Epäilyttävät sanat ja ylläpito henkistä Health

Sanoja ja miten sanomme heille ovat erittäin tärkeitä, koska ne muodostavat ajatuksemme, käsityksiä ja uskomuksia, jotka määräävät käyttäytymistämme ja lopulta johtaa miten elämme elämäämme. Tätä ei voida kiistää, ovatko sanat ovat toiveikkaita ja ja antaa rohkaisua, tai ovat negatiivisia mutterings että ryöstää meille onnea ja luottamusta.

sanat puhumme johdonmukaisesti osittain vastuussa missä olemme meidän uran ja henkilökohtaiset suhteet.

Tämä seikka olisi kannustettava meitä tulemaan tietoisemmiksi sanamme, ja tarvittaessa muuttaa niitä siten, että voimme alkaa saada tuloksia me todella odottaa ja halu.

Useimmat seuraavat sanat puhutaan aivan liian usein ja aiheuttaa ongelmia ja esteitä voittaa ..

- Ehkä
sana osoittaa epävarmuus ja päättäväisyyttä. Käyttämällä sanaa ehkä on este suora toimintatapa. Esimerkiksi "Ehkä minun on parasta odottaa, kunnes ..." ehkä "ei saa käyttää usein. Käytä sen sijaan" Minä "tai" En "Kuulo enemmän myönteisiä sanoja hankkeet tunteita luottamusta ja päättäväisyyttä, jotka ovat olennaisia kasvumme.

-Should
väliä lausuman, jossa käytetään sanaa "pitäisi" osoittaa yksi ei tee, mikä on hyvää tai oikealle ja luoda syyllisyyden tunteita .. "Minun pitäisi mennä takaisin kouluun," tai Minun pitäisi mennä kirkkoon voi todella tehdä sinusta tuntuu syyllisyyttä ei tule. Valitse, on hyvä korvaava sana, tai en halua mennä kirkkoon tänään. "

- ei
Tämä sana on ensisijaisesti vastuussa epäonnistumisesta ja tavoitteita jää tekemättä. Harkitse poistamalla tämä sana teidän sanastoa ja näet merkittävä positiivinen muutos elämässäsi.

- Pian tai myöhemmin
Molemmat ovat toistaiseksi ja osoittavat sitoutumisen puutetta. Nämä voivat olla muutos tietyllä päivämäärä /aika. Ihmiset, jotka sanovat he aikovat tehdä jotain pian tai myöhemmin yleensä välttää mitä ikinä he olettaa tekevän. Sinun eheys vaarantuu, kun nämä sanat käytetään usein ..

- Someday
Someday, on epämääräinen, ja kun sitä käytetään osoittaa sitoutumisen puutetta. Jonain päivänä on tänään tai perjantaina tai 15 kesäkuu ..

- koskaan
sana viittaa suljettu mieli, joka vakavasti rajoittaa itsemme kasvua. Sana "never" käytännössä koskaan käyttää

- Ei
sanaa "ei" ehdottaa haluttomuus tehdä jotain ja kuten sana "ei koskaan", se voi olla haitallista, koska se sulkee oven monista käyttäytymistä meidän täytyy saavuttaa tavoitteemme.

- Jos
on pieni mutta voimakas sana, joka kuljettaa epäilyksiä ja epävarmoja tuloksia, ja jos puhutaan usein, se alentaa meidän luottamusta ja itsetunto

- Kokeile tai (Yritän)
"Yritän osoittaa yksi ei ehkä pysty seuraamaan läpi ja suorittaa tehtävä. Paljon parempi on" minä ".

puute itseluottamusta ja huono itsetunto kehittää, koska meillä on negatiivinen alitajuntaan uskomus itsestämme. Tämä aiheuttaa meidät ajattelemaan jotain on vikaa ... ensimmäinen askel terve tunteita itsestämme ja menestykseen on estää varaamiseen negatiivinen alitajuntaan uskomuksia. Jotta niin, että olemme liian kyseenalaistaa omia uskomuksia ja vakaumuksia.

Esimerkiksi jos joku sanoo jotain negatiivista kohti sinua, tai sinulla on negatiivinen ajatus ... kysyä itseltäsi, onko se todella totta. Useimmissa tapauksissa löydät että muuttamalla käsitys tilanteesta, et enää tunne huonoa jotain! Muista myös, että vaikka aikuiset ovat parempia ole antaa muiden sanella, mitä he ajattelevat itse [kun joku halventaa heitä] he eivät ole immuuneja sitä. Tämä johtuu siitä luonnollisesti painottaa enemmän tietoa kuulemme ystäviä, auktoriteettihahmoja ja yhteiskunta. Joten jos jokin näistä tekevät sinusta tuntuu riittämätön, alkaa ihmetellä, miksi tämä voi olla. Usein me käyttäytyvät aivan kuin lapset, ja hyväksyn mitä nämä ihmiset sanovat oman kustannuksella.

Älä tee sitä virhettä assosioida miten sinusta tuntuu itsestäsi, teidän kykyjä ja saavutuksia Muuten kun et suorita jotain hyvin, tunnet ikään kuin on jotain vikaa ... tai että olet vain ole tarpeeksi hyvä Tämä ei tarkoita sinun ei pitäisi tuntea tyydytystä ja mielihyvää mitä tehdä elämässä, vaan on enemmän valvoa, miten sinusta tuntuu. Sen sijaan, että joku tai jotain muuta päättää puolestasi.

Hyvä uutinen on, että emme ole syntyneet tunteita huono itsetunto, jossain vaiheessa elämää me opimme nämä tunteet, mikä tarkoittaa, että voimme oppia pois niitä.

Yksi erittäin tehokas tapa on seurata ja hallita ajatuksiasi. Hylkää negatiivisia uskomuksia, jotka tulevat mieleesi ... korvaamalla ne positiivisia ajatuksia. Tämä on mitä jotkut ihmiset kutsuvat "itse puhua", joka on ajatuksia sinulla on ja miten puhut itse. Itse puhua on usein heijastaa tyypin negatiivisia uskomuksia, jotka on tallennettu meidän alitajuntaan, ja on yksi tapa, jolla me muuntaa ajatukset uskomuksia. Se on yksi asia on ohimennen ajatellut, että voisin olla hyvä jotain tai suosittu tarpeeksi ystäviä jonkun kanssa ... me kaikki ajattelemme ne ajatukset. Kuitenkin todella uskoa joitakin muita ihminen on parempi kuin meille tai korkeampi [tai alempi] luokassa kuin meille ... ei ole vain negatiivinen ajattelu mutta väärässä ajattelua ....

Esimerkiksi ajatukset kuten " En voi koskaan tehdä, että "; tai "mitä minun täytyy sanoa on merkityksetön" ... joka toistuessaan uudestaan ​​ja uudestaan ​​koko henkilöiden eliniän, palvella syvästi ingrain näitä uskomuksia alitajuntaan. Lopettamalla tämä negatiivinen itse puhua, ja korvaamalla se positiivinen itse puhua, voit korjata vahinko, joka on tehty ja estää uusien negatiivinen alitajuntaan uskomuksia muodostumista.

Meidän on muistettava tämä: Meidän sanat vaikuttaa ajatuksemme, ja ajatuksemme vaikuttavat käsityksiämme mikä puolestaan ​​asettaa kurssi teoistamme ja koska niiden teho, meidän on valittava ne erityisen huolellisesti.
.