5 Syyt miksi saat Defensive

Oletko koskaan kysynyt itseltäsi, miksi olet saada niin puolustava? ME? Puolustava? I &'; en ole puolustava!

Katso! Saat puolustava.

I &'; ll kertoa teille tärkeimpiä syitä miksi saat puolustava ja miten voit hyödyntää oman puolustuskannalla nopeuttaa oman henkilökohtaisen kasvun.

Kun saat puolustava ja tuntea tarvitse perustella itse, sinun pitäisi tietää, että olet itse reagoivat ego. Koska puolustava tarkoittaa, että uskot on jotain suojella. Usein mitä yrität suojella on ajatus itsestäsi - haluat hallita kuvan.

On viisi syytä miksi saat puolustava:

1. eivät erottaa kansojen &'; lausunnot tosiasioista
Onneksi useimmat meistä, elämme maailmassa, jossa ihmiset ovat vapaita sanomaan mitä he haluavat. Kuitenkin mitenkään olet velvollinen heidät tai reagoida siihen, mitä he sanovat. Kumpikaan sinun pitäisi yrittää hallita, mitä he sanovat.

Muista, että he eivät &'; tiedä sinua läheskään niin hyvin kuin itse tiedät. Niiden tuomio teistä perustuu heidän henkilökohtaiseen ja subjektiivinen tulkinta, mitä he ovat havainneet niiden rajallinen aika kanssasi. Joten jotkut – jos ei paljon - oletuksia ne ovat sinusta on pakko olla väärin.

Analysoi kuinka paljon totta on, mitä he sanovat, mutta don &'; t saada puolustuskannalle. Toista itsellesi: “ Mitä tämä henkilö sanoo on mielipiteensä. Se ei ole totta. &Rdquo;

2. et &', T selkeästi erillään henkilöllisyytesi teidän uskomuksia tai ajatuksia
Muista, että tulossa puolustava tarkoittaa, että uskot tietoisesti tai tiedostamatta, että sinulla on jotain suojella. Se tarkoittaa, että olet todennäköisesti tunnistaa itsesi vahvasti joitakin ajatuksia tai uskomuksia. Tästä syystä kun ystäväsi, sisarus tai työtoveri alkaa ravistamalla näitä uskomuksia, tunnet hyökkäsi ja ottaa asiat henkilökohtaisesti. Mutta et ole teidän uskomuksia!

Kysy itseltäsi: “ Mikä vakaumukseen tai idea minun olen yrittää suojella tässä? &"; Yritä ymmärtää, miksi Käytät uudelleen emotionaalisesti ongelmia hyväksyä se, että joku on haastavaa tämä uskomus tai idea. Käytä tätä mahdollisuutena saada paremmin hyväksyä toisten mielipiteitä ja erottamalla henkilöllisyytesi kyseisestä vakaumukseen tai idea. Muista, että kukaan ei voi satuttaa sinua ilman lupaa!

3. on jonkin verran totuutta, mitä on sanottu ja että laukaisee puolustuskannalle
Useimmissa tapauksissa saat puolustava yksinkertaisesti koska siellä on tippaakaan totuuden mitä sanottiin ja, no, kuulo se sattuu. Saatat jopa olla täysin tietoinen siitä itse ja vilpittömästi uskoa, että olet ok sen kanssa ja jopa vitsailla se ystäviesi kanssa. Kuitenkin se, että saat puolustava vielä kun joku tuo sen ylös tarkoittaa, että todellisuudessa, et ole vielä täysin hyväksynyt.

Kysy itseltäsi: “ Miksi tunnen satuttaa nyt? Miksi olen edelleen saada puolustava kun joku kertoo minulle jotain, mitä en jo tiedä olevan totta itsestäni?

Tämä on loistava tilaisuus voit pohtia ja rakentaa lisää itsensä hyväksyminen. Huomaa, että monissa tapauksissa, vaikka on vain suikale totuuden mitä sanottiin se vielä laukaisee oman puolustuksemme potkia. Kun Käytät ve sijoitettu liipaisinta, analysoida tarkemmin miksi se häiritsee sinua vielä.

4. uskot on jotain perää, mitä on sanottu ja että laukaisee puolustuskannalla.
Joskus ei yksinkertaisesti ole totta, mitä ystäväsi tai puolisosi sanoo, mutta uskot, usein tiedostamatta, että mitä he sanovat on totta ja tämä laukaisee ohjuspuolustusjärjestelmästä.

Tämä esiintyy usein ihmiset rajoittavat uskomukset itsestään, esimerkiksi minulla on tapana uskoa, että en yleensä ole tarpeeksi hyvä juttuja ja niin tunnen hieman syyllisyyttä, jos vietän koko päivän ilman työtä tai opiskella. Uskon pitäisi työskennellä kovemmin.

Tämän vuoksi usko, jos joku kertoo minulle, että minä &'; m laiska voisin saada puolustava vaikka en ole objektiivisesti laiska. Se on yksinkertaisesti, koska olen alitajuisesti usko, että mitä olen tekemässä ei ole tarpeeksi hyvä, ja että minun pitäisi työskennellä kovemmin. Toimin niin kuin tämä uskomus olisi totta.

Kysy itseltäsi: “ Onko totta, mitä I &'; ve kertonut? &Rdquo; Jos ei, yrittää nähdä, jos on olemassa jokin taustalla uskomus itsestäsi joka käynnisti puolustuskannalla.

5. Haluatko ihmiset nähdä, miten näet itsesi
Halusimmepa sitä tai ei, ihmiset jatkuvasti tuomita teitä, ja on kuva sinusta, jotka saattavat olla huomattavasti poistaa kuvan olet itsestäsi. Tajusin, että kun tunnen tarvetta perustella itselleni, se on usein, koska haluan ihmisten näkevän minua Minä näen itseni. Minusta tuntuu, että he eivät &'; t oikeastaan ​​tiedä kuka olen.

Olen kuitenkin ymmärtänyt, että yrittää perustella itselleni on merkityksensä ja todennäköisesti muuttaa käsitystä ihmiset ovat minusta muutenkin. Itse asiassa näin vain tehdä minut näyttämään epävarmoja ja liian herkkä. Ihmiset voivat vain hahmottaa minua omilla mallin todellisuus kuitenkin niin ei ole paljon voin todella tehdä asialle.

Joten ainoa mitä voimme tehdä on osoittaa, keitä me olemme kautta toimia ja antaa ihmisten muodostaa oman arvionsa. Kuten vanha sanonta kuuluu “ teot puhuvat enemmän kuin sanat. &Rdquo;

I &'; ve pysähtyi yrittää perustella itselleni ja sen sijaan, en yksinkertaisesti antaa ihmisten nähdä minun miten he haluavat parempaan tai huonompaan. Tiedän kuka olen, jos muut ihmiset näkevät minut eri tavalla hyvin, että &'; s todella heidän ongelmansa enemmän kuin minun. Muista, että toisten mielipiteisiin eivät aina – itse asiassa ne eivät useinkaan – tosiasioihin.

Lopuksi saada puolustava usein sitä, että on olemassa joitakin asioita itsestäsi, että et ole &'; t vielä pystynyt täysin hyväksyä. Se osoittaa myös, että sinulla on halu kontrolloida muita ja että sinulla on tapana perustaa oman itsetunnon matkalla muita ihmisiä kokevat sinut.

Ainoa henkilö voit hallita on itse niin miksi ei käytä näitä tilanteita, joissa saat puolustava kuin positiivista palautetta nopeuttaa oman itsetuntemuksen ja henkilökohtaisen kasvun?

puolustuskannalla osoittaa meille alueilla itsestämme, jotka tarvitsevat jonkin verran työtä joten käytä sitä kompassi kasvun!
.