6 Tehokas Ehdotuksia Stop Negatiivinen Thoughts

Ymmärrettyään kuinka haitallisia negatiivisia ajatuksia voi olla, monet ihmiset yleensä ilmaista kiinnostuksensa tietää, miten he voivat lopettaa tällaisia ​​ajatuksia. Siten kysymys tyypillisesti laittaa poikki ohjaajien heidän asiakkaansa on &'; miten voin lopettaa negatiivisia ajatuksia. &Rsquo; Se ei ole kovin helppo kysymys vastata, kun tulet ajatella sitä. Että, useammin kuin ei, on vastattava ottamalla käyttöön Asker monimutkainen toimintaa mielen – varsinkin ns alitajunnan – joka voi olla varsin vähän työtä.

Tietenkin jotkut ihmiset joka esitti kysymyksen poikki tietää vastauksen: se on vain, että ne ovat useimmissa tapauksissa ole varma, ovatko nämä ovat &'; oikea &'; vastauksia. Toiset tietävät vastauksen kysymykseen, ja '; miten voin lopettaa negatiivisia ajatuksia &'; alitajuisesti - mutta he eivät &'; t (tietoisesti) tietävät, että heillä todella on vastaukset niihin.

Tämän vuoksi monet taitava ohjaajat yleensä laittaa kysymyksen takaisin Askers: missä he kertovat Askers kertoa heille, mitä he &'; d antaa, kannalta vastaus, jos joku aiheutti kysymys (siitä &'; miten voin lopettaa negatiivisia ajatuksia &';) heille. Tämä normaalisti niitä saa ajattelua, ja etu ratkaisuja peräisin peruutusmaksua - toisin kuin ratkaisuja ehdottamia neuvonantajat - on, että ratkaisut peräisin asiakkaat yleensä helpommin täytäntöön.

Kuitenkin, tapauksissa, joissa asiakkaat ovat täysin pysty antamaan ohjaajat joutuvat tarjota ehdotuksia. Nyt venture katsomaan joitakin ehdotuksia, jotka voidaan tarjota ihmiset yrittävät selvittää, miten ajatella enemmän positiivisia.

pysäyttäminen negatiivisia ajatuksia työskentelemällä itsetunto

On ilmennyt, että jotkut ajatuksia, että häiritsevät ihmisiä, jotka haluavat muuttaa ne näkee itse ovat asioita, kuten itsekritiikkiä, itseluottamuksen puute, huolet muiden käsityksiä ja niin edelleen – jotka kaikki voidaan ratkaista parantamalla itsetuntoa. Todellakin, kun syvä itsetutkiskelun, monet ihmiset ihmettelevät, miten muuttaa ajatusmalleja huomaavat, että he ovat havaitsematta itsetunto kysymyksiä. Ja ne ovat tyypillisesti asioita heidän täytyy käsitellä, jos ne lopettaa tällaisia ​​negatiivisia ajatuksia juuresta.

Työskentely itsetunto lopulta tulee kysymys työskentelee yksi &'; s suhde itseään. Kun tämä suhde on parantunut siinä määrin, että yksi kohtelee itseään tai itseään ja '; rakas ystävä &'; monet negatiivisia ajatuksia, joka syntyi seurauksena huono itsetunto on päästävä eroon. Viime kädessä, näyttää siltä, ​​että nämä ajatukset ovat yhtä paljon syy, koska ne ovat seurausta huonosta itsetunnosta.

pysäyttäminen negatiivisia ajatuksia viljelemällä kiitollisuus

Koska kiitollinen puts yksi positiivinen kehys ja siinä olemisen se on melko vaikea viihdyttää pahoja ajatuksia. Jotkut ihmiset, jotka haluavat muuttaa ajatteluaan kuvio osoittautua ihmiset, joiden itsetunto voi olla kunnossa, mutta kuka Don &'; t on kiitollinen asenne. Kun he viljellä hetkestä toiseen kiitollisuutta, heidän mielensä tulla &'; vihamielinen &'; että negatiivinen ajattelu malli, joka voi &'; t juurtua kiitollisuutta täytetty mieli.

pysäyttäminen negatiivisia ajatuksia elämällä hetkellä (mindfulness)

Hyvä prosenttiosuus pahoja ajatuksia ihmiset pyrkiä lopettamaan osoittautua pahoittelee - peräisin asioita aikaan (tai asioita ei tehty) aiemmin. Toiset osoittautua huolet – asioita tulevaisuudessa. Nämä ovat eri pahoja ajatuksia, jotka voidaan pysäyttää kautta viljelyn mindfulness. Hyvä määrä ihmisiä, jotka aiheuttavat kysymys &'; miten voin lopettaa negatiivisia ajatuksia &'; kehotetaan alkaa harjoittaa hetkestä toiseen mindfulness, ja tämä saa heidät tuntemaan olonsa enemmän myönteisiä. Toinen avain menestykseen täällä on oppia hyväksymään ja nauttia todellisuutta (mikä se on).

pysäyttäminen negatiivisia ajatuksia läpi ajatuksen vaihdosta

Joskus kaikki se kestää muuttaa on alkaa ajatella positiivisia ! Mielemme ovat loppujen lopuksi kykene hosting pahoja ajatuksia ja positiivisia samanaikaisesti. Ihmiset tässä tilanteessa kehotetaan tarkkailemaan niiden ajattelua. Kun he huomaavat negatiivisia ajatuksia juurtumista, he kehotetaan korvata niitä positiivisia. Kyse ei ole tukahduttaa ajatuksiaan – joka olisi vain tehdä niistä pysyviä. Pikemminkin se on noin huomata niitä hyväksymällä ne, mutta sitten ne korvataan positiivisia. Ja se menee vielä pitkä matka, varsinkin niille, jotka tekevät sitä jatkuvasti. Joskus tämä todella osoittautuu ainoa &'; vastalääke &';

pysäyttäminen negatiivisia ajatuksia pitämällä kiireinen

Meille on kerrottu kerta toisensa jälkeen, että tyhjäkäynnillä mieli on paholaisen &'; s työpaja. Oletuksena mielemme näyttävät olevan houkuttelevampi negatiivinen ajattelu kuvio. Ajattelu positiivisia ajatuksia vie jonkin verran energiaa, mutta ajattelu negatiivinen doesnt &'; t vaadi itsensä rasituksessa. Siten, negatiiviset ajatukset ovat niitä, jotka juurtuvat kun mielemme ovat tyhjäkäynnillä. Joskus, estääkseen houkutella pahoja ajatuksia, tarvitsee vain olla kiireinen jotain, joka todella vie mielen.

Itse asiassa monet ihmiset, jotka aiheuttavat kysymys yritämme vastata täällä (kysymys olento &'; miten voin lopettaa negatiivisia ajatuksia &';) osoittautua ihmisiä paljon aikaa niiden käsissä. Ne eivät ole huomaa välisestä suhteesta joutilaisuutta ja niiden negatiivinen ajattelu. Mutta kun he saavat itse henkisesti kiireinen, pahoja ajatuksia pakenemaan. Vain.

pysäyttäminen negatiivisia ajatuksia kautta anteeksiannon ja &'; ymmärrystä &';

Jotkut ajatuksia ihmiset kamppailevat osoittautua ajatuksia kaunaa. Tämä voi olla itsestään kaunaa tai kaunaa, jotka eivät elä yhtä &'; odotuksia. Ja avain hävittämiseksi tällaisia ​​kielteisiä ajatuksia on yleensä löytyy anteeksiantoa.

Tämä saattaa olla itse anteeksianto tai anteeksiantoa muita, jotka luonnonlaatu &'; t käyttäytyy mukaisesti yhdellä &'; odotuksia. Vielä parempi ratkaisu tässä viljelyn &'; ymmärrystä &'; kun on kyse sinun tai muiden kanssa. Oikein tehty, tämä johtaa tilanteeseen, jossa yhtä helposti anteeksi asioita, jotka voivat aiheuttaa mielipahaa (ja tuloksena negatiiviset ajatukset) vuonna ja ', reaaliajassa. &Rsquo;
.