*** Miten minun pitäisi tehdä?

“ Margaret, jaat kanssamme näitä suuria vinkkejä kohdella ihmisiä myötätuntoa. Voit järkeä kun muistuttaa meitä siitä, että muut ihmiset &'; n käyttäytyminen on niistä. Mutta miten meidän pitäisi todella tehdä todellisessa maailmassa? Varsinkin kun joku on oikein minun kasvot ja haluan vain huutaa heille? &Rdquo;

Paitsi että oikeudenmukainen ja rehellinen kysymys, se on yksi kuulen usein. Jos hoitoon toiset myötätuntoisesti oli helppo tehdä koko ajan, lähes jokainen tekisi sen koko ajan. Niin, että mielessä, tässä on muutamia vinkkejä harkitsemaan:

1) Valitse yksi henkilö, joka on vaikeaa sinulle ja keskittyä teidän ponnisteluja tässä yksi henkilö.
2) Älä valitse absoluuttinen haastavin henkilö työskennellä ensin. Paino nostimet Don &'; t penkkipunnerrus 300 kiloa heti, ne toimivat jopa sitä. Miksi sinun pitäisi olla toisin?
3) Kestää jonkin aikaa ja miettiä tämä henkilö. Keksikää vähintään kolme hyviä ominaisuuksia heillä tai kolme positiivisia lausuntoja, että voit tehdä niistä. OK, nyt täällä on, jos ongelmat voitaisiin aloittaa. Jos tämä henkilö on todella ärsyttävää sinulle, et ehkä näe mitään hyvää niissä. No Vaadin, että pysyt tässä vaiheessa, kunnes voit täyttää sen! Joitakin ideoita:
. Heillä on perhe ja ystäviä, jotka rakastavat heitä
b. Ne tarjoavat sinulle mahdollisuuden henkilökohtaiseen kasvuun
c. Ne ovat hyviä (täyttää on tyhjä – treenata, julkinen puhuminen, tuotesuunnittelu …)

4) Nyt liittää nimensä kanssa kolme hyviä ominaisuuksia tai positiivisia lausuntoja olet heille. Muistaa nämä tiedot lausunnossaan, että on helppo toistaa itsellesi, kuten tämä:
. Vaikea Dan on rakastava isä, joka ihailee hänen lapsia, järjestää yritys verenluovutuskampanja vuosittain ja antaa minulle mahdollisuuden tulla jopa paremmin käsitellä vaikeita ihmisiä.
5) Seuraavan kerran kun kohtaat Vaikea Dan (tai vaikeat henkilö ), muistaa
selvitys olet ulkoa niistä. Jos tiedät aiot kohdata niitä, toista lausunto itsellesi ennen kohtaaminen. Tämä vie sinut positiivisin mielin ja lähestyt niitä ajatellut heidän hyviä ominaisuuksia, ei huonoja ominaisuuksia. Kun olet kanssa henkilö, pitää myönteinen mielessäsi ja kun he ärsyttävät sinua tai tulee vaikea, pitää muistuttaa tätä väitettä. (Hiljaa ja itsellesi, tietenkin!)
6) Jos tunnet itsesi tulossa levoton teidän vaikea henkilö, yrittää hengittää syvään ja jälleen toista myönteistä itsellesi ennen kuin vastata niihin. Sitten muistaa, että haluat edetä myötätuntoa ja että tämä henkilö &'; käyttäytymistä ei ole sinusta, se on niistä ja lopuksi, olet vain ohjata käyttäytymistä.

Kun kohtaaminen tämän vaikean työsuhde päättyy, arvostanut. En &'; t tarkoita vain arvostava as-in; &Ldquo; Olen niin iloinen, että ääliö on pois kasvoni. &Rdquo; Tarkoitan arvostava kuten-tunnustaa, että tämä henkilö on todella tuo sinulle mahdollisuuden kasvaa. Ja jos kohtaaminen meni hyvin, arvostanut kasvua. Jos et &'; luule kohtaaminen meni hyvin anna itsellesi luottoa teidän ponnisteluja ja älä anna periksi! Sinun täytyy olla pysyviä voittaa.

lainata joitakin muita kuuluisia ryhmien ja filosofioita, et tämä päivä kerrallaan ja yksi askel kerrallaan.

kohdella ihmisiä myötätuntoa, vinkkejä , keskittykää, ominaisuuksia heillä, positiivisia lausuntoja, liittää nimensä, levoton, yksi päivä kerrallaan
.