta oireita. Osioista rentoutumista, ravitsemus, ja liikunta ovat kaikki päivitetty ja laajennettu.
.