*** Opi Aseta terveiden rajojen Suhteita menestykseen!

Mind Your Own puolella aitaa!

Me kuulemme kaiken aikaa, että ottaa rajat on oltava terveellisistä elämäntavoista ja onnea suhteeseen. Ainoa häiriö on, että monet ihmiset don &'; t aavistustakaan rajoista, puhumattakaan noin asettamalla ne asianmukaisesti.

Mielestäni pariskunnat, jotka kamppailevat ja tulevat terapiaan, on vaikea soveltamisalaa koskevia kysymyksiä. Ne ovat koko niiden kumppani ja tiedä, kuinka ne vaikuttavat heidän toistuvia negatiivisia malleja liittyvien ja tyytymätön dynamiikkaan. Nämä kumppanit odottavat kumppaninsa muuttaa. He ajattelevat, että jos heidän kumppaninsa muuttaa, kaikki on OK ja ne &'; ll lopulta olla onnellinen. Kerron heille: “ Onnea, että Käytät ll odottanut kauan &"; …

Kun kumppaneita tehdä tämän, he ovat disempowering itseään ja toisiaan. He laittoivat kaikki keskittyvät muiden, joita ne eivät voi valvoa mitä he uskovat … keskittymisen sijasta miten ne täytyy parantaa, venyttää, muutos, kasvaa, kehittyä … Kun näin tapahtuu muutos, edistys ja liike voi &'; t tapahtua ja suhde tuntuu jumissa, pysähtynyt tai kaoottinen. Se on hyvin onneton paikka kaikille!

rajoista (lainattu “ rajat &"; Cloud ja Townsend):

Tyypit rajojen – Iho, sanat, totuus, maantieteellinen etäisyys, aika, emotionaalinen etäisyys, muita ihmisiä, seuraukset

torjua rajat - Tunteet, asenteita ja uskomuksia, käyttäytymistapoja, valintoja, arvoja, rajoja, kykyjä, ajatukset, halut, rakkaus

Ongelmia rajat - sanovat “ kyllä ​​&"; on huono, sanoi “ ei &"; Hyvän, ei toisten kunnioittamista &'; rajoja, raja vammoja, ei kuulla muiden tarpeita

Asetus terveiden rajojen:

Omista itse, Don &'; t oma toiset - Voit &'; t kertoa joku muu miten olla, mitä tuntea, ajatella, tehdä, tarvitsevat, jne ja voit &'; t anna muiden kertoa &Hellip;

Pidä sijaintisi - reagoiviksi, tietoisesti ja vastuullisesti seistä teidän uskomuksia, tarvitsee, tuomioita jne Don &'; t puhaltaa tuuli, olla ovi matto, tai kaataa. Don &'; t olla jäykkä joko …

valtion ajatuksia ja tunteita - Ilmaise itsesi täysin aitous, ilman manipulointia, ehtoja tai liitetiedoston tuloksia ja lopputuloksen …

Hanki tarpeisiisi tapasi - Mind miten ilmaista pyyntöjä saada tyydyttämiseen ajoituksen, sävy, selkeys, spesifisyys, doability jne … Älä ilmaista että tarvetta apua tai tukea. Tarvitsetko apua ei tee sinusta heikko, se helpottaa sinun kasvua …

Asianmukainen rakenne - esitetään selkeitä odotuksia, rutiinit, järjestelmät, viestintä, roolit, vastuut, resurssit, jne. Pitää asiat puhdasta, tehokasta, terve, harmoninen ja harmoninen …

Aseta muut &'; s up yhteistyöhön - Anna vaihtoehtoja muille valita, että voit elää tehdessään päätöksiä, otettaisiin apua, tehdä suunnitelmia, jne …

Tärkeintä on mieli ja asuvat yhdessä ja' s maailma, ei muuta &'; s, ja osuus, vierailla, toisiaan &'; s maailman läheisyyttä. Rakenna ja jaa maailma!

Hyvää Boundary asettaminen!
.