Hengellinen näkökulma Masennus ja Anxiety

On hämmästyttävää, kuinka monet ihmiset ovat masennuslääkkeitä ja anti-ahdistus lääkitys nykyään. Vielä yllättävämpää on, kuinka monet heistä ovat teini-ikäiset ja nuoret aikuiset, jotka saavat diagnosoitu ja laittaa lääkkeitä kaukokohteisiin.

jälkeen antibiootteja, yleisin lääkemääräykset ovat masennuslääkkeitä, ja uskotaan, että masennus johtuu alhainen kemiallisten välittäjäaineiden, kuten serotoniinin, dopamiinin tai noradrenaliinin.

Vaikka monet tutkimukset ristiriidassa kemiallinen epätasapaino teoria masennuksen, ja ovat kyseenalaistaneet tehokkuutta huumeita käytetään nostamaan välittäjäaine tasoja, mikä on selkeä että masennuslääkkeet tulevat erilaisia ​​haittavaikutuksia, kuten ahdistuneisuus, levottomuus, unettomuus, uneliaisuus, vapina, väsymys, päänsärky, alhainen libido, sekavuus, vihamielisyyttä, ja itsemurha-ajatuksia.

Masennuslääkkeet ja Anti-ahdistuneisuus huumeet: Catch-22?

Anti-ahdistus lääkitys ovat rauhoittavia että ahdistuneisuuden lieventämällä keskushermostoon. Kun aivotoiminnan hidastaa ajan mittaan niin ei teidän kyky ajatella selkeästi, reagoivat nopeasti, ja muistaa asioita. Riippuen alttius, olemisesta ahdistuneisuutta lääkkeitä jonkin aikaa voi rauhoittaa sinua tarpeeksi tuntuu kuin disoriented kuin olisit jälkeen muutaman drinkin. Plus, sivuvaikutus tämäntyyppisiä lääkkeitä on masennus, niin lääkärit yleensä määrätä ne yhdessä masennuslääkkeiden, joka voi helposti tulla saalis-22.

Kun tunnet, että et voi selviytyä stressiä elämä ja yksinkertaisia ​​asioita tulla ylivoimainen, varsinkin jos olet nuori, et todennäköisesti miettiä, miten kemiallinen aine voi vaikuttaa kyky tuntea tai ajatella, estää seksuaalista ja luovaa energiaa, tai vääristää oman itsetunnon. Haluat vain tuntea paremmin! Joten nämä voimakas lääkkeet voivat olla hyödyllisiä ajoittain, ja niin kauan kuin ymmärrät, että he edustavat laastari eikä ratkaisu tunnetiloja, ne voivat tuoda tarpeeksi tasapaino auttaa sinua takaisin kykyä käsitellä todellisia ongelmia taustalla teidän masennus ja /tai ahdistusta.

häiritsevät Soul-Ruumiin Continuum

Vuodesta hengellinen näkökulmasta, kaikki psyko-fysiologisen toimintahäiriö on seurausta häiriöitä elintärkeää energiaa, ja masennus ja ahdistus eivät ole poikkeus. Fyysinen ruumis on karkeimpiin kerros sielumme-Ruumiin jatkumon; se on ajoneuvon mielen. Joten vaikka voimme kokea oireita läpi fyysisten aistien, nämä ovat vain ilmentymiä häiriöitä energian (epätasapaino) on hienosyisempi kerros. Aivan kuten valonlähde voidaan estää tai väheni näytöllä tai varjossa, elinvoimaa saa häiriöitä tai zapped stressi, trauma, ja ympäristön, lopulta vaikuttavat toimintaan oman keho-mieli monimutkainen ..

Energia säännellään Consciousness. Olipa puhumme tarvittavan energian liikkua lihas, että ajatuksen, tai energiaa, joka välittäjäaine on tehdä työnsä, se on kaikki samat värähtelyenergian luotu ja aktivoitu tietoisuus. Se on sama älykäs kipinä, joka elävöittää jokainen solu ja antaa sille tarkoitus, luo planeetta tai galaksi, tai tekee meistä itsetietoinen. Se on jumalallinen energiaa luovaa potentiaalia muokata Universe sekä meidän todellisuutta.

voi olla tietoinen siitä, kuinka paljon energiaa käytämme tehdä mitä teemme, tai kuinka paljon energiaa todella saa imetään pois meistä kautta vuorovaikutuksessa muiden kanssa, traumaattiset tai vaikeita tilanteita, ja päivittäiset annokset stressiä sekä ratkaisemattomia emotionaalisia kysymyksiä menneisyydestä. Me itse asiassa tehdä näiden sisäisten emotionaaliset "mustia aukkoja", jonka kautta meidän elinvoimaa, selkeys, ja innostus saada valutettu.

Jos meillä ei ole tapa täydentää itseämme – fyysisen, henkisen ja tunne-elämän tasolla – ennemmin tai myöhemmin kuivatus alkaa ilmentää on psyko-fysiologisen tason. Ja fyysinen keho on erittäin hyvä on ilmaista, mitä epätasapaino liittyy, jos olet valmis maksamaan huomiota ja kuunnella sitä. Se on yksi keino sielusi käyttää kommunikoida kanssasi ja tehdä sinusta tietoinen siitä, miten irti tai linjassa olet. Mutta se materiaali tulevaisuuden artikkeli ...

tiedättekö Your Energy?

Olemme jatkuvasti tekemisissä ja vaihtamalla energiaa. Energia ajatuksemme ja toimia vuorovaikutus muiden kanssa, olemme tietoisesti ja alitajuisesti huonosta energian säännöllisesti, ilman todella tietämättä. Yleinen käsitys on, että voimme vaihtaa aikaa, rahaa, työ, rakkaus, huomiota, ajatuksia, ja niin edelleen, mutta kaiken takana on energiaa, joka motivoi kaikki ajattelemme, tuntea, sanoa ja tehdä.

Samoin, energiaa että me vastaan ​​läpi fyysisten aistien ja kehon (muodossa ruokaa, henkistä ja emotionaalista vaikutelmia, objektiivista ja subjektiivista tietoa, alitajuisia viestejä, jne.) saattaa edistää tarmoa tai heikentävistä meille. Etkö ole kokenut kuinka ollessa läsnä tietyt ihmiset jättää olo loppuun? Voit joko vaatia ylimääräistä energiaa selviytymään niistä (tai pidä kielen), tai ne ovat ärsyttäviä, valvoa, ja disempowering, siten alitajuisesti imee energiaa.

Nyt ajatella olemisesta rakkaansa joka rakastaa sinua liian ja avoimesti ilmaisee kiintymyksensä. Se on vaivatonta ja nautittavaa; se ei vaadi paljon energiaa ja se todella energisoi sinua: se tekee sinusta tuntuu tärkeää, arvostettu, ainutlaatuinen ja erityinen. Sen avulla voit vaihtaa rakkautta rakkautta, eikä aikaa rahaa, emotionaalisia tarpeita huomiota, työtä turvallisuuden ja vakauden, ja niin edelleen.

Ominaisuus of Nature: Sattva, Rajas & Tamas

Olemme ajoneuvoja energiaa. Mukaan jooga filosofia, on kolme ominaisuuksia asia, joka jatkuvasti vuorovaikutuksessa ja muotoiluun elämä: ne edustavat voimia luomisen, säilyttämisen, ja liukeneminen. Ne ovat osa meidän luontainen luovaa potentiaalia, joten ne myös värittää taipumuksia mielemme ja todellisuus teemme yhteistyötä luoda. Nämä ovat energiat sattva
, rajas
, ja Tamas
.

Sattva
on puhtaus, oikea toiminta, ja hengellinen tarkoitus. Se antaa selkeyttä, keskittyminen, rakkaus, tietoa, ja antaumuksella. Koska tila tasapaino, se on vastuussa terveys- ja paranemista.

Rajas
on periaate liikkeen, muutoksen ja excitability. Siitä tulee väärä ajatus, että ulkoinen maailma on todellinen, mikä tekee meistä etsimään onnea itsemme ulkopuolelta. Se luo halu, kunnianhimo, henkistä toimintaa, ja emotionaalinen häiriöt. Ahdistus syntyy liikaa rajasic
energiaa.

Tamas
on inertia, pimeys, ja sekavuus. Tietämättömyyden veils meidän todellisen luonteen ja heikentää voimamme syrjinnän tulee tätä laatua. Laiskuus, uneliaisuus, ja päättäväisyyden puuttumista tai tarkoitusta syntyvät tamasic
energiaa, joka ylittää edistää masennus.

Vaikka meillä kaikilla on kaikki kolme ominaisuutta ja kokemus eri yhdistelmiä ja osuudet niitä koko päivä (ja myös mukaan tapahtumiin elämässämme), yleensä meidän yksittäisten mieli pyrkii pääasiallisesti värillinen yhdellä laatua. On sattva
tärkein laatu luontomme on avain hyvään terveyteen, luovuus, itse-kasvua, ja henkisyys.

On helppo ymmärtää, että olemme jatkuvasti vaihtavat energiaa, mutta mitä ei ole välttämättä on, että laatu energian vaihdamme on niin suuri tai suurempi vaikutus elämäämme kuin määrä energiaa me vaihto, etenkin kun emme ole tietoisia siitä, jotta voimme löytää tapoja torjua tai tasapainottaa se ulos.

Energy Management masennuksen ja ahdistuneisuuden

Eli esimerkiksi torjumaan tamasic
energia masennus, sinun täytyy tietoisesti tuoda enemmän rajas Taloja ja sattva
omalle kokemus: enemmän liikuntaa, puhtaamman ja kevyempi ruokavalio, ja meditatiivinen ja tietoinen tottumukset. Sinun on myös tullut tietoiseksi siitä, miten ympäristö vaikuttaa teidän hallitseva henkistä energiaa. Onko se jatkuvasti muistuttaa teitä viime sattuu, haavat, katkeruutta, ja trauma? Sitten ehkä leikata joitakin myrkyllisiä siteet, siirtyä enemmän kohottavaa ympäristö, ja kunnostaa kodin päästä eroon teidän liitetiedoston menneisyyden (yhdessä henkistä ja emotionaalista hämähäkinseitit se kutoo).

Vastapainoksi levoton energia ahdistusta, sinun täytyy tuoda lisää maadoitus ( Tamas
) ja siirtää ( sattva
) energiat: päivittäin meditaatioharjoitus, säännellyt ateriat ja toimintaa, ja tekniikoita hallita henkistä energiaa kuten EFT ja hengitys tekniikoita. Sinun on myös tullut tietoinen suhde ympäristöön ja kaikki tapoja hajottaa energiaa ympäri. Onko se läpi moniajo, puhuu liikaa, hoppu, jatkuvasti tekemisissä ihmisten, tai ostoja pelkopohjaisen keskusteluja kuulet? Silloin olisi myös palvella sinua pitämään selkeitä aikatauluja ja priorisoida tehtäviä, joten voit keskittyä kukin yksi kerrallaan, kun muistat hengittää hitaasti läpi.

lisäksi edellä mainittuihin seikkoihin, säätiö torjua sekä masennus ja ahdistuneisuus vaatii kolme peruselementtejä energianhallinnan:

1) löytäminen tarkoitus elämässä, joka pitää sinut motivoituneita, keskittynyt ja kytketty;

2) ottaa puhdas ja siisti elin- ja työtilat;

3) viljellään enemmän sattvic
ruokavalio ja yleinen elämäntapa.

sattvic
ruokavalio koostuu ruoka, joka on helposti sulavaa, ravitsevaa, ja edistää puhtautta ja selkeyttä mielen, kuten jyvät, vihannekset, maitotuotteet, hedelmät ja pähkinät. sattvic
elämäntapa sisältää mindfulness, itsekuria, henkisiä harjoituksia kuten rukous, jooga ja meditaatio, ja viljelemällä hyveellinen ominaisuuksia kuten rakkaus, rehellisyys, väkivallattomuutta, myötätunto, tyytyväisyys, palvelu, ja epäitsekkyys.

Vaikka et kärsi masennuksesta tai ahdistus, tasapainottaa energiaa vaatii emotionaalinen vaivaa, kuria, itsetuntemusta, ja päättäväisesti saada sinut parempi paikka, koska mieli aina yrittää pitää missä olet luomalla vastus muodossa pelko epäilystäkään. Joten yhteyttä minuun tänään ja saat motivaatiota, tukea, työkaluja, ja sielu ohjaa suuntaan täytyy saada hallita elämääsi!

© 2013. Yol Swan. Kaikki oikeudet pidätetään.

Voit vapaasti jakaa tämän artikkelin oman lukijoita, kunhan ovat byline alla ja säilyttää hotlink:
.