Aika-outit ei vain lapsille!

Minun yksityisen käytännössä, Näen usein haitallisia vaikutuksia hillittömän vihan suhteisiin. Ja, miehillä ei ole kulma markkinoilla joko - paljon naiset tekevät osansa haittaa läpi tulinen mielialojen ja sensuroimatonta sanoja. Joten, mitkä ovat joitakin ehdotuksia pariskunnille, jotka heikkenee edelleen suhteensa käymällä vihainen vaihtoa? Minulle, "viestintä" on aina askel kohti paranemista, mutta viestintä voi olla tehokasta vain, jos se on kehtoa keinuttaa sisällä turvallinen ja kunnioittava ympäristö. Ja, kun ihmiset on vaikeuksia valvoa niiden kieltä ja käyttäytymistä, kun vihainen, tämä ei ole aika yrittää kommunikoida - sen sijaan, tämä on täydellinen tilaisuus toteuttaa aikalisä. Aikalisä? Joo, ne eivät ole vain asioita antavat lapsille kun he näyttelemistä. Ja se ei ole jotain annat muita huomattavia, joko! Ihannetapauksessa henkilö on liian lämmennyt ja vihainen annan sen itselleen. Tämä ei ole välttäminen viestintä, vaan jäähyn jossa molemmat osapuolet voivat rauhoittaa, maa ja keskittää itse, ajattelun tapoja kommunikoida heidän järkyttynyt ja huolta kunnioittaa enemmän ja hallitusti. Se auttaa suututti henkilö tuntuu enemmän valtaa hänen malttinsa ja auttaa muita kumppani tuntuu turvallisemmaksi keskellä kasvavaa erimielisyyttä. Viime kädessä, aika-out voi johtaa suurempaan luottamusta, kunnioitusta ja viestintä pari. Joten mitä tehdä aikalisä?

aikalisä on kolme keskeistä komponenttien ihanteellisesti aloitetaan mukaan kumppani, joka on suututtanut ja huolissaan hänen temperamenttinsa, sanat tai käyttäytyminen:

1. Kerro kumppani sinun täytyy ottaa aikaa pois.

2. Kerro kumppani noin kun palaat.

3. Vakuuttaa kumppanisi jatkatte keskustelua kun palaat tai pian sen jälkeen.

Onko keskustelu yhdessä siitä, mitä aika-out on ja miten voit käyttää sitä ennen argumentti ensues joten siellä on odotus ja ymmärrystä kun sitä tarvitaan. Yrittävät neuvotella sääntöjen aikalisän kun väite todennäköisesti onnistu.

Jos sinusta tuntuu, erimielisyys on digressing osaksi loukkaavia ja tuottamatonta vuoropuhelua ja sinulla on ongelmia sulkemalla se pois, tämä on aika aloittaa aikalisä. Suosittelen henkilö on ongelmia vihaa entistä perehtynyt punaisia ​​lippuja ja varoitusmerkkejä heidän vihansa, jotta he voivat olla enemmän valvontaa ja käyttää aikalisä tehokkaasti ennen vahingoiteta suhdetta. On totta, että lievennetään voi nousta nopeasti, mutta aina indikaattoreita henkilö voi olla tietoinen, kuten fyysinen jännitys, hengitys, ja syke. Fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia voi ilmoittaa henkilö poistaa häntä tai itseään tilanteesta ennen toimia seurata kuten loukkaavia sanoja tai jopa fyysinen väkivalta. Tuntematta varoittavat merkit voivat auttaa sinua olla vastuussa ja hallita omaa käyttäytymistä. Tämän sanoi, jos sinusta tuntuu nämä varoitusmerkit hetkellä yksinkertaisesti kerro kumppani sinun täytyy ottaa aikalisä. Tässä vaiheessa, tavoitteena on poistaa itsesi ympäristö. Se voi olla toiseen huoneeseen talossa, jossa voit olla yksin, kävellä muutaman korttelin, ajaa jonnekin haluat olla (varmista, että viha ei johda vihainen ajo!) Tai lenkille. Jotain tuntuu auttaa vilvoitella ja lopettaa liittyvien kumppanisi paikasta vihaa. Ratkaisevaa tämä ensimmäinen askel on, että muut kumppani on noudatettava aikalisä !! Katastrofi voi ilmetä, jos jokin kumppani vaatii aika ja muut yrittää pysäyttää häntä vai ei anna tilaa.

Kun henkilö antaa kumppaninsa tietää ne tarvitsevat aikalisä, se on yhtä tärkeää kertoa heille noin milloin palaat ja että keskustelu jatkuu. Tämä on tärkeää, koska henkilö ei ota aikalisä on enemmän houkutusta yrittää pysäyttää kumppaninsa ja häiritä aikalisän, jos he tuntevat ovat "left" tai "ajautunut". Aikalisä ei ole työkalu välttäminen, mutta tarvitaan tilaa uudelleen ryhmittelyä. Joskus ihmiset tuntevat ne eivät on mahdollisuus puhua heidän osittain, jos väite pysähtyy ja tekee kaikkensa saadakseen sanat ja kohta kaikkialla ... joten vakuuttaen heille palaat ja lopettaa keskustelu auttaa heitä selviytymään pelkoja ja epävarmuuksia noin odottelua.
Kun kaikki kolme komponenttia tiedoksi henkilölle, joka ottaa aikalisä, henkilö, joka on vihainen voi jättää ympäristön tilaa ja aikaa. Varmista ja toteuttaa muut kaksi periaatetta - palaa ja ottaa keskustelun uudelleen. Jos tämä saataisiin päätökseen, molemmat osapuolet alkavat rakentaa luottamusta aikalisän prosessi ja se on helpompi ja helpompi käyttää. Jos kumppani ottaa aikalisä ei seuraa läpi kaikki kolme osaa aikalisän, enemmän epäluottamusta ja turvattomuus todennäköisesti syntyvät muut kumppani johtaa suurempi resistenssi aikalisä tulevaisuudessa. Aikalisä on prosessi, joka vaatii molempia osapuolia osallistumaan ja tekemään yhteistyötä, ja vaikka hieman hankala ja haastava aluksi, johtaa paremmat suhteet ja vältetään tuhoisa vuoropuhelun ja käyttäytymismalleja.
.