Aktiviteetit rakentaa Self Esteem

Olen suunnitellut joitakin toimintoja omanarvontunnon että haluaisin osake ote sarjasta oppitunteja olen suunnittelussa on "henkistä itsepuolustusta strategioita".

unelma Busters ~ tunnustavat Resistance ~

Olemme kaikki kärsineet tietty konfliktien tai väärinkäytön elämässämme. Mutta tässä &'; s mitä huomasin: se on se, miten reagoimme että väärinkäyttö, joka vahvistaa tai heikentää meitä. Jokaisella on unelmia, eikö? Kuinka moni meistä on ollut unelma potkaisi sen hillitsemiseksi? Muistatko mitä halusit olla? Vai on unelma nyt makaavat takaraivossa?

Oletko koskaan ollut vakuuttunut kävellä pois unelmiesi ihmiset, jotka onnistuivat heittää tarpeeksi itse epävarma voit voittaa että uuvutustaistelu; jatkuva päivä ja päivä negatiivinen tulo, joka työntää teitä luopumaan unelmiesi ja noudattaa jotain Käytät uudelleen ei! &Ldquo; Mitä sinä hullu? Voit &'; tehdä sitä! &Rdquo; &Ldquo; Voi siellä &'; n toinen hiukset brained järjestelmään! &Rdquo; &Ldquo; Get Real! Mene saada todellista työtä! &Rdquo; &Ldquo; Kuka sinä luulet olevasi? Voit Aren &'; t jotain erityistä, kiinni mitä voi käsitellä. &Rdquo; &Ldquo; Mitä sinä tyhmä tai jotain? Miksi luulet voit tehdä? &Rdquo; Lambasting sinulle negatiivisuutta ja antaa sinulle viestin “ Kuka sinä olet tullut kirjailija, tai keksijä, tai useita muita asioita Unelmien voi johtaa sinut? &Rdquo; Litania jatkuu ja jatkuu.

Usein sanat, jotka pistävät eniten tulevat ihmiset lähimpänä meitä, olen kerran kuullut, että negatiivinen sanat olivat kuusitoista kertaa tehokkaampi kuin myönteisiä sanoja ja varsinkin jos ne ovat peräisin ihmiset rakastat. Monet meistä ovat kuulleet samanlaisia ​​kommentteja oman perheemme. Ja muista, että “ perhe &"; ei ole vain sukulaisia ​​mutta lähin ympyrän vaikutusvaltaa, ihmiset jotka vaikuttavat sinua eniten elämäsi day-to-day perusteella.

Meidän on opittava vahvistaa henkistä immuunijärjestelmä. Koska olet vain avautumassa uudelleen vahvistetaan ja uudelleen löytää unelmiesi on tärkeää olla jättämättä itse avoin Dream usting hyökkäyksiä. Usein kun olet alussa luova prosessi haluat kertoa sen ihmisiä lähimpänä sinua, mutta liian monta kertaa saada ammuttiin alas lähimmäisiäsi ja voidaan pysäyttää ennen kuin edes alkaa. Meillä on jo käsitellä oma sisäinen unelma Busters, ääniä menneisyydestämme, jotka voivat tehdä tuhojaan meidän läsnä.

On hämmästyttävää, kuinka moni meistä jatkuvasti läpi elämän luoda puhuminen ja ajatella negatiivisia mielikuvia koko päivän itsellemme, sen sijaan tekee toiminnan rakentaa itsetuntoa, harjoittelemme activly rikkomatta alas: “ minä aina tehdä että, I &'; m niin tyhmä, jne. &"; aiheuttaen meidän sairas emotionaalista ja mielentiloja, mutta meillä on usein niin vastenmielisyys ajatukseen, että positiivisia mielikuvia on sama vaikutus (mutta haluttuun suuntaan.) pessimismi ja negatiivisuus ovat paljon hyväksytty muoto itse puhua. Tunnustaa se voi olla vaikeaa. Joskus se on muodoltaan henkinen tauko jossa yhtäkkiä alkaa epäillä itseäsi, ja unelmiesi näyttää horjua. Ehkä voit alkaa ihmetellä omaa kykyä.

tullut tietoiseksi tästä ja saalis se sillä hetkellä, ymmärtää, että se on laukaista. Opi tunnistamaan, kun joku “ tartunnan &"; ne noin sinulle huomaamatta niitä hetkiä itseluottamuksen, kun niitä ilmenee. On täällä, että käyttö positiivisia mielikuvia voi olla erittäin hyödyllinen. Usein huomaamme, että meidän kolme suurimpia vihollisia ovat “ Me, Myself ja I. &"; Pohjimmiltaan rajoitukset, jotka saavat dumpataan meidät varhain päästä sisäistäneet joten meidän sitten on käsiteltävä sisäinen sekä ulkoinen “ Unelma Busters. &Rdquo; Joten kuka ja mitä ne ovat?

Toiminta omanarvontunnon:

Toiminta omanarvontunnon: Tehtävä 1:

Kirjoita alas 3 alkuun unelma Busting lauseita, todella päästä sinua, jotka tekevät sinusta miettiä potkiminen unelmiesi hillitä, se on erilainen kaikille, mutta yleensä siellä on ainakin yksi, joka juuri tarttuu oman craws niin sanoakseni.

Toiminta omanarvontunnon: Tehtävä 2:

Kirjoita alas 3 alkuun unelma Busters elämässäsi (ihmisiä, jotka vain don &'; t get it, ne voitaisiin yrittää “ auttaa &"; mutta vain haittaa, tai, kuten valitettavasti voi usein olla tapauksessa ne voivat olla ilkeä ja vain yrittää lyödä sinua alas). Nämä ovat yleensä lähde lauseita keksi ensimmäinen harjoitus. Joka sanoo ne asiat teille, mistä he tulevat? Tai jos se on sisäinen, jossa se on tullut alun perin? Piste harjoitus on alkaa tunnistaa Unelma Busters kaikissa muodoissa, joten voit rakentaa puolustuksemme torjua niiden vaikutus elämääsi.

Toiminta omanarvontunnon: Tehtävä 3:

Nyt vihdoin, ota hyvä vaikea tarkastella näistä lähteistä, että olet kirjoittanut alas ja kysy itseltäsi, ovat nämä ihmiset, jos haluat olla? Ovatko he saavuttivat mitä unelmoit teet? Kerron teille nyt, että vastaus tähän kysymykseen on useimmiten raikuva ei! Voit &'; t opetella uimaan hukkuminen mies. Ajattele tätä: nämä ihmiset, jotka todella on jotain tarjottavaa, tai vain ihmisiä niin paljon sanottavaa ja mitään tarjottavaa itse?

Olet väkevyyden itse, eikä kukaan voi todella ottaa sen pois. Vasta kun annamme muille ihmisille valtaa unelmamme että me luovuttaa avaimet tulevaisuudellemme.
.