Viivyttely - Miten se maksaa sinulle?

Meillä kaikilla on laittaa pois tiettyjä tehtäviä ettemme välitä tehdä heti; toisinaan jopa voin silti syyllistyä procrastinating. Itse olen sitä mieltä, että on jotain jokainen tekee aika ajoin. Voit hallita ja voittaa viivyttely kuitenkin. Oletko valmis löytää viivyttely ja kuinka paljon se maksaa?

Olen aina halunnut ajatella itseäni "tee se nyt" sellainen henkilö. Mutta olen ymmärtänyt, että itse asiassa joskus käyttää "kiireisyydestä" tekosyynä olla tehdä asioita tiedän todella pitäisi. Ei pikku asioita (kuten siivous ulos minun keittiö vetolaatikot), mutta isompi asiat … kuin laittaisi yhdessä ehdotuksia, kirjoittaminen minun seuraava kirja, tai käynnistää rohkeutta valmennus työpaja - tavaraa, joka vaatii enemmän aikaa, enemmän sitoutumista, ja liittyy isompi epäonnistumisen riski.

Joten se sai minut ajattelemaan tätä koko aiheena viivyttely. Vuonna nopea mini-tutkimus, tajusin, että olen keskuudessa hyvässä seurassa. Ehkä jopa omasi! Itse olen sitä mieltä, että on jotain jokainen tekee aika ajoin. Joskus se on arkipäiväinen tavaraa kuten arkistointi verot. Mutta useammin, se on isompi juttuja, kuten päättyy suhde, joka on vetämällä meidät alas, alkaa prosessi jatkaa entistä palkitseva ura polku, saada takaisin kuntoon, tai jatkaa pitkäaikaisen unelman.

Filosofi William James kirjoitti kerran, "Mikään ei ole niin väsyttävää kuin ikuinen roikkuu on täyttämättä tavoite." Tietenkin ihmiset keksivät kaikenlaisia ​​luovia syitä miksi nyt vain ei ole oikea aika. Liian kiireinen. Liian rikkoi. Liian korosti. Talous liian epävakaa. Liian riskialtista. Liian kokematon. Liian vanha. Liian nuori. Liian häiritsevä. Joskus nämä syyt ovat voimassa. Mutta useammin, ne ovat yksinkertaisesti tekosyitä välttää epämukavuus luonnostaan ​​luomisessa muutos elämässämme, vaikka muutosta parempaan, ja kääntyminen pelko ei ole prosessissa.

Vaikka pinnalla viivyttely usein näyttää laiskuus, ytimessä se sijaitsee pelkoa. Pelko ei ole, pelko menestys, pelko hylkäämisestä tai pelko meidän kyvyttömyys saada mitä me todella haluamme. Ja niin pelkomme ajaa meidät kiinni toivoa, että jos me viivytellä tarpeeksi kauan, epäilyistämme kykyämme saavuttaa mitä haluamme maagisesti haihtua - korvataan newfound tunnetta selvyyttä vaiheet meidän on otettava, rohkeus ottaa ne, ja luottamus kykyymme voittaa kaikki esteet voimme tavata matkan varrella.

Valitettavasti päinvastainen on yleensä totta. Kun päivät rulla tasaisesti, pelkomme kasvavat suuremmiksi, ei pienempiä, kunnes ne lopulta johtaa hautapaikka täyttämättä unelmia ja käyttämätöntä potentiaalia. Koko ajan, tieto siitä, että olemme whiling pois arvokasta elämää odottaa planeettoja täydellisesti yhdenmukaistaa ennen kuin otamme ensimmäisen askeleen eteenpäin vetää raskaammin sydämemme ja mielemme. Olemme vastahakoisia myöntämään sitä, mutta lykätä huomiseen, mitä voimme tehdä tänään (sana vitkastella tulevat latinan pro, merkitys ja '; eteenpäin, ja todellisten tuloste, ja luottoluokituslaitosten, merkitys ja '; huomenna &';), myymme pois itse ja kaikki, että voimme olla. Ja tavalla tai toisella, se maksaa meille. Ei vain se voi maksaa meille meidän talouteen, uraa, suhteet ja fyysistä terveyttä, mutta se maksaa meille mielenrauhan ja mahdollisuuden kokea paljon syvempään henkilökohtaista täyttymystä.

Elämä palkitsee toimintaa. Mitään suurta ei ole koskaan saatu aikaan ilman sitä. Mikään ei koskaan tulee. Joten jos olet väsynyt lykkääntyy, tehdä päätös valita ainakin yksi seitsemästä strategioita alla (enemmän sen parempi!) Auttaa sinua edistysaskel toiminnassa. Tee huomenna jopa enemmän palkitsevaa kuin tänään. Viive on yhä kallista!

Seitsemän strategiat voittaminen Viivyttely

Ennen kuin menet pidemmälle, selvitä ensin, mitä procrastinating siitä on jotain, joka on todella linjassa tärkeimmät arvot. Jos päätät se on oikeastaan ​​ole niin tärkeää sinulle (ts seurauksia ei ole tehdä se ovat alhaiset), tee itsellesi palvelus ja ota se pois luettelosta.

Jos päätät, että toiminta on sinulle tärkeää, lukea:

1. Kirjoita alas tavoitteesi ja miten tunnet kun sinua saavuttamaan sen. Visualisoida itse on päässyt sitä. Yritä kuvitella tunteita tunnet kun olet saavuttanut sen.

2. Asettaa määräaika. Tavoitteena ilman määräaikaa voidaan lykätä loputtomiin. "Someday" ei ole viikonpäivä.

3. Kirjoita miten tunnet vuoden päästä, jos jatkat viivytellä. Saada todella läsnä kustannuksiin jatkui toimimatta. Muista, jos mikään ei muutu, mikään ei muutu!

4. Rikkoa tavoite pieniksi paloiksi. Jos koko tuntuu liian iso puuttua, paloittele se hallittavissa, purra kokoisen palan. Muista, että sinun ei tarvitse tietää jokaisessa vaiheessa matkan; sinun tarvitsee vain ottaa muutaman askeleen heti eteenpäin.

5. Perustaa palkitsemisjärjestelmä. Tee se oikeassa tehtäväksi. Iltapäivällä puhdistaminen toimistoon tai rekisteröitymisestä kunto-ohjelma voi olla syytä päivällisen, samalla kirjallisesti liiketoimintasuunnitelma tai käynnissä 5K saattaisivat oikeuttaa koko viikonlopun pois!

6. Luo vastuullisuutta. Värvätä tukiryhmän, vastuullisuutta kumppani tai vain tavallinen vanha "Nag-kaveri." Pyydä heitä tarkistaa teitä viikoittain varmista, että olet oleskelevat raiteilleen (ja antaa sinulle kova aika, jos olet kääntyi pois raiteiltaan).

7. Ota ensimmäinen askel eteenpäin tänään. Kyllä, tee jotain niin pian kuin mahdollista (ennen keksiä toinen tekosyy!) Pidempään viivyttää, sitä vaikeampaa on astua toimintaa. Kiinalainen sananlasku: "Matkan tuhat mailia alkaa ensimmäinen askel." Niin ota se … eteenpäin vauhti on kaikki kaikessa!

Nyt pois putsata ne keittiön vetolaatikot!
.