Talking sille, joka tekee sinusta Mad

Jos vihaat ristiriita, voit viettää aikaa stewing vihasi ennen ilmaista se henkilölle, joka aiheutti sen. Siihen mennessä, viha saattanut rakennettu kohoavat yli syy. Tai ehkä zip pois sähköpostin, lohduttaa se, että teknologia auttoi sinua välttää face-to-face vastakkainasettelua. Mutta joskus ihmissuhteissa tarvitsevat että henkilökohtaisen keskustelun selvittää asioita ja siirtyä miellyttävämpää vuorovaikutusta. Temppu on tehdä se tulematta niin vihainen, että olet törsätä ja satuttaa henkilö rakastat.

Monet meistä tukahduttaa meidän viha, joka ei ole hyvä asia. Mutta se on hyvä idea ajatella ennen kuin räjähtää teidän kumppani tai ystävä. Ajattele ensin, miksi sinun täytyy kertoa tämä henkilö Käytät uudelleen vihainen. Onko se satuttaa heitä? Kostaa? Anna &'; s toivoa ei. Sen sijaan, jos haluat selvittää ongelman ja saada takaisin läheinen suhde nautit, niin mieti ennen kuin speak.m

Odota, kunnes viha on vähemmän otteen sinua. Odota, kunnes voit ajatella selkeästi. Puhu itsesi alas teidän raivoa. Se voi auttaa tarkistaa kehon. Ovatko hartiat tiukka? Kaula jännittynyt? Rinta polttava? Hengitä syvään ja rauhoittua.

Kysy itseltäsi, miksi Käytät uudelleen todella vihainen. Johtuuko se mitä kumppanisi teki tai koska miten tulkita hänen toimet? Ole rehellinen. Joskus unflattering tunteet värittävät ajattelua. Kuten kateus tai mustasukkaisuus. Jos näin on, sinun täytyy tutkia omia tunteitasi. Mutta jos kumppanisi todella teki jotain järkyttää sinua niin sinun täytyy puhua heidän kanssaan.

Miten puhua se, joka tekee sinut hulluksi:

1) Kerro heille, miksi olet järkyttynyt. Olla suoraan ilman tuomitsemista. Yritä pysyä tosiasiat ilman uudelleen sytyttänyt teidän vihaa. Jos kumppanisi on jatkuvasti myöhässä, kiinni asiasta. Don &'; t kaivaa esiin viime valituksia, että s /hän antaa astiat kasaantuvat pesuallas. Että &'; s ole merkitystä tällä hetkellä.

2) Lue, miksi he tekivät, mitä he tekivät. Ole avoin kumppani &'; näkökulmasta. Välttää syyttävä. Jos he eivät keskustele merkittävä hankinta teidän kanssanne ennen he viettivät rahaa, miksi se oli? Ehkä he didn &todellisten tuloste; t ajatella hankinta oli niin suuria kuin te. Tai voisi olla koko joukko syitä. Yritä ymmärtää motivaatiota.

3) Keskity ratkaisua. Mikä voisi kumppanisi tehdä toisin tulevaisuudessa jottei se häiritsee sinua? Ehkä pyydät kumppani soittaa sinulle, jos s /hän on myöhässä. Tai sinulla on sopimus, joka Käytät ll jätä odottelun jälkeen 10 minuuttia. Jos tarvitset kuulemisen ennen kumppani tekee ostoksen, asettaa tietty määrä rahaa, joka vaatii ensin keskustellaan. Mikä tahansa ratkaisu, olla mahdollisimman selkeä.

Muista, että tavoitteena on päästä paikkaan, jossa teidän suhde on jälleen mukava ja iloinen. Lue, mitä meni pieleen niin sinun ja kumppanisi voi käyttäytyä toisin tulevaisuudessa. Ja iso halaus voi olla kunnossa, liian.
.