Käytä positiivinen vahvistaminen parantaa Your Life

Jos haluat parantaa suorituskykyä jotain, tai jos haluat luoda uusia hyviä tapoja, yksi erittäin onnistunut tekniikka on käyttää positiivista vahvistamista. Seuraavat tarina osoittaa, miten eräs työtoverini käytetään positiivista vahvistamista uusien onnistunut käyttäytymistä.

Kun olin hiukan yli kaksikymppisenä kauan sitten, olen työskennellyt toimistossa kolme muuta ikäni. Huone oli hyvin pieni, ja olimme nuoria ja energisiä, joten luultavasti viettänyt niin paljon aikaa vitsejä kuin me työskentelyn.

Niinä kauan sitten päivinä, kukaan ei ollut tietokone heidän toimistossaan. Käytimme kirjoittaa alkeellisia välineitä kutsutaan kynät, ja kirjoitimme tasaisella arkkia maaperästä sellun me kutsutaan paperia.

Koska emme voi pyyhkiä meidän virheitä helposti tapa ihmiset voivat tänään tietokoneella, me usein hukkaan monta arkkia paperia, koska joka kerta teimme virheen meidän piti aloittaa kaiken uudelleen. Päädyimme heittää kaikki rypistynyt ylös kappaletta paperit jätepaperikori.

Nyt tässä pienessä toimistossa huone, jossa on neljä työntekijää, meillä oli vain yksi jätepaperin kori, ja se oli kymmenen metrin päässä minusta.

Kun se tuli heittää minun rypistynyt papereita osaksi kori kymmenen metrin päässä, olin aika kauhea sitä, koska en &'; m melko koordinoimatonta, ja olen surkea lainkaan urheilu. Oma mureni paperille usein päätyi viisi jalkaa pois korista.

Eräänä päivänä, eräs työtoverini joka nimettiin Vicky, kertoi minulle, että joka kerta sain pala rypistynyt paperi onnistuneesti roskakori hän palkitsee minulle kultaisen tähden.

Ja hän teki! Kaikkialla muualla että kesä, joka kerta kun onnistunut heittää rypistynyt paperinpala onnistuneesti koriin, Vicky teki ison pisteen sanonta "Hyvä sinulle, teit sen!" ja hän antaisi minulle kultainen tähti.

loppukesästä, tavoitteeni oli parantunut niin paljon, että olen voinut osua koriin lähes joka ikinen kerta. Ja tähän päivään, minun kyky menestyksekkäästi heittää asiat oikeisiin roskakori kaukaa on pysynyt kanssani. Ja joka kerta kun onnistut heittää jotain menestyksekkäästi jätepaperin kori, olen aina sanonut, "Kiitos Vicky Radley!"

Mikä Vicky teki minulle oli jotain hän ehkä oppinut, koska hän tutkii, miten olla opettaja. Tai ehkä hän vain käytti maalaisjärkeä. Mutta antamalla minulle kultainen tähti heti kun olen valmistunut käyttäytyminen hän halusi vahvistaa, ja antamalla minulle paljon välitöntä kiitosta, hän kykeni tuottamaan taitoa ja käyttäytymistä minulle, että aiemmin minulla ei ollut.

Tämä tekniikka palkitsevaa käyttäytymisen haluaisimme jatkaa kutsutaan positiivista vahvistamista. Voimme käyttää tekniikkaa positiivista vahvistamista muuttaa omaa käyttäytymistä, ja että ihmiset ympärillämme. Joissakin tapauksissa tämä tekniikka voi toimia nopeasti ja menestyksekkäästi kuin omasta kokemuksestani tulemaan paremmin heitto rypistynyt papereita osaksi koriin.

Positiivinen vahvistaminen voi työskennellä paljon muita käyttäytymistä liian. En ole varma, jos se oli kultaista tähteä sain Vicky, tai hänen kehua, tai ehkä se oli yhdistelmä, joka onnistuivat koulutus minua tulemaan paremmin haluttu aktiivisuus.

Kun haluat käyttää positiivista vahvistamista vahvistaa käyttäytymistä, on erittäin tärkeää, että positiivinen vahvistaminen tapahtuu heti, niin että aivot on mahdollisuus liittää palkkansa haluttua käyttäytymistä.

Loppujen lopuksi, jos Vicky oli päättänyt odottaa loppukesästä antaa minulle kultaista tähteä, en usko, että se olisi ollut toivottu vaikutus. Olisi ollut aivan liian pitkä aika välillä halutulla tavalla ja palkita.

Joten, jos on jotain käyttäytymistä haluat vahvistaa itsessäsi, voit kokeilla useita menetelmiä nähdä, mikä toimii sinulle.

Esimerkiksi, heti kun tehdään jotain hyväksy, anna itsellesi kiitosta. Tai anna itsellesi kultainen tähti. Tai anna itsellesi kuvitteellisen pistettä.

Tai, sen sijaan saada kiitosta itse, voit järjestää saada joku, joka on sinulle tärkeää antaa sinulle välittömästi kiitosta ja vahvistaminen.

Voit myös käyttää tekniikka positiivista vahvistamista muuttaa käyttäytymistä ihmisiä, ja jopa lemmikit, ympärilläsi. Positiivinen vahvistaminen voi toimivat hyvin Lasten, lemmikit ja puolisot!

Tärkeintä on tietää, kun käyttää positiivinen vahvistaminen on, että se on välittömästi ja johdonmukaisesti, ja palkkio on oltava mielekäs, jotta se toimisi.

Miksi ei kokeilla sitä ja nähdä!
.